Como respirar e como respirar melhor

Como você deve se sentir respirando? Compartilhar no Pinterest Se você respirar de forma eficaz, sua respiração será suave, estável e controlada. Você deve se sentir relaxado e como se fosse capaz de obter ar suficiente sem se esforçar. Você deve sentir a respiração fácil e sua respiração deve ser calma ou calma. A área do seu abdômen se expandirá com… Mais Como respirar e como respirar melhor

Remoção de água: melhor para o meio ambiente

O “tratamento de spa final” é como uma pessoa descreveu a Barbara Kemmis. Mas, em vez de remover o estresse e as preocupações, esse tratamento dissolve os detritos humanos. Este chamado “processo de cremação na água” está ganhando popularidade. Oferece às pessoas a oportunidade de dissolver seus restos mortais em um banho quente com produtos químicos líquidos. Os proponentes dizem que é uma opção mais ecológica do que… Mais Remoção de água: melhor para o meio ambiente

Dicas para dormir melhor

Melhorar o sono Uma boa noite de descanso pode ser difícil. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de um quarto da população dos EUA relata sono ocasional. O sono insuficiente aumenta o risco de lesões acidentais e muitas condições crônicas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e depressão. Conseguir o descanso que você precisa pode exigir algumas modificações… Mais Dicas para dormir melhor

Um novo teste pode prever melhor se o câncer de mama se espalhará

O diagnóstico de câncer tem consequências perturbadoras e incertezas. Quão sério é isso? Qual a probabilidade de se espalhar? Os testes atualmente disponíveis podem prever o crescimento do tumor com algum grau de precisão, mas um novo estudo sugere que a imagem intravital é uma maneira muito mais eficaz de identificar metástases no tipo mais comum de câncer de mama. Pesquisadores do Albert Einstein Cancer Center da Albert Einstein School of Medicine… Mais Um novo teste pode prever melhor se o câncer de mama se espalhará

Dias de doença dos funcionários e melhor saúde

Qual é o número perfeito de dias de doença pagos para os funcionários? Pesquisadores da Florida Atlantic University e da Cleveland State University acham que sabem. Eles dizem que as pessoas que recebem 10 ou mais dias de licença médica por ano dos empregadores são muito mais propensas a acessar cuidados preventivos, como vacinas contra a gripe, mamografias e testes de risco cardíaco… Mais Dias de doença dos funcionários e melhor saúde

Mel contra açúcar: qual é melhor?

Mel contra açúcar Quando você faz uma xícara de chá quente, você pega mel ou açúcar? Embora ambos possam adicionar doçura à sua bebida, seus benefícios nutricionais variam. Mel e açúcar são carboidratos que são feitos principalmente de glicose e frutose. Eles são usados ​​como ingredientes em muitos alimentos e receitas preparadas. Ambos podem resultar em ganho de peso se usados ​​demais. … Mais Mel contra açúcar: qual é melhor?

5 maneiras de dormir melhor com esclerose múltipla

Faça uma pausa e sinta-se melhor amanhã com essas estratégias apoiadas por especialistas e pesquisas. Compartilhar no Pinterest Dormir melhor é uma das maneiras mais importantes de progredir da esclerose múltipla. “O sono é uma mudança de jogo em termos de qualidade de vida”, diz Julie Fiol, RN, diretora de dados e recursos para EM para a Sociedade Nacional de EM. Isso é … Mais 5 maneiras de dormir melhor com esclerose múltipla

Como eu vivo melhor com RA

Meu diagnóstico é complicado. Desde o primeiro dia, os médicos me dizem que sou um caso incomum. Tenho artrite reumatóide grave e ainda não tive uma resposta significativa a nenhum medicamento que experimentei além da prednisona. Eu só tenho uma cura para tentar, e então não tenho mais opções de tratamento. A doença afeta quase todas as articulações do meu corpo… Mais Como eu vivo melhor com RA

DPOC e exercício: dicas para uma melhor respiração

O exercício pode parecer um desafio quando você tem problemas para respirar devido à DPOC. No entanto, a atividade física regular pode realmente fortalecer os músculos respiratórios, melhorar a circulação, facilitar o uso mais eficiente do oxigênio e reduzir os sintomas da DPOC. Um estudo no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine mostrou que a atividade física pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento e a progressão… Mais DPOC e exercício: dicas para uma melhor respiração

Óleo de Krill vs óleo de peixe: qual é o melhor para você?

O óleo de peixe, obtido a partir de peixes gordurosos, como anchovas, cavala e salmão, é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo. Seus benefícios para a saúde vêm principalmente de dois tipos de ácidos graxos ômega-3 - ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). Ambos demonstraram melhorar a saúde do coração e do cérebro, entre outros benefícios. Adicionado recentemente… Mais Óleo de Krill vs óleo de peixe: qual é o melhor para você?