Întinderea penisului: 5 exerciții pentru lungime și circumferință

Ce este întinderea penisului?

Întinderea penisului se referă la utilizarea de brațe sau dispozitive pentru a crește lungimea sau circumferința penisului.

Deși există dovezi care sugerează că întinderea vă poate crește dimensiunea, rezultatele sunt de obicei minime. În unele cazuri, acestea pot fi chiar temporare.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum funcționează întinderea penisului, cum să stabiliți așteptări realiste și tehnici sigure de întindere pe care le puteți încerca acasă.

Cum funcționează întinderea penisului?

Este important să ne amintim că multe dintre dovezile pentru întinderea penisului sunt anecdotice.

Exerciții de întindere

Exercițiile manuale de întindere implică folosirea mâinii pentru a masa țesutul pe toată lungimea penisului. Acest obiectiv este de a întinde pielea și de a crea „micro lacrimi” în țesut. Țesuturile pot fi strânse pe măsură ce se vindecă, făcându-vă penisul să arate mai lung.

Unele exerciții pretind, de asemenea, că măresc intervalul. Exercițiile pentru sâni, cum ar fi jelqing, se concentrează și pe masajul țesuturilor.

Consecvența este cheia pentru menținerea oricăruia dintre aceste efecte.

Dispozitive de întindere

Deși cercetătorii au studiat dispozitivele de prelungire a penisului, încă nu este clar cât de bine va funcționa.

De exemplu, luați o pompă pentru penis. Pompa pentru penis este o cameră în formă de cilindru pe care o atașați la zona pelviană. Se știe că creează imediat o erecție. Unele anecdote susțin, de asemenea, că utilizarea constantă în timp poate crește lungimea penisului.

Dispozitivele de tracțiune penisului sunt, de asemenea, populare. Dispozitivul trage penisul pentru a-și schimba curbura. Dispozitivele de tracțiune au fost folosite pentru a trata boala Peyronie, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de eficiente sunt cu adevărat.

Ce spune cercetarea

Cercetarea tehnicilor de întindere a penisului este limitată. Niciun studiu efectuat nu sugerează vreo tehnică într-un mod eficient pentru a prelungi definitiv penisul. Cu toate acestea, este posibilă o creștere temporară a dimensiunii.

O recenzie din 2010 au raportat că bărbații care au folosit dispozitivul de întindere Andropenis au înregistrat o creștere a dimensiunii cu utilizarea zilnică prelungită. Participanții au folosit dispozitivul șase ore pe zi timp de patru luni. Au ajuns oriunde în lungime, de la 1.8 la 3.1 inci (cm).

Sunt disponibile mult mai multe cercetări pentru dispozitivele de tracțiune, dar nu neapărat pentru creșterea lungimii penisului:

  • A studiu 2011 a descoperit că bărbații care purtau dispozitive de tracțiune timp de până la nouă ore pe zi timp de trei luni au câștigat lungimea până la un inch.
  • A 2013. revizuirea studiilor de tracțiune a penisului a constatat că dispozitivele de tracțiune sunt cele mai utile pentru corectarea curburii sau deformării penisului fără a crește lungimea.
  • A raport 2016 au descoperit de asemenea că dispozitivele de tracțiune au efecte de alungire neglijabile.

Cum să te întinzi în siguranță

Nu este rău să încerci exerciții de întindere. Ele vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil datorită dimensiunii și aspectului penisului.

Exerciții de întindere

Înainte de a efectua orice întindere manuală:

Întinde-ți penisul cu mâna:

  • Țineți capul penisului.
  • Trageți penisul în sus, întindeți-l timp de aproximativ 10 secunde.
  • Trageți penisul spre stânga pentru încă 10 secunde, apoi spre dreapta.
  • Repetați acești pași o dată sau de două ori pe zi timp de aproximativ 5 minute.
  • Sau incearca asta:

  • Țineți capul penisului.
  • Trage penisul în sus.
  • În același timp, apăsați zona din jurul bazei penisului.
  • Țineți această poziție timp de aproximativ 10 de secunde.
  • Repetați acești pași cu penisul tras pe partea stângă, apăsând baza penisului pe partea dreaptă.
  • Repetați acești pași cu penisul tras la dreapta, apăsând baza penisului spre stânga.
  • Repetați acest exercițiu o dată pe zi timp de până la 2 minute.
  • Pentru a-ți lua penisul:

  • Puneți degetul arătător și degetul mare în formă de O.
  • Plasați o mișcare în formă de O la baza penisului.
  • Reduceți O până apăsați tija penisului.
  • Mișcă încet degetul și degetul mare spre capul penisului până ajungi la vârf. Reduceți presiunea dacă vă simțiți dureros.
  • Repetați acest lucru o dată pe zi timp de aproximativ 20 până la 30 de minute.
  • Dispozitiv de întindere

    Pentru a utiliza o pompă pentru penis:

  • Puneți penisul într-o cameră plină cu aer.
  • Utilizați mecanismul pompei pentru a aspira aerul din cameră. Acest lucru atrage sânge în penisul dvs., determinându-l să devină erecție.
  • Includeți inelul sau clema inclusă pe penis pentru a rămâne în poziție verticală până la 30 de minute. În acest timp este sigur să faci sex sau să te masturbezi.
  • Scoateți inelul.
  • Pentru a utiliza dispozitivul de remorcare:

  • Introduceți penisul în capătul de bază al dispozitivului.
  • Atașați capul penisului în interiorul celor două incizii de la capătul opus.
  • Atașați tubul de silicon în jurul tijei penisului.
  • Țineți capetele tubului de silicon în partea de jos a dispozitivului și trageți încet penisul. Opriți retragerea dacă începeți să vă simțiți dureros sau inconfortabil.
  • Lăsați penisul într-o poziție extinsă timp de 4 până la 6 ore pe zi.
  • Potențiale riscuri și complicații

    Prea dur cu penisul poate provoca rupturi mari în țesuturi sau poate deteriora ligamentele care leagă penisul de corpul tău. Aceste leziuni pot interfera cu capacitatea dumneavoastră de a obține sau de a menține o erecție.

    Când purtați un dispozitiv de remorcare, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru cât timp ar trebui să îl purtați. Purtarea prelungită poate provoca leziuni care afectează funcția penisului.

    După utilizarea pompei, nu lăsați sângele să rămână în penis mai mult de 30 de minute. A avea o erecție mai mult de câteva ore vă poate deteriora definitiv penisul.

    Exercițiile sau dispozitivele de întindere pot provoca:

    Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile sau sunt severe. Medicul dumneavoastră vă poate evalua simptomele și vă poate sfătui cu privire la pașii următori.

    Când voi vedea rezultatele?

    Rezultatele dvs. vor depinde de abordarea dvs. și de cât de consecvent sunteți în utilizarea acesteia.

    De exemplu, dispozitivele de remorcare trebuie folosite zilnic, adesea luni de zile, pentru a obține efecte vizibile.

    Rapoartele anecdotice sugerează că utilizarea unei pompe pentru penis poate da rezultate mult mai rapide, dar nu există studii care să confirme acest lucru.

    De asemenea, nu este clar cât timp va trece până când veți vedea rezultatele exercițiilor manuale de întindere.

    Linia de jos

    Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la dimensiunea penisului, consultați-vă medicul. Pot discuta despre opțiunile dvs. de extensie și vă pot explica cum să o faceți în siguranță.

    A învăța cum răspunde penisul la întindere și la alte forme de stimulare te poate ajuta să te simți mai confortabil cu corpul tău. De asemenea, este posibil să observați modificări ale aspectului sau performanței în timp.

    Asigurați-vă că urmați instrucțiunile sau instrucțiunile date de medicul dumneavoastră. Dacă este efectuată necorespunzător, întinderea poate duce la răni sau disfuncție erectilă.

    Solicitați asistență medicală dacă simțiți durere sau disconfort în timp ce vă întindeți sau observați orice modificare a funcției erectile.

    Citiți acest articol în spaniolă.