16 alimentos roxos deliciosos e nutritivos

Graças à alta concentração de compostos vegetais poderosos, os alimentos com tons roxos naturais oferecem uma ampla gama de benefícios à saúde. Embora a cor roxa seja mais comumente associada a frutas, existem muitos tipos de alimentos roxos, incluindo vegetais e grãos. Aqui estão 16 alimentos roxos que são tão nutritivos e deliciosos quanto visualmente atraentes. Compartilhar no Pinterest 1. Amoras Amoras são… Mais 16 alimentos roxos deliciosos e nutritivos

8 nutrientes que irão otimizar sua saúde ocular

Sua visão é provavelmente o mais importante dos seus cinco sentidos. A saúde dos olhos anda de mãos dadas com a saúde geral, mas alguns nutrientes são especialmente importantes para os seus olhos. Esses nutrientes ajudam a manter a função ocular, protegem os olhos da luz nociva e reduzem o desenvolvimento de doenças degenerativas relacionadas à idade. Aqui estão 8 nutrientes que ajudam… Mais 8 nutrientes que irão otimizar sua saúde ocular

11 alimentos com mais nutrientes do planeta

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links nesta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo. Compartilhar no Pinterest Há apenas uma quantidade limitada de comida que você pode comer em um dia. Para maximizar a quantidade de nutrientes que você ingere, faz sentido gastar seu orçamento com sabedoria… Mais 11 alimentos com mais nutrientes do planeta

As deficiências nutricionais causam ganho de peso?

O desejo é definido como desejo ou anseio intenso, urgente ou anormal. Eles não são apenas muito comuns, mas também são um dos sentimentos mais intensos que você pode experimentar quando se trata de comida. Alguns acreditam que o desejo é causado pela falta de nutrientes e consideram o corpo uma forma de corrigi-los. Ainda outros insistem que,… Mais As deficiências nutricionais causam ganho de peso?

Cabelo grisalho reverso: 20 nutrientes, vitaminas, suplementos, ervas, mais

Compartilhar no Pinterest Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links nesta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo. É possível? Se você não estiver disposto a pintar o cabelo, não poderá restaurar o cabelo que já ficou grisalho à sua cor anterior. No entanto, você pode salvar… Mais Cabelo grisalho reverso: 20 nutrientes, vitaminas, suplementos, ervas, mais

7 deficiências nutricionais que são incrivelmente comuns

Muitos nutrientes são essenciais para uma boa saúde. Embora a maioria deles possa ser obtida a partir de uma dieta equilibrada, a dieta ocidental típica contém poucos nutrientes muito importantes. Este artigo lista 7 deficiências nutricionais que são incrivelmente comuns. Compartilhar no Pinterest 1. Deficiência de Ferro O ferro é um mineral essencial. É um grande componente dos glóbulos vermelhos em… Mais 7 deficiências nutricionais que são incrivelmente comuns

As 8 principais vitaminas e nutrientes para unhas fortes e saudáveis

Suas unhas podem dizer muito sobre sua saúde. Os leitos ungueais criam constantemente tecido ungueal, e a ingestão adequada de vitaminas, minerais e nutrientes ajuda a apoiar o crescimento, a formação e a força de novas células ungueais. Uma mudança na aparência, textura ou forma da unha pode indicar falta de nutrientes. Aqui estão as 8 vitaminas e nutrientes mais importantes para manter suas unhas… Mais As 8 principais vitaminas e nutrientes para unhas fortes e saudáveis

7 nutrientes que você não pode obter das plantas

As dietas vegana e vegetariana são ambas dietas muito saudáveis. Eles estão associados a vários benefícios à saúde e a um menor risco de excesso de peso, doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer. No entanto, vários nutrientes vegetais são difíceis de obter ou impossíveis de obter a partir de alimentos vegetais. Por isso é muito importante estar atento e… Mais 7 nutrientes que você não pode obter das plantas

6 nutrientes essenciais: o que são e por que você precisa deles

Nutrientes Essenciais Os nutrientes essenciais são compostos que o corpo não consegue produzir ou não consegue produzir em quantidades suficientes. Segundo a Organização Mundial da Saúde, esses nutrientes devem vir dos alimentos e são vitais para a prevenção de doenças, crescimento e boa saúde. Embora existam muitos nutrientes essenciais, eles podem ser divididos em duas categorias:… Mais 6 nutrientes essenciais: o que são e por que você precisa deles

Gravidez: 5 nutrientes que podem ajudar

Você está tentando começar? Você quer dar ao seu corpo a melhor oportunidade possível, garantindo que você coma bem. Quais vitaminas e minerais não estão no seu radar, mas provavelmente deveriam estar? Mais importante, você obterá tudo o que precisa com seu suplemento pré-natal padrão? Aqui estão cinco vitaminas, minerais e nutrientes que comprovadamente ajudam… Mais Gravidez: 5 nutrientes que podem ajudar