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Você pode combinar jejum ocasional e café?

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A fome intermitente é um padrão de dieta popular que envolve dirigir entre períodos de alimentação e jejum. Pesquisas sugerem que a fome ocasional pode promover a perda de peso e reduzir os fatores de risco para certas condições crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer (1). Se você é novo no jejum ocasional, pode estar se perguntando se pode beber café durante… Mais Você pode combinar jejum ocasional e café?

Jejum intermitente e ceto: esses dois devem ser combinados?

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A dieta cetogênica e o jejum ocasional são duas das tendências mais fortes na área da saúde no momento. Muitas pessoas preocupadas com a saúde usam esses métodos para perder peso e controlar certas condições de saúde. Embora ambos tenham pesquisas sólidas para apoiar seus supostos pontos fortes, muitos estão se perguntando se é seguro e eficaz combinar os dois. Este artigo define o jejum ocasional e… Mais Jejum intermitente e ceto: esses dois devem ser combinados?