Tudo sobre vida saudável
O envelhecimento é uma parte natural da vida que não pode ser evitada. No entanto, a comida que você come pode ajudá-lo a envelhecer tanto por dentro quanto por fora. Aqui estão 11 alimentos que podem ajudá-lo a parecer mais jovem. 1. Azeite virgem extra O azeite virgem extra é uma das gorduras mais saudáveis do mundo. A pesquisa mostrou que pode… Mais 11 alimentos que podem ajudá-lo a parecer mais jovem
Dicas de dieta para inflamação Há verdade no ditado "você é o que você come". É especialmente importante no controle da inflamação e na redução do inchaço nas articulações. Embora alguns alimentos possam piorar a condição, existem muitos alimentos anti-inflamatórios deliciosos que podem aliviar articulações inchadas, dor nos dedos dos pés e até mesmo sintomas de artrite reumatóide (AR). Continue lendo… Mais 12 alimentos que reduzem a inflamação
Quando se trata de esportes e atletismo, as lesões são uma parte infeliz do jogo. No entanto, ninguém gosta de se desviar dele por mais tempo do que o necessário. Felizmente, certos alimentos e suplementos podem ajudar a reduzir a quantidade de tempo que seu corpo precisa para se recuperar de uma lesão esportiva. Este artigo lista 14 alimentos e suplementos que você… Mais Os 14 principais alimentos e suplementos para lesões esportivas
Se você tem diabetes, pode estar preocupado em comer bem enquanto mantém o distanciamento físico, também conhecido como distanciamento social ou autocuidado. Segurar alimentos não perecíveis na mão pode ser uma ótima maneira de minimizar suas idas ao supermercado e garantir que você tenha todos os ingredientes necessários para refeições nutritivas. Em particular, uma série de congelados… Mais 18 ótimos alimentos perecíveis para pessoas com diabetes
A nutrição é importante para a saúde. Uma dieta pouco saudável pode prejudicar seu metabolismo, causar ganho de peso e até danificar órgãos como o coração e o fígado. Mas o que você come também afeta outro órgão - sua pele. À medida que os cientistas aprendem mais sobre dieta e corpo, fica cada vez mais claro que o que você come pode afetar significativamente sua saúde… Mais 12 melhores alimentos para uma pele saudável
Muitas pessoas têm vontade de comer alimentos não saudáveis, especialmente quando estão de dieta. De fato, acredita-se que cerca de 50% das pessoas anseiam regularmente por alimentos, o que pode comprometer suas tentativas de uma dieta saudável (1). No entanto, alguns alimentos saudáveis são confortáveis. Este artigo fala sobre 18 alimentos saudáveis que podem satisfazer seu desejo de comer sem… Mais 18 alimentos saudáveis para comer quando você tem desejos
Graças à medicina moderna, a expectativa de vida das pessoas nunca foi tão alta. Mas um aspecto negativo da modernização e da tecnologia é o aumento da disponibilidade de junk food altamente processado. Junk food é muitas vezes rico em calorias e cheio de ingredientes não saudáveis que estão associados a um risco aumentado de doenças crônicas. Bons exemplos são o açúcar adicionado e as gorduras trans. Mesmo que de… Mais Top 9 alimentos mais saudáveis que você come para perder peso e se sentir bem
Xarope de milho rico em frutose (HFCS) é um adoçante feito de amido de milho. Tem uma composição química e efeito no corpo semelhantes ao açúcar de mesa. O HFCS é comumente usado porque é muito barato, especialmente nos EUA. Embora muitos digam que o HFCS é pior que o açúcar, atualmente não há evidências que sugiram que um seja pior que o outro. Ambos são… Mais 20 alimentos com xarope de milho rico em frutose (HFCS)
Equilibrando a saúde abaixo da cintura pH desequilibrado. Soa como química, certo? Adicione a palavra vaginal e isso é o suficiente para nos fazer. Literalmente - porque quando você se sente diferente lá, como um cheiro novo ou corrimento mais do que o habitual, pode ser um sinal de que seu pH vaginal está desligado. O pH vaginal equilibrado deve permanecer em… Mais 8 alimentos para fertilidade, lubrificação e equilíbrio da vagina
Mochilar é uma maneira emocionante de explorar o deserto ou viajar para países estrangeiros com orçamento limitado. Mas carregar seus pertences nas costas pode dificultar o planejamento e o preparo de refeições e lanches saudáveis. Felizmente, muitos alimentos não são apenas nutritivos, mas também leves - tornando-os a escolha perfeita para mochilas. Aqui estão 15 dos pratos e lanches mais saudáveis para mochilas e… Mais Os 15 principais alimentos e refeições para mochileiros