Odmor bez djece: pet razloga koji vam trebaju

Podijeli na Pinterest

Jednom godišnje, otkad mi je kćer imala 2 godine, prioritet sam oduzeo trodnevnom odmoru od nje. U početku to nije bila moja ideja. To je nešto što su me moji prijatelji gurnuli u. Ali u protekle dvije godine postalo je nešto što sam prepoznao kao presudno za moje opće dobro.

Tri dana možda ne zvuče mnogo, ali kao samohrana mama otprilike je sve što mogu zamahnuti. Obično razmjenjujem duge vikende s prijateljima koji također žele pobjeći. Odvode moju djevojčicu dok mene nema, a ja vodim njihovu djecu nekoliko vikenda kasnije. Putujem u neko mjesto u blizini kuće, obično s drugim prijateljima kojima je potreban odmor.

Cilj, za mene, nije dug i luksuzan odmor. Neki će roditelji možda otkriti dulje putovanje, a ako to uspijete riješiti, više vam daje snage! Ali za mene su tri dana dovoljna. Dosta za što, pitate? Pa, čitajte dalje i otkrijte zašto sam tako jak zagovornik roditelja, što je prioritet da se vrijeme odvoji od njihove djece.

1. Trebate napuniti

Budimo iskreni: roditeljstvo iscrpljuje. Bez obzira koliko volite svoju djecu (i naravno da svi volimo našu djecu), biti roditelj puno oduzima od osobe. Neprestano posvećujete energiju i resurse ovoj maloj osobi kojoj toliko treba od vas. Činite stvari za njih, a na račun činjenja stvari za sebe. I rijetko kad dobijete san koji vam treba.
Roditeljstvo vam može iscrpiti energiju kao ništa drugo, a odmor bez djece spreman je to napuniti. Radi se o spavanju, fokusiranju samo na svoje potrebe i davanju sebi dozvolu da jednostavno budete ljubazni prema sebi nekoliko dana.

2. Trebate podsjetiti svoju djecu (i sebe) za šta ste sposobni

Moja najveća borba s godišnjim odmorom bez djece bila je samo odvajanje od moje kćeri. Imala je mnogo tjeskobnih razdvajanja. I vjerojatno sam i ja. Mislim da smo oboje bili uvjereni da sam jedina koja se može brinuti za nju.

Bez obzira u što smo vjerovali, istina je da u našim životima ima puno ljudi koji vole moju kćer i savršeno su sposobni brinuti se o njoj nekoliko dana. Na kraju, to koristi mojoj djevojci da se druži s tim drugim odraslim osobama koje nisam ja. Oboje rastemo u tom vremenu odvojeno, i oboje smo naučili da je savršeno sposobna napredovati bez mene da lebdim u blizini.

3. Trebate dopustiti da se netko drugi brine o vama

Kao roditelji, naša je zadana postavka brinuti se za sve ostale. Brisamo guze, rijetko kad jedemo cjelovit obrok, a da nekome ne moramo priuštiti nešto, i stalno razmatramo potrebe naše djece ispred naših vlastitih.

Odmor bez djece sprema se poništiti taj obrazac, pa makar i samo nekoliko dana. Riječ je o uživanju u jelima za koja ne morate kuhati ili posluživati, opuštajući osoblje koje čisti hotel da vam napravi krevet i očisti sudoper za promjenu te jednostavno uživate u tome da nema nikoga osim sebe.

Podijeli na Pinterest

4. Morate se ponovno povezati s drugim odraslim osobama

Roditelji često ne shvaćaju koliko se njihovih svakodnevnih razgovora vrti oko djece. Za bračne parove odmor bez djece može biti prilika da zapravo razgovaraju jedni s drugima. I ne razgovarajte ne o izvještajnoj kartici djeteta niti o tome tko će djecu prebaciti na vježbu T-lopte sljedećeg tjedna, već o stvarima koje su im omogućile da se zaljube. Prilika je graditi na tom odnosu izvan svojih uloga roditelja. To je toliko važno, jer održavanje zdravog braka omogućuje vam da u konačnici budete bolji roditelji.

Za samohrane roditelje poput mene, ukupno uranjanje u roditeljstvo može biti još ekstremnije. Toliko si zauzet da to radiš za svoju djecu, nemaš toliko vremena za njegovanje odnosa s odraslima. Ponekad odlazim danima bez razgovora s nekim drugim odraslim ljudima o bilo čemu izvan posla ili djetetu. Ali kad provedem ove odmore, ponovno se povezujem s prijateljima i s drugim odraslim osobama koje sretnemo usput. Uspostavljam kontakt očima, vodim razgovore o stvarima koje su mi važne i sjećam se koliko je poticajno samo povezati se.

5. Trebate se sjetiti tko ste izvan roditeljstva

To me dovodi do možda najvažnijeg razloga što trebate odmor bez djece: Jer ste više od mame ili tate. Imali ste strasti prije roditeljstva, a još uvijek ih imate. Ali često se te strasti potiskuju u korist brige o vašoj djeci. Izlaziti na nekoliko dana bez djece omogućuje vam da se sjetite stvari koje vas potiču izvan roditeljstva.

Za mene to često znači provoditi puno vremena na planinarenju na otvorenom i dobiti onoliko čitanja koliko mogu. To su stvari koje volim, a to su stvari koje ne moram raditi gotovo jednako (barem ne na načine na koje preferiram) sada kad sam roditelj.

Dno crta

Ovi su odmori način da se podsjetim da mama nije sve ono što jesam. A taj podsjetnik je nešto što roditelji trebaju s vremena na vrijeme.

Q:

Koji su još drugi načini na koji roditelji mogu dati prioritet vlastitim potrebama i njegovati svoje mentalno zdravlje?

Anonimni pacijent

A:

• Vrijeme za redovito vježbanje može vam pomoći na svim frontovima, posebno ako se to radi samo ili sa ostalim odraslima.
• Budite iskreni prema sebi koliko vam treba sna i potražite načine kako biste dobili dovoljno.
• Potražite ljude koji dijele vaše odrasle interese i proširite svoj društveni krug izvan roditelja prijatelja svoje djece. • Možete se pridružiti knjižnom klubu ili pokrenuti jedan!
• Kad imate noćne izlaske ili druge izlaske, pokušajte uključiti neku aktivnost ili temu o kojoj ne biste automatski padali u svoje stare svakodnevne razgovore.

Karen Gill, dr. Med Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.Podijeli na Pinterest