Pirofobija: Kako nadvladati nadmoćni strah od vatre

"Pirofobija" je izraz za strah od požara koji je toliko intenzivan da utječe na funkcioniranje i svakodnevni život osobe.

Pirofobija je jedna od mnogih specifičnih fobija, koje su vrsta anksioznog poremećaja. Netko sa specifičnom fobijom ima snažan, iracionalni strah od nečeg što u trenutnoj situaciji predstavlja malu ili nikakvu stvarnu opasnost.

Specifične fobije su prilično česte. Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) procjenjuje da 12.5 posto ljudi u Sjedinjenim Državama iskusit će specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života.

Osobe s pirofobijom mogu osjetiti jaku anksioznost ili paniku dok razmišljaju, razgovaraju ili su oko vatre.

Nastavite čitati da biste saznali više o pirofobiji, što je može uzrokovati i kako se može liječiti.

Koji su simptomi?

Simptomi specifičnih fobija kao što je pirofobija mogu biti psihološki i fizički.

Mnogi fizički simptomi pirofobije slični su onima reakcije "borba ili bijeg", a to je kako vaše tijelo reagira na prijetnju ili stresnu situaciju.

Simptomi kod djece

Djeca također mogu doživjeti pirofobiju. Kao odgovor na požar mogu pokazati sljedeće simptome:

  • plakanje
  • odan
  • smrzavanje
  • bacajući tantrum
  • odbijajući ostaviti roditeljsku stranu
  • ne želeći razgovarati ili prilaziti vatri

Što uzrokuje pirofobiju?

Postoji mnogo različitih vrsta specifičnih fobija, ali malo se zna što ih uzrokuje. Uzroci mogu uključivati ​​jedno ili kombinaciju sljedećeg:

Negativno iskustvo

Netko s pirofobijom možda je imao loše iskustvo oko vatre, poput spaljivanja, umetanja u požar ili gubitka nečega (poput kuće) u vatri.

Genetika, naučeno ponašanje ili oboje

jedan nedavni pregled od 25 studija otkrilo je da djeca roditelja s anksioznim poremećajem imaju veću vjerojatnost da imaju anksiozni poremećaj od djece čiji roditelji nisu imali jedan.

Iako se čini da se specifične fobije rade u obiteljima, nije jasno jesu li naslijeđene ili naučene. Na primjer, ako netko iz vaše bliske osobe, poput roditelja ili voljene osobe, ima snažan strah od vatre, možete se također naučiti bojati vatre.

Funkcija mozga

Svi drugačije doživljavamo i obrađujemo strah. Neki ljudi mogu biti zabrinutiji od drugih.

Kako se dijagnosticira pirofobija?

Pirofobija može biti samo neugodnost u tome što možete pronaći načine kako da se bavite. Na primjer, možete izbjeći događaje koji uključuju vatromet ili vatre.

Međutim, u nekim slučajevima fobije mogu biti ozbiljnije. Ponekad mogu značajno poremetiti vaš rad, školu ili život u kući.

Ako je vaš strah od vatre toliko snažan da utječe na vašu sposobnost funkcioniranja, obratite se svom liječniku. Oni mogu raditi s vama kako bi procijenili vaše stanje i smislili plan liječenja.

Prvi dio dijagnostičkog postupka je intervju. Liječnik će vas pitati o vašoj fobiji i vašim simptomima. Uzet će i vašu medicinsku i psihijatrijsku povijest.

Vaš liječnik može koristiti i dijagnostičke kriterije, kao što je Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (DSM-5). DSM-5 objavljuje Američko udruženje za psihijatriju i daje smjernice za dijagnosticiranje mentalnih poremećaja.

Što je liječenje pirofobije?

Na raspolaganju je nekoliko mogućnosti liječenja osobama sa specifičnim fobijama, poput pirofobije.

Izlaganje terapiji

Terapija izloženosti pomaže ljudima da se suoče sa svojim strahovima. Koristi postupno, ponavljajuće izlaganje onoj od čega se bojite da bi vam pomoglo da naučite upravljati svojim osjećajima, tjeskobom ili panikom.

Ako imate pirofobiju, progresija terapije izloženosti može ići ovako:

  • Razmišljanje ili razgovor o vatri
  • Pregledavanje slika ili video zapisa vatre
  • Biti oko vatre na daljinu
  • Približavanje ili zaustavljanje pored vatre
  • Postoji nekoliko varijacija terapije izloženosti. Ona koja smo gore raspravljali naziva se stupnjevanim izlaganjem. Druga vrsta terapije izloženosti je poplava koja vas prvo izlaže najtežem zadatku.

    Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

    Kognitivna bihevioralna terapija često se koristi zajedno s terapijom izloženosti. To uključuje rad sa svojim terapeutom kako biste naučili strategije koje će vam pomoći da upravljate svojim strahom i anksioznošću.

    Razgovarat ćete o svojim strahovima i osjećajima sa svojim terapeutom, koji će usko surađivati ​​s vama kako bi vam pomogao da shvatite kako ti misaoni obrasci doprinose vašim simptomima anksioznosti.

    Tada ćete zajedno sa svojim terapeutom raditi na promjeni ovih obrazaca misli kako bi umanjili ili uklonili vaše simptome. Tijekom liječenja vaš će terapeut učvrstiti ideju da predmet vašeg straha predstavlja malo i nema nikakve opasnosti za vas.

    Također možete naučiti strategije da ostanete mirni kad ste suočeni s vatrom. Primjeri uključuju tehnike opuštanja i kontrolu disanja.

    Lijekovi

    U mnogim slučajevima, terapija izlaganjem i CBT mogu učinkovito liječiti fobiju. Međutim, ponekad se mogu koristiti lijekovi za smanjenje simptoma anksioznosti.

    Neki primjeri lijekova koje liječnik može propisati u tu svrhu uključuju:

    • Benzodiazepini. Ovo su sedativni lijekovi koji vam mogu pomoći da se opustite. Obično se koriste u kratkom roku jer mogu biti ovisni.
    • Antidepresivi. Neki antidepresivi su također učinkoviti u liječenju anksioznosti. Oni mijenjaju način na koji vaš mozak koristi određene kemikalije koje utječu na vaše raspoloženje.
    • Beta-blokatori. Ovi lijekovi koriste se za liječenje visokog krvnog tlaka, ali također mogu olakšati simptome anksioznosti poput brzog otkucaja srca ili drhtanja.

    Izgledi ako imate fobiju

    Većina ljudi koji imaju specifičnu fobiju mogu smanjiti svoj strah pravilnim tretmanom.

    Ako imate specifičnu fobiju koja utječe na svakodnevne aktivnosti, važno je potražiti liječenje.

    Izlet

    Pirofobija je specifična fobija koju karakterizira strah od požara. Osobe sa specifičnim fobijama osjećaju ekstremnu, iracionalnu razinu anksioznosti zbog stvari koje predstavljaju malo nikakvu stvarnu opasnost.

    Dok neki ljudi mogu vidjeti svoju pirofobiju jednostavno neugodnom, drugi ljudi mogu osjetiti strah ili paniku koji utječu na njihovo svakodnevno funkcioniranje.

    Pirofobija se može učinkovito liječiti izlaganjem, kao i kognitivnom bihevioralnom terapijom. Ako imate ozbiljnu pirofobiju, posavjetujte se s liječnikom o mogućnostima liječenja.

    Komentiraj