5 Możliwe skutki uboczne probiotyków
Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które zapewniają korzyści zdrowotne, jeśli są spożywane w dużych ilościach. Można je przyjmować jako suplementy lub spożywać je naturalnie w postaci sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt, kefir, kiszona kapusta, kimchi i kombucha (1, 2, 3, 4). Korzyści zdrowotne suplementów probiotycznych i żywności są dobrze udokumentowane, w tym mniejsze ryzyko infekcji, lepsze… Jeszcze 5 Możliwe skutki uboczne probiotyków