grunt

Uziemienie to praktyka, która może pomóc ci oderwać się od retrospekcji, niechcianych wspomnień oraz negatywnych lub prowokacyjnych emocji. Techniki te mogą pomóc odwrócić twoją uwagę od doświadczenia i przekierować cię do tego, co dzieje się w chwili obecnej. Za pomocą technik uziemiających możesz stworzyć przestrzeń z poczucia kłopotów w niemal każdej sytuacji, ale przede wszystkim… Jeszcze Techniki uziemienia: 30 technik lękowych, PTSD i więcej