11 produktów, które pomogą Ci wyglądać młodziej

Starzenie się jest naturalną częścią życia, której nie można uniknąć. Jednak jedzenie, które spożywasz, może pomóc Ci w starzeniu się zarówno w środku, jak i na zewnątrz. Oto 11 produktów spożywczych, które pomogą Ci wyglądać młodziej. 1. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest jednym z najzdrowszych tłuszczów na ziemi. Badania wykazały, że może… Jeszcze 11 produktów, które pomogą Ci wyglądać młodziej

12 pokarmów zmniejszających stan zapalny

Wskazówki dietetyczne w stanach zapalnych Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” jest prawdą. Jest to szczególnie ważne w radzeniu sobie ze stanem zapalnym i zmniejszaniu obrzęku stawów. Chociaż niektóre pokarmy mogą pogorszyć stan, istnieje wiele pysznych produktów przeciwzapalnych, które mogą łagodzić obrzęk stawów, ból palców u nóg, a nawet objawy reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Kontynuuj czytanie… Jeszcze 12 pokarmów zmniejszających stan zapalny

14 najlepszych produktów spożywczych i suplementów na kontuzje sportowe

Jeśli chodzi o sport i lekkoatletykę, kontuzje są niefortunną częścią gry. Nikt jednak nie lubi odchodzić od niego dłużej niż to konieczne. Na szczęście niektóre pokarmy i suplementy mogą pomóc skrócić czas potrzebny organizmowi na regenerację po kontuzji sportowej. W tym artykule wymieniono 14 produktów spożywczych i suplementów, które… Jeszcze 14 najlepszych produktów spożywczych i suplementów na kontuzje sportowe

18 świetnych łatwo psujących się produktów spożywczych dla osób z cukrzycą

Jeśli masz cukrzycę, możesz obawiać się prawidłowego odżywiania przy jednoczesnym zachowaniu dystansu do ciała, znanego również jako dystans społeczny lub dbanie o siebie. Trzymanie w ręku niepsującej się żywności może być świetnym sposobem na zminimalizowanie wycieczek do sklepu i zapewnienie, że masz wszystkie niezbędne składniki do pożywnych posiłków. W szczególności szereg mrożonych… Jeszcze 18 świetnych łatwo psujących się produktów spożywczych dla osób z cukrzycą

12 najlepszych pokarmów dla zdrowej skóry

Odżywianie jest ważne dla zdrowia. Niezdrowa dieta może uszkodzić Twój metabolizm, spowodować przyrost masy ciała, a nawet uszkodzić narządy, takie jak serce i wątroba. Ale to, co jesz, wpływa również na inny narząd – skórę. W miarę jak naukowcy dowiadują się więcej o diecie i ciele, staje się coraz bardziej jasne, że to, co jesz, może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie… Jeszcze 12 najlepszych pokarmów dla zdrowej skóry

18 zdrowych pokarmów do jedzenia, gdy masz ochotę na apetyt

Wiele osób odczuwa potrzebę spożywania niezdrowej żywności, zwłaszcza gdy są na diecie. W rzeczywistości uważa się, że około 50% ludzi regularnie pragnie jedzenia, co może zagrozić ich próbom zdrowej diety (1). Jednak niektóre zdrowe potrawy są wygodne. W tym artykule omówiono 18 zdrowych produktów spożywczych, które mogą zaspokoić Twoje pragnienie jedzenia bez… Jeszcze 18 zdrowych pokarmów do jedzenia, gdy masz ochotę na apetyt

Top 9 najzdrowszych produktów spożywczych, które jesz, aby schudnąć i czuć się świetnie

Dzięki nowoczesnej medycynie średnia długość życia ludzi nigdy nie była wyższa. Ale jednym z negatywnych aspektów modernizacji i technologii jest zwiększona dostępność wysoko przetworzonej fast foodów. Niezdrowe jedzenie jest często kaloryczne i pełne niezdrowych składników, które wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych. Dobrymi przykładami są dodany cukier i tłuszcze trans. Nawet jeśli od… Jeszcze Top 9 najzdrowszych produktów spożywczych, które jesz, aby schudnąć i czuć się świetnie

20 produktów spożywczych z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS)

Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS) to słodzik wytwarzany ze skrobi kukurydzianej. Ma podobny skład chemiczny i działanie na organizm jak cukier stołowy. HFCS jest powszechnie stosowany, ponieważ jest bardzo tani, zwłaszcza w USA. Chociaż wielu twierdzi, że HFCS jest gorszy niż cukier, obecnie nie ma dowodów sugerujących, że jeden jest gorszy od drugiego. Oba są… Jeszcze 20 produktów spożywczych z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS)

8 pokarmów zapewniających płodność, nawilżenie i równowagę pochwy

Równoważenie zdrowia poniżej pasa Niezrównoważone pH. Brzmi jak chemia, prawda? Dodaj słowo pochwowy i to wystarczy, aby nas zmusić. Dosłownie - ponieważ kiedy czujesz się tam inaczej, jak nowy zapach lub wydzielina częściej niż zwykle, może to oznaczać, że pH twojej pochwy jest nieprawidłowe. Zrównoważone pH pochwy musi pozostać w… Jeszcze 8 pokarmów zapewniających płodność, nawilżenie i równowagę pochwy

15 najlepszych artykułów spożywczych i posiłków z plecakiem

Backpacking to ekscytujący sposób na odkrywanie dzikiej przyrody lub podróżowanie do innych krajów z ograniczonym budżetem. Noszenie rzeczy na plecach może jednak utrudnić planowanie i przygotowywanie zdrowych posiłków i przekąsek. Na szczęście wiele produktów spożywczych jest nie tylko pożywnych, ale także lekkich, co czyni je idealnym wyborem na plecaki. Oto 15 najzdrowszych dań i przekąsek do plecaków i… Jeszcze 15 najlepszych artykułów spożywczych i posiłków z plecakiem