O que saber antes de ir à praia com psoríase

Análise

O verão pode ser um grande alívio quando você tem psoríase. A luz do sol é amiga da pele escamosa. Seus raios ultravioleta (UV) agem como terapia de luz, removendo escamas e dando a você a pele lisa que você perdeu.

No entanto, muito tempo ao sol pode custar mais erupções cutâneas. É por isso que a cautela é fundamental se você está embarcando em curtir um dia na praia.

Limite o tempo ao sol

A luz solar é boa para remover escamas de psoríase. Seus raios UVB retardam a multiplicação excessiva das células da pele infladas.

O problema é que a pele precisa ser exposta lentamente para obter o efeito máximo. Evitar 15 minutos uma vez por dia durante algumas semanas pode levar a alguma limpeza. Tomar sol por horas em treinamento pode ter o efeito oposto.

Sempre que você sofre queimaduras solares, a vermelhidão semelhante à lagosta que você vê (e sente) é um dano à pele. As queimaduras solares e outras lesões na pele irritam a pele, o que pode desencadear novos surtos de psoríase.

Use protetor solar

Se você está planejando passar um dia na praia, protetor solar e protetor solar são os equipamentos básicos de uma bolsa de praia. Escolha um protetor solar à prova d'água de amplo espectro com alto fator de proteção solar (FPS).

Usar Escala Fitzpatrick como um guia que FPS usar e quanto tempo ficar ao sol. Se o seu tipo de pele for 1 ou 2, é mais provável que você se queime. Você precisará usar um protetor solar de FPS 30 ou superior e sentar-se à sombra a maior parte do tempo.

Não seja mesquinho com a tela. Aplique uma camada de esfregaço em toda a pele exposta por 15 minutos antes de sair. Reaplique-o a cada 2 horas ou quando mergulhar no oceano ou na piscina.

O protetor solar é apenas um elemento de uma boa proteção solar. Além disso, como protetor solar extra, use um chapéu de abas largas, roupas com proteção UV e óculos de sol.

Nadar na água

A água salgada não deve prejudicar a psoríase. Na verdade, você pode notar alguma limpeza depois de mergulhar no oceano.

Durante séculos, pessoas com psoríase e problemas de pele viajaram para o Mar Morto para mergulhar em suas águas muito salgadas. Magnésio e outros minerais na água do mar (em vez de sal) são mais propensos a limpar a pele. Mas o sal pode ajudar a se livrar dessas células mortas da pele.

Se você mergulhar no oceano, tome um banho quente assim que chegar em casa. Em seguida, esfregue o hidratante para evitar que a pele seque.

Fique na sombra

O calor pode irritar a pele e deixá-lo com coceira. Tente evitar a praia em dias super quentes. Ao sair com o lado do oceano, fique na sombra o máximo possível.

O que vestir

Depende de você e de quão confortável sua pele parece. Um maiô menor irá expor mais áreas da pele que estão cobertas pelas pedras que você deseja limpar. Mas se você não se sentir desconfortável em exibir placas, escolha um terno que ofereça mais coberturas ou use uma camiseta por cima.

O que embalar

Você definitivamente quer trazer protetor solar e protetor solar, como chapéus e óculos de sol de abas largas.

Use uma geladeira cheia de água. Ele irá mantê-lo hidratado e fresco, o que pode impedir que a psoríase se espalhe. Além disso, certifique-se de levar alguns lanches ou uma refeição menor para não ficar com fome.

Traga um guarda chuva. Vale a pena recuar, pois lhe dará um local com sombra, onde você pode se retirar entre as horas de sol, das 10h às 4h.

Excursão

Um dia na praia pode ser a coisa certa para relaxar. A exposição ao sol e à água salgada do oceano também pode ajudar a melhorar sua pele.

Antes de abaixar a toalha e começar a se bronzear, certifique-se de cobri-la com uma camada grossa de protetor solar. E limite seu tempo ao sol a cerca de 15 minutos antes de se retirar para a sombra de um guarda-chuva.