zfimuno

4 korzyści z Moringi dla mężczyzn plus efekty uboczne

Zawieramy produkty, które uważamy za przydatne naszym czytelnikom. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Moringa - znana również jako Moringa oleifera, cud i łodyga podudzia - jest drzewem cenionym za odżywcze liście i rzekome właściwości lecznicze.

Pochodząca z północno-zachodnich Indii prawie każda część rośliny była od dawna stosowana w ziołolecznictwie do leczenia ponad 300 schorzeń (1).

Jednak większość korzyści związanych z moringą ogranicza się do testów in vitro i na zwierzętach, a zatem nie może być przenoszona na ludzi.

Jednak spośród wielu badanych roślin i obiecujących korzyści zdrowotnych, kilka może być specyficznych dla mężczyzn.

Oto 4 potencjalne korzyści moringi dla mężczyzn, a także informacje na temat jej bezpieczeństwa i skutków ubocznych.

proszek moringaUdostępnij na Pintereście

1. Może promować zdrowie prostaty

Nasiona i liście moringi są bogate w związki zawierające siarkę zwane glukozynolanami, które mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe (2).

Badania in vitro wykazały, że glukozynolany z nasion roślin mogą hamować wzrost komórek raka prostaty u ludzi (3, 4).

Spekuluje się również, że moringa może zapobiegać łagodnemu przerostowi gruczołu krokowego (BPH). Ten stan zwykle występuje częściej u mężczyzn i charakteryzuje się powiększoną prostatą, co może utrudniać oddawanie moczu (5).

W jednym z badań myszy otrzymywały ekstrakt z liści moringa przed podaniem testosteronu przez 4 tygodnie w celu wywołania BPH. Stwierdzono, że ekstrakt znacznie zmniejsza wagę prostaty (6).

Co więcej, ekstrakt obniżył również poziom specyficznego antygenu prostaty, białka wytwarzanego przez prostatę. Wysoki poziom tego antygenu może być oznaką raka prostaty (6).

Wreszcie badanie wykazało również, że roślina obniża poziom testosteronu u leczonych myszy. U ludzi niski poziom testosteronu może zmniejszać popęd płciowy i erekcję, prowadzić do utraty beztłuszczowej masy mięśniowej i powodować depresję (7).

Ten efekt obniżania poziomu testosteronu może również wpływać na skuteczność terapii zastępczej testosteronem u mężczyzn z niskim testosteronem.

Ostatecznie potrzebne są badania na ludziach, aby ustalić, czy moringa ma korzystny wpływ na zdrowie prostaty lub obniża poziom testosteronu u mężczyzn.

2. Może łagodzić zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) to niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczająco silnej do seksu.

Ten stan często występuje, gdy występuje problem z przepływem krwi, co może być spowodowane wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem tłuszczu we krwi lub niektórymi stanami, takimi jak cukrzyca (8).

Liście moringi zawierają korzystne związki roślinne zwane polifenolami, które mogą zwiększyć przepływ krwi poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu i obniżenie ciśnienia krwi.

Ponadto badania na szczurach wykazały, że ekstrakt z liści i nasion rośliny hamuje kluczowe enzymy związane z ED, które zwiększają ciśnienie krwi i zmniejszają produkcję tlenku azotu (9, 10).

Jedno z badań wykazało również, że ekstrakt z nasion moringi rozluźnia mięśnie gładkie prącia zdrowych szczurów, umożliwiając większy przepływ krwi do tego obszaru. Ekstrakt łagodził również zaburzenia erekcji u szczurów z cukrzycą (11).

Jednak do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach na ten temat. Dlatego nie wiadomo jeszcze, czy korzystny wpływ moringi na zaburzenia erekcji u zwierząt może być przenoszony na ludzi.

3. Może poprawić płodność

Szacuje się, że mężczyźni powodują lub przyczyniają się do problemów z niepłodnością w około 40% przypadków, a zmniejszona produkcja plemników i problemy z ruchliwością plemników są jedną z najczęstszych przyczyn (12).

Liście i nasiona moringi są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą zakłócać produkcję plemników lub uszkadzać DNA plemników (13, 14).

Badania na królikach wykazały, że liście proszku roślinnego znacznie poprawiły objętość nasienia, a także liczbę i ruchliwość plemników (15, 16).

Badania na szczurach wykazały ponadto, że właściwości przeciwutleniające ekstraktu z liści moringa znacznie zwiększyły liczbę plemników w przypadkach wywołanych niezstąpionych jąder (13, 17).

Ponadto badania na szczurach i królikach wykazały, że ten ekstrakt z liści może zapobiegać utracie nasienia spowodowanej nadmiernym ciepłem, chemioterapią lub promieniowaniem elektromagnetycznym emitowanym z telefonów komórkowych (16, 18, 19).

Chociaż wyniki te są obiecujące, konieczne są badania na ludziach, zanim można będzie wyciągnąć wnioski na temat skuteczności moringi w poprawie męskiej płodności.

4. Może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 to schorzenie, które występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie może jej efektywnie wykorzystać. Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, który obniża poziom cukru we krwi po posiłkach.

Choroba występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Może to być spowodowane tym, że mężczyznom trudniej jest przechowywać bardziej szkodliwe tłuszcze w okolicy brzucha – znane jako tłuszcz trzewny – co zmniejsza skuteczność insuliny, zwiększając w ten sposób ryzyko cukrzycy (20, 21).

Kilka badań na myszach i szczurach z cukrzycą wykazało, że ekstrakty z liści i nasion moringi mogą obniżać poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie produkcji insuliny lub poprzez spożywanie cukru do komórek (22).

Jedno badanie z udziałem 10 zdrowych osób dorosłych wykazało, że przyjmowanie 4 gramów proszku z liści moringi zwiększyło wydzielanie insuliny, ale nie wpłynęło znacząco na poziom cukru we krwi (23).

W innym badaniu 10 zdrowym dorosłym i 17 dorosłym z cukrzycą typu 2 podano 20 gramów proszku z liści do posiłku. Naukowcy odkryli, że suplement zmniejszał wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku u osób z cukrzycą, ale nie u osób bez tej choroby (24).

Naukowcy poinformowali, że to dawkowanie skutkowało złym smakiem, co mogło wpłynąć na konsystencję spożycia.

Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dodatkowe długoterminowe, wysokiej jakości badania z udziałem większej liczby osób, zanim można będzie wyciągnąć solidne wnioski na temat skuteczności moringi w leczeniu cukrzycy typu 2.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Moringa ma długą historię stosowania w ziołolecznictwie i jako pokarm sugeruje, że roślina jest prawdopodobnie bezpieczna (25, 26).

Badania wykazały, że nie ma żadnych negatywnych skutków u osób, które spożywały 50 gramów sproszkowanych liści z rośliny jako pojedynczą dawkę lub 7 gramów dziennie przez 90 dni (26).

Chociaż nie ma wystarczających dowodów u ludzi, aby sugerować, że roślina może niezawodnie wykorzystywać różne aspekty męskiego zdrowia, nadal jest bardzo pożywna.

Liść moringi można kupić w postaci proszku, kapsułek lub ekstraktu. Sprzedawana jest również jako herbata ziołowa w odmianach naturalnych i smakowych.

Jednak mężczyźni, którzy mają niski poziom testosteronu lub przyjmują leki na ciśnienie krwi lub kontrolę poziomu cukru we krwi, powinni porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem tych suplementów, ponieważ działanie tych leków może mieć wpływ na roślinę.

Najważniejsze!

Moringa to drzewo pochodzące z północno-zachodnich Indii.

Według badań probówek i zwierząt jej liście i nasiona mogą chronić przed rakiem prostaty, łagodzić zaburzenia erekcji oraz poprawiać płodność i kontrolę poziomu cukru we krwi.

Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, zanim roślina będzie mogła być wiarygodnie zalecona dla tych korzyści u mężczyzn.

Liście moringi są jednak bardzo pożywne i można je spożywać w postaci proszku, tabletek, ekstraktu lub herbaty.

Kup suplementy moringa online.

Dobrze przetestowany: Moringa i olej rycynowy