zfimuno

Wakacje bez dzieci: pięć powodów, dla których ich potrzebujesz

Udostępnij na Pintereście

Raz w roku, odkąd moja córka skończyła 2 lata, odebrałam jej priorytet trzydniowego urlopu. Na początku to nie był mój pomysł. To coś, do czego popchnęli mnie moi przyjaciele, ale w ciągu ostatnich dwóch lat stało się to czymś, co uznałem za kluczowe dla mojego wspólnego dobra.

Trzy dni może nie brzmieć zbyt dużo, ale bycie samotną mamą to wszystko, co mogę zrobić. Zwykle wymieniam długie weekendy ze znajomymi, którzy też chcą wyjechać. Zabierają moją córeczkę, kiedy mnie nie ma, a ja zabieram ich dzieci kilka weekendów później. Podróżuję gdzieś blisko domu, zwykle z innymi przyjaciółmi, którzy potrzebują przerwy.

Celem dla mnie nie są długie i luksusowe wakacje. Niektórzy rodzice mogą odkryć dłuższą podróż, a jeśli uda Ci się ją rozwiązać, to doda Ci sił! Ale dla mnie wystarczą trzy dni. Wystarczy na co pytasz? Cóż, czytaj dalej i dowiedz się, dlaczego jestem tak silnym orędownikiem rodziców, co jest priorytetem, aby oddzielić czas od ich dzieci.

1. Musisz naładować

Bądźmy szczerzy: rodzicielstwo jest wyczerpujące. Bez względu na to, jak bardzo kochasz swoje dzieci (i oczywiście wszyscy kochamy nasze dzieci), bycie rodzicem zabiera wiele od osoby. Nieustannie poświęcasz energię i zasoby tej małej osobie, która tak bardzo cię potrzebuje. Robisz rzeczy dla nich i kosztem robienia rzeczy dla siebie. I rzadko kiedy śpisz, którego potrzebujesz.
Rodzicielstwo może wyczerpać Twoją energię jak nic innego, a wakacje bez dzieci są gotowe, aby to wypełnić. Chodzi o spanie, skupienie się tylko na swoich potrzebach i pozwolenie sobie na bycie miłym dla siebie przez kilka dni.

2. Musisz przypomnieć swoim dzieciom (i sobie) o tym, do czego jesteś zdolny

Moją największą walką z bezdzietnymi wakacjami było właśnie rozstanie z córką. Miała wiele niespokojnych separacji. I ja też. Chyba oboje byliśmy przekonani, że tylko ja mogłem się nią zaopiekować.

Bez względu na to, w co wierzyliśmy, prawdą jest, że w naszym życiu jest wiele osób, które kochają moją córkę i doskonale potrafią opiekować się nią przez kilka dni. W końcu moja dziewczyna jest korzystna, jeśli spędza czas z innymi dorosłymi, którzy nie są mną. Oboje dorastaliśmy w tym czasie oddzielnie i oboje dowiedzieliśmy się, że była doskonale zdolna do prosperowania bez mnie unoszącego się w pobliżu.

3. Musisz pozwolić, aby ktoś inny się tobą zaopiekował

Jako rodzice, naszym domyślnym ustawieniem jest dbanie o wszystkich innych. Podcieramy sobie tyłki, rzadko zjadamy pełny posiłek, nie mając na coś pieniędzy, a potrzeby naszych dzieci stawiamy nad własnymi.

Bezdzietne wakacje przygotowują się do cofnięcia tego schematu, choćby tylko na kilka dni. Chodzi o to, by cieszyć się potrawami, których nie musisz gotować ani podawać, relaksując personel sprzątający hotel, aby pościelił łóżko i umył zlew dla odmiany, a Ty po prostu cieszysz się, że nie masz nikogo oprócz siebie.

Udostępnij na Pintereście

4. Musisz ponownie połączyć się z innymi dorosłymi

Rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak bardzo ich codzienne rozmowy obracają się wokół ich dzieci. Dla par małżeńskich wakacje bez dzieci mogą być okazją do rzeczywistej rozmowy. I nie mów nie o świadectwie dziecka ani o tym, kto przeniesie dzieci na ćwiczenie T-ball w przyszłym tygodniu, ale o rzeczach, które pozwoliły im się zakochać. Jest to okazja do budowania na tej relacji wykraczającej poza role rodzicielskie. Jest to tak ważne, ponieważ utrzymanie zdrowego małżeństwa pozwala ostatecznie być lepszymi rodzicami.

Dla samotnych rodziców, takich jak ja, całkowite zanurzenie w rodzicielstwie może być jeszcze bardziej ekstremalne. Jesteś tak zajęty robieniem tego dla swoich dzieci, że nie masz zbyt wiele czasu na pielęgnowanie relacji z dorosłymi. Czasami przez kilka dni nie rozmawiam z innymi dorosłymi o czymkolwiek poza pracą lub dzieckiem. Ale kiedy spędzam te wakacje, nawiązuję kontakt z przyjaciółmi i innymi dorosłymi, których spotykamy po drodze. Nawiązuję kontakt wzrokowy, rozmawiam o rzeczach, które są dla mnie ważne i pamiętam, jak zachęcające jest po prostu nawiązanie kontaktu.

5. Musisz pamiętać, kim jesteś poza rodzicielstwem

To prowadzi mnie do prawdopodobnie najważniejszego powodu, dla którego potrzebujesz wakacji bez dzieci: ponieważ jesteś kimś więcej niż mamą lub tatą. Miałeś pasje przed rodzicielstwem i nadal je masz. Ale często te pasje są tłumione na rzecz opieki nad dziećmi. Wychodzenie na kilka dni bez dzieci pozwala przypomnieć sobie rzeczy, które motywują Cię poza rodzicielstwem.

Dla mnie często oznacza to spędzanie dużo czasu na wędrówkach na świeżym powietrzu i czytanie jak najwięcej. To są rzeczy, które kocham i są to rzeczy, których nie muszę robić prawie tak samo (przynajmniej nie w taki sposób, w jaki wolę) teraz, gdy jestem rodzicem.

Najważniejsze!

Te wakacje to sposób na przypomnienie sobie, że mama nie jest wszystkim, czym jestem. A to przypomnienie jest czymś, czego rodzice potrzebują od czasu do czasu.

Q:

W jaki inny sposób rodzice mogą traktować priorytetowo własne potrzeby i dbać o zdrowie psychiczne?

Anonimowy pacjent

A:

• Czas na regularne ćwiczenia może pomóc ci na wszystkich frontach, zwłaszcza jeśli robisz to sam lub z innymi dorosłymi.
• Bądź ze sobą szczery co do tego, ile snu potrzebujesz i szukaj sposobów, aby go zapewnić.
• Szukaj osób, które podzielają Twoje zainteresowania dla dorosłych i poszerzaj krąg znajomych poza rodziców przyjaciół Twoich dzieci. • Możesz dołączyć do klubu książki lub go założyć!
• Kiedy masz wieczorne wyjścia lub inne wyjścia, postaraj się uwzględnić aktywność lub temat, na który nie wpadniesz automatycznie w starych codziennych rozmowach.

Karen Gill, MD Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być interpretowane jako porady medyczne.Udostępnij na Pintereście