Dependência de nicotina: efeitos, sintomas e fatores de risco

O que é dependência de nicotina?

A nicotina é um produto químico altamente viciante encontrado em uma fábrica de tabaco. O vício é físico, o que significa que os usuários regulares anseiam por substâncias químicas e até mentais, o que significa que os usuários desejam conscientemente os efeitos da nicotina. A dependência da nicotina também é comportamental. As pessoas se tornam viciadas em ações de uso do tabaco. Eles também se acostumam a usar o tabaco em determinadas situações, como refeições ou quando estão sob estresse.

A nicotina é consumida principalmente pela inalação da fumaça do cigarro. Outras maneiras de fumar tabaco incluem cachimbos e charutos. O tabaco sem fumaça é inalado pelo nariz como pó ou retido na boca.

O tabaco é perigoso. De acordo com um estudo, as doenças relacionadas ao tabagismo são responsáveis ​​por cerca de 435,000 mortes por ano nos Estados Unidos. Isso é aproximadamente 1 em cada 5 mortes nos Estados Unidos. Parar de fumar, não importa há quanto tempo você fuma, pode beneficiar muito sua saúde.

13 coisas que acontecem quando você para de fumar »

Efeitos da dependência de nicotina

A nicotina cria sensações agradáveis ​​no corpo e na mente. Quando você usa tabaco, seu cérebro libera neurotransmissores como a dopamina, uma substância química que faz bem. Isso cria uma breve sensação de satisfação e prazer.

Mas, além da nicotina, os cigarros de tabaco e o tabaco sem fumaça contêm muitos agentes cancerígenos e outros produtos químicos nocivos. Quase 4,000 produtos químicos encontrados no tabaco têm efeitos físicos, mentais e psicológicos. O uso do tabaco leva a sérias complicações de saúde, incluindo:

  • câncer de pulmão
  • enfisema
  • bronquite crônica
  • câncer, especialmente no sistema respiratório
  • leucemia
  • doença cardíaca
  • impacto
  • diabetes
  • problemas oculares, como catarata e degeneração macular
  • infertilidade
  • impotência
  • aborto e complicações na gravidez
  • sistema imunológico enfraquecido
  • resfriados, gripes e infecções respiratórias
  • perda de paladar ou olfato
  • doença gengival e problemas dentários
  • ocorrência de envelhecimento precoce
  • úlcera péptica
  • osteoporose

O tabagismo passivo também aumenta o risco de câncer de pulmão e doenças cardíacas em pessoas próximas aos fumantes. De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as crianças que vivem em casas de fumantes passivos são mais propensas a:

  • síndrome de morte súbita infantil
  • asma
  • infecções respiratórias
  • infecções de ouvido
  • outras doenças

Causas do vício em nicotina

O tabagismo ou o uso de outros produtos do tabaco causam dependência da nicotina. A nicotina é altamente viciante, e mesmo o uso infrequente pode levar ao vício.

Produtos antifumo, como chicletes de nicotina, pastilhas ou adesivos podem causar dependência de nicotina. No entanto, o risco é baixo. Isso ocorre porque a quantidade de nicotina nesses produtos é menor e é liberada mais lentamente do que a nicotina no tabaco.

Quem está em risco?

Quem usa tabaco corre o risco de desenvolver um vício. A melhor maneira de prevenir o vício é evitar o tabaco.

Alguns fatores podem aumentar o risco de dependência. Por exemplo, pessoas com histórico familiar de dependência de nicotina e pessoas que crescem em lares com usuários de tabaco têm maior probabilidade de começar a fumar e desenvolver um vício.

Além disso, as pessoas que começam a fumar na juventude fumam com mais frequência na idade adulta. Um aprender observa que 80% dos fumantes começaram a fumar aos 18 anos. Começar a fumar torna mais difícil para os jovens aumentar seu vício mais tarde na vida. É menos comum que os adultos comecem a fumar ou desenvolvam um vício, disse o comentário Sociedade Americana de Vícios.

Pessoas que abusam de álcool ou drogas ou têm doença mental também têm um risco aumentado de dependência de nicotina.

Sintomas de dependência de nicotina

Os sinais de dependência de nicotina incluem:

  • incapacidade de parar de usar produtos de tabaco
  • sintomas de abstinência quando o uso de nicotina é descontinuado
  • desejo de fumar mesmo quando surgem complicações de saúde
  • uso constante de produtos de tabaco, mesmo que isso afete negativamente sua vida

Como é diagnosticado

Para diagnosticar o vício em nicotina, seu médico discutirá seu uso atual e histórico médico. Ele ou ela determinará o grau de seu vício e sugerirá opções de tratamento.

As pessoas que desejam procurar tratamento para o vício terão que se comprometer a parar.

Os melhores aplicativos para parar de fumar de 2016 »

Como agir

A parte física do vício pode ser resolvida desafiadoramente. Para ter sucesso, uma pessoa deve trabalhar na mudança de comportamentos e rotinas. Existem muitas opções de tratamento para dependência de nicotina, incluindo medicamentos prescritos, terapia de reposição de nicotina e grupos de apoio.

Remédios

Alguns medicamentos podem ajudá-lo a parar de fumar. Eles trabalham para reduzir os desejos. Uma opção é a terapia de reposição de nicotina com adesivo, goma, pastilha, spray nasal ou inalador. Essas opções fornecem nicotina sem os outros produtos químicos encontrados no tabaco. Eles permitem que você refute o vício de maneira lenta e metódica.

As opções sem nicotina incluem antidepressivos. Essas atividades aumentam a produção de dopamina para melhorar seu humor.

Grupos de apoio

Quer você escolha um grupo de apoio pessoal ou virtual, os grupos de apoio podem ensiná-lo a enfrentar habilidades, ajudá-lo a combater o vício e oferecer-lhe comunhão com outras pessoas que enfrentam os mesmos desafios que você.

Cuidados domiciliares

O tratamento da dependência de nicotina concentra-se principalmente em medicamentos e em tomar tempo para agir através dos sintomas de abstinência e aprender habilidades de enfrentamento. Experimente estas sugestões para facilitar sua transição da nicotina:

  • Exercite regularmente.
  • Escolha lanches que mantenham a boca e as mãos ocupadas.
  • Remova todos os produtos de tabaco de sua casa e carro.
  • Evite situações que possam causar recaídas, incluindo outros fumantes.
  • Escolha refeições saudáveis.
  • Defina expectativas realistas sobre o seu tratamento.
  • Defina pequenas metas e recompense-se por atingir essas metas.

Remédios alternativos e naturais

Outras soluções que podem ajudá-lo a superar o vício incluem:

  • hipnose
  • Akupunktura
  • plantas
  • óleos essenciais

No entanto, a segurança e a eficácia de cada opção são amplamente desconhecidas.

8 melhores produtos para ajudá-lo a parar de fumar »

Efeitos da abstinência de nicotina

Os usuários de tabaco viciado que param de usar produtos de nicotina enfrentarão a abstinência. Os efeitos da abstinência de nicotina incluem irritabilidade, ansiedade e sintomas físicos, como dores de cabeça e fadiga.

A primeira semana será a pior para os sintomas de abstinência, mas passar a cada dia será mais fácil. Mesmo quando os sintomas de abstinência diminuem, as cãibras repentinas são comuns. A disciplina de aprendizagem é vital para essas situações.

Lidando com a abstinência de nicotina »

Perspectivas para a dependência de nicotina

As pessoas que usam produtos de nicotina estão em alto risco de doenças respiratórias, câncer (especialmente câncer de pulmão), derrame e doenças cardíacas. Não importa quanto tempo você fuma, parar o risco de problemas de saúde pode ser reduzido ao parar.

29 coisas que só uma pessoa que parou de fumar entenderia »