Podijeli na PinterestStručnjaci savjetuju primjenu krema za sunčanje svaka dva sata na otvorenom. Getty Images
Ljudi koji planiraju provesti puno vremena na ljetnom suncu možda će htjeti obratiti pažnju na nove predložene propise za kreme za sunčanje.
Ranije ove godine, Uprava za hranu i lijekove (FDA) objavila je predloženo pravilo koji bi ažurirali zahtjeve propisa za većinu proizvoda za zaštitu od sunca koji se prodaju u Sjedinjenim Državama.
Cilj je bio ažurirati bezreceptne kreme za sunčanje koje nemaju recept za FDA s najnovijim znanstvenim istraživanjima kako bi se osigurao pristup najučinkovitijim metodama zaštite kože.
Najava je bila značajna, jer FDA smjernice za kreme za sunčanje nisu ažurirane nekoliko desetljeća.
"Današnja akcija važan je korak u kontinuiranim naporima FDA-e da se uzme u obzir moderna znanost kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost kreme za sunčanje", rekao je dr. Scott Gottlieb, povjerenik FDA, u februarskom saopćenju za javnost, „Prijedlog koji smo iznijeli poboljšali bi kvalitetu, sigurnost i učinkovitost kreme za sunčanje koje Amerikanci svakodnevno koriste. Nastavit ćemo raditi s dionicima u industriji, potrošačima i javnom zdravstvu kako bismo osigurali pravi balans. "
Koje su nove smjernice?
Koje su točno nove smjernice za zaštitu od sunca?
Prijedlog se usredotočuje na osiguranje da krema za sunčanje službeno bude proglašena takvom općenito prepoznato kao sigurno i učinkovito (GRASE) s dva sastojka koji sprečavaju sunce – cinkov oksid i titanov dioksid – smatraju se dovoljno sigurnim za upotrebu.
FDA je također predložio da se razina maksimalnog zaštitnog faktora od sunca poveća sa 50+ na 60+ kako bi se pružila najbolja zaštita. Zaštita od sunca s SPF od 15 ili višom potrebna je za zaštitu širokog spektra.
Sprej, ulja, losioni, kreme, gelovi, maslaci, paste, masti i štapići službeni su doza odobreni od FDA oblika za sunčanje. Trenutno se predlaže da se praškovi kvalificiraju za uvrštavanje, ali izdanje predviđa da su potrebni dodatni podaci. A preporučuje se i poboljšanje oznaka proizvoda za zaštitu od sunca.
FDA navodi da bi naljepnice trebale biti jasnije za potrošače, identificirajući informacije poput aktivnih sastojaka na prednjoj strani pakiranja kako bi se krema za sunčanje učinila sličnijim drugim OTC lijekovima.
Također se predlaže da te oznake uključuju obavijest o raku kože i upozorenje za starenje kože za proizvode za koje nije dokazano da sprečavaju rak kože.
Zašto je krema za sunčanje važna
Zaštita od sunca je važna.
Rak kože je najčešći oblik raka u cijeloj državi, sa 1.6 milijuna novih slučajeva prijavljenih u 2015. Na svakih 100,000 ljudi prijavljena su 22 nova melanoma kože, a dva od 22 slučaja rezultirala su smrću, Centri za izvješća o kontroli i prevenciji bolesti.
Postoje tri različite vrste raka kože: karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom.
Najčešći karcinom bazalnih stanica, obično se ne širi na druge dijelove tijela, ali preporučuje se uklanjanje.
Skvamozni stanični karcinom može se brzo proširiti i izliječiti ako se uhvati rano.
Najsmrtonosnija vrsta raka kože je melanom, koji se može teško liječiti ako ga se ranije ne uhvati, Izvještava klinika Mayo.
Sunčana krema je kratka točka za izbjegavanje sunca najbolji alat koji možete zaštititi od raka kože.
Dr. William W. Huang, dr. Med, izvanredni profesor i direktor programa boravka na Medicinskom fakultetu Wake Forest u Sjevernoj Karolini, rekao je za Healthline da bi se krema za sunčanje uglavnom trebala primjenjivati oko 30 minuta prije izlaganja suncu i ponovno se nanositi najmanje svaka dva sata nakon što ste vani.
"Ljudi postaju sve bolji u primjeni krema za zaštitu od sunca, ali mogu biti zaboravljajući o ponovnoj primjeni kreme za sunčanje", rekao je Huang. „Iako je lice osjetljivo područje tijela, ono je sklono UV (ultraljubičastim) oštećenjima i razvoju kožnog raka zbog izloženosti UV tijekom života. Dakle, budite slobodni s količinom kreme za sunčanje koju nanosite. "
Načini zaštite
Dr. Amy Kassouf, dr. Med, dermatologinja iz klinike Cleveland u Ohiju, rekla je za Healthline da voli kombinirati kremu za sunčanje s odjećom za zaštitu od sunca kad krene vani, tako da ne mora brinuti o ponovljenom nanošenju na osjetljiva područja poput lica, ruku i stopala.
Često, čak i uz najbolje namjere, ljudi imaju tendenciju da previdje osjetljive dijelove poput vjeđa, usana i ušiju kad stavljaju kremu za sunčanje.
Kassouf je rekao da su, na primjer, kad je riječ o kapcima, "100-postotne ultraljubičaste (UV) sunčane naočale sa širim bočnim dijelovima" obično učinkovite za zaštitu sljepoočnica.
Također savjetuje korištenje štapića za sunčanje na čelu umjesto kreme ili losiona koji vam lako mogu kapnuti u oči i izazvati iritaciju nakon što se počnete znojiti.
Što je sa sprejevima za sunčanje? Kassouf kaže da ne nude pouzdanu i stalnu pokrivenost te savjetuje korištenje krema za sunčanje u drugom obliku za bolje rezultate.
Još jedno osjetljivo područje koje ljudi često propuštaju kremom za sunčanje su usne.
"Većina naših proizvoda za usne ne sadrži SPF i često mogu povećati prodiranje sunca u ovo područje pomoću pigmenata i emolijenata koje sadrže", rekao je Kassouf. "Donja usna je posebno osjetljiva i stoga je zaštita od sunca u vašim usnama proizvodima kada je vani neophodna."
Huang je dodao da će ljudi s osjetljivom kožom možda tražiti kreme za sunčanje koje sadrže fizičke blokatore poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida umjesto kemijskih apsorbera koji prodiru u kožu.
„Sunčanu kremu treba čuvati na hladnom i suhom mjestu jer toplina može postepeno razgraditi kremu za sunčanje. Također provjerite datum isteka proizvoda za zaštitu od sunca jer oni ne traju vječno “, rekao je.
Dr. Jennifer Lucas, dr. Med, dermatolog iz klinike Cleveland, rekao je da bi ljudi trebali naviknuti svakodnevno nanositi kremu za sunčanje, čak i kad je vani oblačno.
Dr. Jennifer Stein, dr. Med, dermatologinja iz NYU Langone Health iz New Yorka, također je istaknula da ljudi ponekad dobiju ozbiljne opekotine na koži blizu ruba odjeće.
Rekla je da je to zato što ljudi možda ne žele dobiti zaštitnu kremu na kupaćem kostimu. Kad je o tome riječ, istaknula je da se pobrinite za blagu mrlju na odjeći kako biste bili sigurni da ćete zaštititi svoju kožu u blizini ovih ranjivih područja.
„Postoji puno dobrih proizvoda za upotrebu. Najbolji su proizvodi na koje se stvarno naviknete, pa je važno pronaći nešto s čime se osjećate ugodno i staviti ga svuda gdje će vam trebati – u svoj automobil, golf torbu, torbu za vježbanje “, rekao je Kassouf. "Isto tako, miješanje sa zaštitnom odjećom, šeširićima, sunčanim naočalama, izbjegavanjem podnevnog sunca, sjenila i drugim strategijama djeluje u cjelini najbolje."
Što potražiti u kremi za sunčanje
Uz nove predložene smjernice FDA, na što biste trebali paziti kada kupujete dobru kremu za sunčanje?
Stein je rekao da uvijek trebate koristiti kremu za sunčanje s SPF-om od najmanje 30 i koji na etiketi ima "široki spektar", što znači da štiti i od ultraljubičaste A (UVA) i od ultraljubičaste B (UVB) zrake.
„Svakako odaberite kremu za sunčanje s mirisom i osjećajem koji ćete htjeti koristiti. Nije važno koliko je zaštitna krema učinkovita ako je nikad ne izvadite i ne koristite ”, rekla je.
Huang je rekao da je, osim rizika od raka kože, još jedan poticaj za kupovinu krema za sunčanje jer UV zračenje može prerano ostariti vašu kožu.
Huang je ponovio Stein da biste trebali potražiti kremu za zaštitu širokog spektra koja ima visoki SPF. SPF od 30 do 50 djeluje dobro za svakodnevnu upotrebu, ali Huang je predložio SPF od 50+ kada planirate da budete vani duže vrijeme.
"Ako ste posebno aktivni ili ćete se znoiti ili plivati, možda ćete trebati pronaći kremu za sunčanje koja je otporna na znoj ili vodootporna", rekao je.
"Pronalaženje prave kreme za sunčanje može biti malo poput pronalaska prave paste za zube", rekao je Huang. "Jednom kada pronađete odgovarajuću zaštitu, na kraju se može prepustiti osobnim željama."
Kassouf je rekao da bi, inovacije u istraživanju krema za zaštitu okoliša, mogle dovesti do još raznovrsnije ponude proizvoda.
"Čak mogu postojati oralni dodaci koji pomažu u smanjenju osjetljivosti na sunce, ali lijekovi i neki dodaci mogu povećati osjetljivost na sunce, poput antibiotika i diuretika, tako da je potreban dodatni oprez", rekla je.
Kad se spusti do njega, nikada ne možete biti previše oprezni na suncu.
Huang je rekao da, iako se mnogo pozornosti usmjerava na zaštitu kože tijekom toplijih mjeseci godine, rizik od raka kože postoji i tijekom cijele godine.
"Ljudi bi trebali nositi kremu za sunčanje 365 dana u godini – ne samo sunčanih, vrućih dana", rekao je. "Čak i tijekom oblačnoga dana, može doći do 70 do 80 posto UV zračenja."
Dno crta
U veljači, FDA puštena predloženo rješenje za nove smjernice za zaštitu od sunca.
To je bio prvi veliki pomak u smjernicama za zaštitu od sunca u nekoliko desetljeća.
FDA je predložio niz pravila, od jasnijih naljepnica paketa do sigurnijih materijala koji se koriste za izradu kreme za sunčanje do viših maksimalnih vrijednosti SPF-a dostupnih na tržištu.
Rak kože je najčešći oblik raka u Sjedinjenim Državama i dovodi do više od milijun novih slučajeva raka svake godine.
Dermatolozi naglašavaju zaštitu osjetljivih i previdjenih područja poput ušiju, usana, kapaka i rubova oko odjeće.
Odlučite se za kremu za sunčanje sa SPF od 30 ili više kada se krećete vani, a nanesite je otprilike pola sata prije izlaganja suncu.
Liječnici nagovaraju ljude da ponovo primjenjuju kremu za sunčanje svaka dva sata koja provedete vani i prijeđu na viši SPF od 50 ili više ako planirate trošiti dugo razdoblje na suncu.