Za mnoge ljude to je lekcija koja seže u djetinjstvo: ako provodite vrijeme na suncu, koristite kremu za sunčanje.
Slični savjeti mogu se dati i za zaštitu očiju.
Američka akademija za oftalmologiju (AAO) izdala je savjetodavni na štetu koju izlaganje suncu može nanijeti očima – uključujući i bolesti poput katarakte.
"Svakako mislim da je oči potrebno zaštititi svako malo koliko i kožu od izlaganja suncu," izjavio je za Healthline dr. Randy McLaughlin, oftalmolog s Medicinskog centra Sveučilišta Ohio State University Wexner.
Budući da je ljeto u punom jeku – i rekordno postavljeni toplinski valovi širom Sjedinjenih Država – važnije je nego ikad prije zaštititi oči dobrim parom sunčanih naočala.
Smanjite rizik od katarakte
Najveći rizik od izloženosti suncu očima je razvoj katarakte – zamagljivanje leće u oku koje smanjuje vid.
Katarakta je uobičajena bolest, osobito s godinama ljudi. Nošenje sunčanih naočala može pomoći ograničiti napredovanje bolesti koja u konačnici može dovesti do sljepoće.
Ultraljubičasto (UV) izlaganje također može povećati rizik od makularne degeneracije, izraslina na oku i rijetkog oblika očnog karcinoma, sukladno preporukama AAO-a.
Nošenje sunčanih naočala povezano je s ljetnom zabavom na suncu, no AAO upozorava da rizik od UV zraka nije ograničen na jednu sezonu.
Iz organizacije kažu da bi svi koji se ozbiljno zaštite očiju trebali nositi sunčane naočale u proljeće, zimu i na jesen.
Ne radi se o dizajnerskim naljepnicama
Svi koji kupuju novi par sjenila naići će na široku paletu opcija – i cijena.
Trošak novog para kreće se od nekoliko dolara do nekoliko stotina dolara.
Iako sunčane naočale višeg razreda mogu imati višu kvalitetu izrade, to ne mora nužno značiti i da su one jedine koje mogu učinkovito blokirati UV zrake.
"Mislim da" što više trošite, to bolje "će se zaštititi," objašnjava McLaughlin. "Mislim da bi velik dio troškova za sunčane naočale mogao biti okvir ili dizajnerska naljepnica koja je na njemu."
"Dakle, ono što govorim je da bi sunčane naočale umjerenih cijena mogle biti jednako dobre kao i skupe", dodao je McLaughlin. „Oakley sunčane naočale imaju puno i puno patenata u svojim lećama koji minimiziraju aberacije i izobličenja, i oni su zasigurno visokog optičkog kvaliteta, ali isto su to i sunčane naočale poput Maui Jima ili bilo što slično. Možda ćete se malo zabaviti od sunčanih naočala od 5.00 američkih dolara koje dobijete na benzinskoj postaji, ali čak i one mogu pružiti neku zaštitu od ultraljubičaste svjetlosti. "
Kada kupujete sunčane naočale, svima koji su zabrinuti zbog zaštite očiju glavni je fokus UV ocjena – ne cijena. Važno je napomenuti i da tamnije leće ne pretvaraju automatski u bolju zaštitu od UV zraka.
McLaughlin preporučuje traženje nijansi koje imaju UV zaštitu najmanje 400.
Zaštita oko očiju
Drugi čimbenik koji treba uzeti u obzir jest da sunčane naočale pomažu u zaštiti kože oko očiju – područja na kojima je teško nanijeti kremu za sunčanje.
Savjetnik AAO-a preporučuje kupnju predimenzioniranih nijansi radi zaštite tih područja, kao i smanjenje UV zraka koje ulaze sa strana.
Za one koji se žele pobrinuti da njihove sjene nude odgovarajuću zaštitu od UV zračenja, najbolja opcija je potražiti mjerač UV svjetla kako bi se ispitalo koliko dobro leće blokiraju UV zrake. Ovi brojili se obično nalaze u optičkim trgovinama.
Nosioci kontaktnih leća mogu lako nositi par sunčanih naočala bez recepta kako bi zaštitili svoje oči. Ali također je vrijedno napomenuti da mnoge marke kontaktnih leća nude i zaštitu od UV zraka.
"Većina tvrdih leća propusnih za plin imaju ultraljubičasti filter koji je koristan u zaštiti od UV zraka", kaže McLaughlin.
"Dobre sunčane naočale zasigurno će pomoći u zaštiti očiju u smislu smanjenja izloženosti UV-u", zaključuje McLaughlin. "Ovo će pomoći u zaštiti očiju u smislu smanjenja napredovanja katarakte. Mislim da ako svi živimo dovoljno dugo, svi ćemo razviti kataraktu – ali to može usporiti napredak. Nošenje sunčanih naočala može biti korisno za odlaganje rizika od degeneracije makule. Nadalje, sigurno štiti kožu kapaka ili oko očiju, područja koja bi mogla biti osjetljiva na kožni rak. Konačno, to je samo zaštita oka. "