Technologia leczenia cukrzycy typu 2
Z mojego doświadczenia wynika, że cukrzyca typu 2 może wydawać się eksperymentem naukowym przez całe życie.
Musisz monitorować to, co jesz, a następnie mierzyć wpływ jedzenia na poziom cukru we krwi. Jeśli przyjmujesz insulinę, musisz obliczyć dokładną ilość, aby uzupełnić liczbę zjedzonych węglowodanów. Jeśli ćwiczysz, musisz to uwzględnić.
Istnieją różne technologie i urządzenia, które mogą pomóc w zarządzaniu tym wszystkim — i może to mieć duże znaczenie.
glukometry
Najważniejszym urządzeniem, jakim dysponuje osoba z cukrzycą, jest glukometr, zwany też glukometrem. Po szybkim wstrzyknięciu palca, dowiesz się, jaki jest twój poziom cukru we krwi w tym konkretnym momencie.
Nawet jeśli korzystasz z ciągłego monitora glukozy (CGM), nadal będziesz musiał od czasu do czasu korzystać z glukometru. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przy wyborze glukometru:
- Czy twój plan ubezpieczenia obejmuje paski testowe? Liczniki są często bezpłatne; paski testowe nie są.
- Czy wyświetlacz jest czytelny? Czy jest podświetlony, aby można było czytać w ciemności?
- Czy przyciski są proste i łatwe do naciśnięcia?
- Czy miernik jest dla Ciebie dobry?
- Czy możesz łatwo udostępniać dane swoim pracownikom służby zdrowia?
- Czy możesz śledzić inne rzeczy, takie jak insulina, spożycie węglowodanów i ćwiczenia?
- Czy możesz nagrać każdy odczyt?
Zdecyduj, co jest dla Ciebie najważniejsze i odpowiednio dobierz miernik. Najważniejsze dla mnie są koszty, udostępnianie danych i możliwość robienia notatek.
Aplikacje
Dziś są naprawdę aplikacje dla każdego. W świecie cukrzycy aplikacje mogą:
- monitoruj poziom cukru we krwi i pokazuj trendy
- przestrzegaj swojej diety
- zgłoś swoje ćwiczenie
- zapewnienie społeczności wsparcia rówieśników
- zapewnić dostęp do wysoko wykwalifikowanych edukatorów diabetologicznych i trenerów fitness
Jak dotąd aplikacja, z której korzystałem najczęściej do zarządzania swoją dietą, to MyFitnessPal, mogę spisywać własne przepisy, śledzić, ile węglowodanów jem dziennie i zapisać się na ćwiczenia. Podanie Zaginiony! oferuje podobne możliwości.
Teraz, gdy mam CGM, zacząłem również korzystać z aplikacji LibreLink sporo. Spróbuję wkrótce Strefa glukozy, który obiecuje spersonalizowane treningi. YouTube udostępnia również wszelkiego rodzaju filmy z ćwiczeniami.
Aplikacje społecznościowe, takie jak Twitter, Facebook i Instagram, łączą mnie z innymi osobami chorymi na cukrzycę, dzięki czemu mogę się od nich uczyć. Inne intrygujące aplikacje, o których już wspomniałem, to Cukrzyca: M i mójSugrOba wydają się oferować bardziej kompleksowe podejście do leczenia cukrzycy, ale ja osobiście z nich nie korzystałem.
Moja idealna aplikacja integrowałaby funkcje LoseIt związane z jedzeniem! i MyFitnessPal, LibreLink monitorowanie poziomu cukru we krwi, doradztwo fitness i monitorowanie ćwiczeń MyFitnessPal i GlucoseZone oraz wsparcie rówieśników dostępne w mediach społecznościowych.
Moim największym marzeniem jest móc machać telefonem przy jedzeniu w restauracji i od razu wiedzieć, ile węglowodanów mam na talerzu. (Twórcy aplikacji, słuchasz?)
Ciągły monitor glukozy
Po usłyszeniu od członków mojej grupy wsparcia o CGM, takich jak te firmy Dexcom i Medtronic, w końcu zapytałem o nie mojego lekarza. Wielki fan FreeStyle Libre powiedział, że urządzenie umożliwiło wielu pacjentom z cukrzycą typu 2 radykalną poprawę HbA1c.
FreeStyle Libre składa się z dwóch części: czujnika i czytnika. Czujnik przyczepia się do tylnej części dłoni. Machasz czytnikiem nad czujnikiem, aby uzyskać odczyt poziomu cukru we krwi.
Większość planów ubezpieczeniowych obejmuje CGM, chyba że zażywasz insulinę, więc być może będziesz musiał zapłacić z własnej kieszeni. Czytnik to zakup jednorazowy – u mnie było to 65 dolarów – ale co 14 dni potrzebny będzie nowy czujnik. Udało mi się zdobyć dwa czujniki za 75 dolarów. Twoja cena może się różnić.
Noszenie CGM do tej pory mi się dobrze sprawdzało. Całkowicie zapominam go nosić i uwielbiam mieć dostęp do wszystkich danych i wykresów, które zapewnia. Dużo częściej sprawdzam poziom cukru we krwi, a nawet mogę czytać przez telefon.
Największa rzecz, jakiej do tej pory się nauczyłem? Kiedy gotuję w domu, mój poziom cukru we krwi szybko spada, a następnie spada w ciągu godziny lub dwóch. Kiedy jem poza domem, nawet kiedy myślę, że dokonuję dobrych wyborów żywieniowych, mój poziom cukru we krwi wzrasta i pozostaje przez wiele godzin.
Jeśli nie rozumiesz, dlaczego Twoje HbA1c jest wyższe niż byś chciał, nie sprawdzaj często poziomu cukru we krwi, ponieważ nie znosisz nakłuwania palca lub po prostu lubisz analizę danych, gorąco polecam CGM, jeśli pasuje do Twojego budżetu.
Inne urządzenia i technologie
Inne technologie i urządzenia, które mogą być przydatne w leczeniu cukrzycy, obejmują wstrzykiwacze do leków, pompy insulinowe i urządzenia do monitorowania kondycji.
Wstrzykiwacze umożliwiają łatwe i precyzyjne podawanie wstrzykniętych leków. Pompy insulinowe dostarczają insulinę 24 godziny na dobę przez cewnik wprowadzony pod skórę. Monitory fitness to w zasadzie przenośne minikomputery, które rejestrują, ile poruszasz się w ciągu dnia. Niektóre z nich monitorują tętno i jakość snu.
Wycieczka
Możesz ułatwić swój projekt badawczy dotyczący cukrzycy typu 2 dzięki urządzeniom i technologii, które działają dla Ciebie. Nie bój się próbować nowych rzeczy. Z łatwością znajdziesz coś, co sprawi, że radzenie sobie z chorobą stanie się bardziej praktyczne i mniej onieśmielające.
Shelby Kinnaird, autorka Diabetic Electric Cooking Cooking i Pocket Carbohydrate Guide to Diabetes, publikuje przepisy i wskazówki dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać Żywność dla diabetyków, witryna często certyfikowana naklejką „najlepszego bloga diagnostycznego”. Shelby jest zagorzałą zwolenniczką cukrzycy, która uwielbia słyszeć swój głos w Waszyngtonie i prowadzi dwójkę CukrzycaSiostry grupy wsparcia w Richmond w stanie Wirginia. Od 2 roku z powodzeniem walczy z cukrzycą typu 1999.