Recenzja
Endometrioza to zaburzenie, które atakuje żeńskie narządy rozrodcze, gdzie endometrium - lub tkanka łącząca wnętrze macicy - rośnie poza macicą. Najczęściej rośnie w tkance wyścielającej miednicę, jajniki i jajowody. W ciężkich przypadkach może rozprzestrzenić się poza układ rozrodczy.
Najczęstszym objawem endometriozy jest ból miednicy, zwłaszcza podczas menstruacji. Zamiast irytujących skurczów, których doświadcza wiele kobiet podczas miesiączki, kobiety z endometriozą często doświadczają silnego bólu, który jest trudny do opanowania. Inne objawy to:
- ból podczas stosunku
- ból z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem
- nadmierne krwawienie w okresie
- biegunka
- więzienie
- wzdęcia
- humor
Znalezienie ulgi w objawach jest ważne dla kobiet próbujących radzić sobie z chorobą, zwłaszcza jeśli plan leczenia nie został jeszcze opracowany. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na szybkie złagodzenie objawów.
Domowe środki zaradcze
1. ciepło
Jeśli objawy nasilają się i potrzebujesz ulgi, ciepło jest jednym z najlepszych dostępnych domowych środków. Ciepło może rozluźnij mięśnie dna miednicy, co może zmniejszyć skurcze i ból. Możesz użyć ciepłych kąpieli, termoforów lub poduszek rozgrzewających, aby skutecznie leczyć skurcze.
2. Leki przeciwzapalne OTC
Niesteroidowe leki przeciwzapalne bez recepty mogą zaoferować szybką ulgę z bolesnych skurczów spowodowanych endometriozą. Leki te obejmują ibuprofen i naproksen. Pamiętaj, aby przyjmować je z jedzeniem lub piciem, aby zapobiec dyskomfortowi żołądka i wrzodom, i nie używaj ich dłużej niż tydzień.
3. olej rycynowy
Olej rycynowy jest stosowany od setek lat w leczeniu endometriozy. Może być stosowany na samym początku, kiedy po raz pierwszy poczujesz skurcz, dzięki czemu organizm może pozbyć się nadmiaru tkanki. Ważne jest, aby ta technika była stosowana tylko przed miesiączką, a nie w trakcie.
Olejek rycynowy należy wmasowywać bezpośrednio w brzuch. Możesz również zmieszać go z kilkoma kroplami relaksującego olejku eterycznego, takiego jak lawenda, aby pomóc rozluźnić mięśnie dna miednicy, i nałożyć na ciepły kompres, aby położyć go na brzuchu.
4. Kurkuma
Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą być korzystne dla osób z objawami endometriozy. Może być również stosowany długoterminowo w leczeniu endometriozy. Niektóre badania wykazały nawet, że ma zdolność do hamowania wzrostu endometrium.
Możesz wziąć kapsułki z kurkumy lub zrobić herbatę z kurkumy, wypijając jedną szklankę wody i dodając łyżeczkę kurkumy i imbiru w proszku. Możesz również dodać miód i cytrynę. Pij to trzy razy dziennie, aż poczujesz objawy, i przynajmniej raz dziennie, używając go do konserwacji.
5. Wybierz pokarmy przeciwzapalne
Nie zapewnia szybkiej ulgi w objawach, ale na dłuższą metę może pomóc w leczeniu endometriozy. Unikając pokarmów wywołujących stany zapalne i zwiększając w diecie pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych, możesz może złagodzić objawy w przyszłości.
Pokarmy, których należy unikać, obejmują:
- mleczarnia
- przetworzona żywność o wysokiej zawartości cukrów rafinowanych
- kofeina
- alkohol
Pokarm do augmentacji zawiera:
- zielone liściaste warzywa
- brokuły
- ukryć
- jagody
- loso
- Imbir
- statek z kości
- nasiona Chia
6. Masaże miednicy
Masaż dna miednicy może pomóc w ich rozluźnieniu i zmniejszeniu stanu zapalnego, zmniejsza skurczeUżycie kilku kropli wysokiej jakości olejku lawendowego może pomóc w dalszym rozluźnieniu mięśni. Delikatnie masuj dotknięty obszar przez 10 do 15 minut na raz.
Masaże miednicy należy stosować tylko przed cyklem menstruacyjnym; może pogorszyć objawy, jeśli użyjesz go jako leczenia podczas menstruacji.
7. Herbata imbirowa
Niektóre osoby z endometriozą doświadczają nudności w wyniku tego stanu. Herbata imbirowa jest jednym z najlepszych domowych środków na nudności i badania konsekwentnie pokazują że jest zarówno bezpieczny, jak i skuteczny.
Możesz kupić paczki herbaty imbirowej w wielu supermarketach i sklepach. Wystarczy dodać je do kubka wrzącej wody i pić dwa do trzech razy dziennie, gdy poczujesz mdłości.
Kiedy odwiedzić lekarza
Jeśli odczuwasz ból miednicy, ból podczas seksu lub trudne lub nieprawidłowe miesiączki, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz prawdopodobnie wykona badanie miednicy i może zlecić USG. Mogą pomóc w opracowaniu odpowiedniego planu leczenia. Ponieważ endometrioza może powodować niepłodność, powinnaś również udać się do lekarza, jeśli masz endometriozę i planujesz zajść w ciążę.
Leczenie zalecone przez lekarza może obejmować:
- środki przeciwbólowe, które są przyjmowane podczas menstruacji
- terapia hormonalna, która może spowolnić wzrost endometrium i złagodzić objawy
- operacja, podczas której usuwana jest tkanka endometrium
- histerektomia, czyli operacja usunięcia macicy i szyjki macicy
Jedzenie do zabrania do domu?
Endometrioza może powodować bolesne objawy, które są trudne do opanowania. Opisane powyżej domowe środki zaradcze mogą pomóc w leczeniu objawów, ale najlepiej stosować je w połączeniu z innymi opcjami leczenia zaleconymi przez lekarza.