Jak osiągnąć większe ramiona: 8 najlepszych ćwiczeń na biceps i triceps

Posiadanie większych, silniejszych rąk może dać Ci poczucie pewności siebie. Muskularne ramiona mogą również przekazywać poczucie atletyki i siły. Ale jest też kilka ważnych praktycznych korzyści, kiedy masz silniejsze ręce. Wszystko, co wymaga wysiłku górnej części ciała – od podnoszenia dzieci po podnoszenie ciężkich pudeł – można łatwiej wykonać silniejszymi rękami. Oprócz … Jeszcze Jak osiągnąć większe ramiona: 8 najlepszych ćwiczeń na biceps i triceps