7 Beneficii emergente ale Pueraria mirifica

Pueraria mirifica este o plantă care crește în Thailanda și în alte părți ale Asiei de Sud-Est. Este cunoscut și sub numele de Kwao Krua.

De mai bine de 100 de ani, rădăcinile de Pueraria mirifica au fost folosite în medicina tradițională thailandeză pentru a promova tinerețea și întinerirea atât la bărbați, cât și la femei (1).

Anumiți compuși vegetali cunoscuți sub numele de fitoestrogeni constituie componentele active primare ale Pueraria mirifica. Ele imită hormonul estrogen din corpul tău (1).

Datorită efectului său estrogenic puternic, Pueraria mirifica este vândută ca supliment pe bază de plante - este folosită în primul rând pentru a trata simptomele menopauzei, deși cercetările arată că planta poate oferi și alte beneficii pentru sănătate.

Iată 7 beneficii pentru sănătate ale Pueraria mirifica în curs de dezvoltare.

Pueraria mirificaDistribuie pe Pinterest

1. ameliorează simptomele menopauzei

Estrogenul este un hormon steroid care este implicat în multe funcții ale corpului tău. La femei, unul dintre rolurile sale principale este dezvoltarea caracteristicilor sexuale și reglarea dispoziției și a ciclului menstrual (2).

Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, producția de estrogen scade, ceea ce poate duce la simptome fizice neplăcute.

Fitoestrogenii sunt compuși vegetali care imită comportamentul estrogenului. Deoarece Pueraria mirifica este bogată în fitoestrogeni, este adesea folosită pentru a ameliora simptomele menopauzei (1).

Mici studii pe oameni au arătat îmbunătățiri semnificative ale diferitelor simptome ale menopauzei - cum ar fi febră, uscăciune vaginală, iritabilitate și perioade neregulate sau absente - după tratamentul cu Kwao Kru (3, 4, 5).

Cu toate acestea, evaluarea din 2018 a constatat că datele actuale privind eficacitatea plantei în aceste scopuri sunt în mare măsură neconcludente din cauza lipsei de standardizare a suplimentelor și a designului general slab al studiului (6).

În acest moment, sunt necesare studii mai bine concepute pentru a determina dacă Pueraria mirifica este un tratament sigur și eficient pentru simptomele menopauzei.

2. Poate susține sănătatea vaginală

Pueraria mirifica poate fi o terapie locală eficientă pentru a promova sănătatea țesutului vaginal și pentru a trata uscăciunea vaginală.

Un studiu de 28 de zile la maimuțe aflate în postmenopauză a evaluat eficacitatea unui gel care conține 1% Kwao Kru asupra țesutului vaginal. Gelul aplicat local a îmbunătățit semnificativ sănătatea țesuturilor, pH-ul și nuanța pielii (7).

În mod similar, un studiu recent de 12 săptămâni pe 71 de femei în postmenopauză cu o varietate de simptome vaginale neplăcute a evaluat eficacitatea cremei Kwao Krua în comparație cu crema standard cu estrogen (8).

Crema Kwao Krua a îmbunătățit semnificativ simptomele iritației și uscăciunii vaginale. Cu toate acestea, studiul a concluzionat că crema cu estrogen este în general mai eficientă (8).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care planta poate fi utilizată pentru a susține sănătatea vaginală și dacă beneficiile sale sunt mai bune decât alte tratamente convenționale.

3. Promovează sănătatea oaselor

Aportul inadecvat de estrogen poate duce la pierderea osoasă - o problemă majoră de sănătate pentru femeile aflate la menopauză și în postmenopauză (9).

Studiile inițiale pe animale arată că adăugarea de Pueraria mirifica poate îmbunătăți sănătatea oaselor datorită compușilor asemănători estrogenului.

Un studiu pe șoareci cu deficit de estrogen a evaluat efectul Pueraria mirifica asupra prevenirii osteoporozei. Rezultatele au arătat o mai bună conservare a densității minerale osoase la anumite oase de șoareci care au primit cele mai mari doze de supliment pe bază de plante (10).

Un alt studiu a evaluat efectul suplimentelor orale Kwao Krua asupra densității osoase și a calității maimuțelor în postmenopauză pe parcursul a 16 luni (11).

Rezultatele au arătat că grupul Kwao Krua și-a menținut densitatea și calitatea osoasă mai eficient în comparație cu grupul de control (11).

Ambele studii pe animale sugerează că Kwao Krua poate juca un rol în prevenirea osteoporozei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a vedea dacă rezultate similare pot apărea la oameni.

4. Îmbunătățește activitatea antioxidantă

Antioxidanții sunt compuși chimici care reduc nivelul de stres și daune oxidative din organism, care altfel pot provoca boli.

Unele studii în eprubetă arată că Pueraria mirifica poate avea proprietăți antioxidante (12).

Compușii fitoestrogeni găsiți în plante pot juca un rol în creșterea și îmbunătățirea funcției anumitor antioxidanți găsiți în corpul dumneavoastră.

Un studiu pe șoareci cu deficit de estrogen a comparat efectul extractului de Pueraria mirifica și al suplimentelor sintetice de estrogen asupra concentrațiilor de antioxidanți din ficat și uter (13).

Rezultatele au arătat că șoarecii care au primit Pueraria mirifica au experimentat o creștere semnificativă a nivelului de antioxidanți, în timp ce nu au fost observate modificări semnificative la șoarecii care au primit estrogen sintetic (13).

În cele din urmă, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă Kwao Krua este eficient în reducerea stresului oxidativ și potențial prevenirea bolilor la oameni.

5. Poate avea efecte anticancerigene

Un alt beneficiu posibil pentru sănătate al Pueraria mirifica este potențialul său de a încetini creșterea celulelor canceroase și a tumorilor.

Unele studii in vitro sugerează că planta și compușii săi fitoestrogenici pot inhiba creșterea mai multor linii celulare de cancer de sân (14, 15).

Mai mult, studiul a evidențiat un efect protector împotriva cancerului la șoareci după ce l-a suplimentat cu un compus specific derivat din Kwao Kru cunoscut sub numele de miroestrol (16).

Deși aceste rezultate sunt promițătoare, este prea devreme pentru a face afirmații definitive cu privire la rolul acestui supliment pe bază de plante în prevenirea cancerului la om. Este nevoie de mai multe cercetări.

6. Poate promova sănătatea inimii

Pueraria mirifica vă poate aduce beneficii și inimii - mai ales că sănătatea inimii poate fi afectată de nivelurile reduse de estrogen în timpul și după menopauză.

Estrogenul este implicat în metabolismul grăsimilor și zaharurilor din organism. Scăderea nivelului de estrogen poate afecta negativ factorii care afectează sănătatea inimii, cum ar fi colesterolul crescut, inflamația crescută și creșterea în greutate (17).

Un studiu de 90 de zile la iepuri cu producție scăzută de estrogen asupra efectului Pueraria mirifica asupra funcției arteriale a constatat că suplimentul a îmbunătățit semnificativ funcția vasculară, comparativ cu grupul de control (18).

De asemenea, planta poate îmbunătăți sănătatea inimii datorită impactului său potențial asupra nivelului de colesterol.

HDL – sau colesterolul „bun” – joacă un rol în prevenirea arterelor fără placă. Astfel, nivelurile mai ridicate ale acestui tip de colesterol favorizează sănătatea inimii.

În schimb, un grad mai mare de colesterol LDL „rău” este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă. Prin urmare, nivelurile mai scăzute ale acestui compus sunt favorabile.

Un studiu de două luni pe 2 femei aflate la menopauză a constatat că administrarea de suplimente cu Pueraria mirifica a crescut colesterolul HDL cu 19% și colesterolul LDL cu 34% (19).

Aceste studii sugerează un posibil efect protector al Pueraria mirifica asupra anumitor populații. În acest moment, sunt necesare mai multe cercetări asupra oamenilor pentru a trage concluzii despre rolul specific pe care suplimentele pe bază de plante îl pot juca în prevenirea bolilor de inimă.

7. Poate susține sănătatea creierului

Estrogenul joacă un rol important în menținerea unui creier și a sistemului nervos sănătoși (20).

Unele cercetări arată că compușii de estrogen prezenți în Kwao Krua pot proteja împotriva leziunilor creierului și ale sistemului nervos care pot apărea ca urmare a scăderii nivelului de estrogen.

Într-un studiu, șoarecii cu deficit de estrogen au fost tratați cu un compus derivat din Kwao Kru numit miroestrol. Șoarecii cărora li sa administrat miroestrol au experimentat o reducere semnificativă a declinului mental și a stresului oxidativ în țesutul creierului (21).

Un studiu special a observat, de asemenea, un efect protector asupra celulelor creierului la șoareci cu deficiențe mintale legate de estrogen tratați cu extract de Kwao Krua (22).

Deși se pare că Pueraria mirifica poate avea potențialul de a proteja sistemul nervos, în prezent există o lipsă de cercetări care să investigheze rolul său în sănătatea creierului la om.

Dozajul sugerat și posibilele efecte secundare

Setul de date pentru Pueraria mirifica este relativ mic, ceea ce face dificilă determinarea cu exactitate a dozei ideale sau evaluarea completă a suplimentului pentru riscuri potențiale.

Cele mai multe studii arată că dozele de 25 până la 100 mg par a fi sigure, fără efecte secundare vizibile (23).

De fapt, foarte puține efecte secundare negative au fost documentate, dar asta nu înseamnă că luarea suplimentului este fără riscuri.

Pueraria mirifica este adesea vândută ca o alternativă „mai sigură” la terapiile convenționale de substituție hormonală - despre care se știe că au efecte secundare grave, inclusiv un risc crescut de cancer, cheaguri de sânge, atac de cord și accident vascular cerebral (24).

Cu toate acestea, unii experți consideră că un supliment pe bază de plante poate avea aceeași putere estrogenică ca și terapia hormonală convențională. Prin urmare, ar trebui să fii atent dacă decideți să o luați.

Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua orice supliment pe bază de plante pentru a trata o afecțiune medicală.

Linia de fund

Pueraria mirifica - sau Kwao Krua - a fost folosită de mult timp ca terapie de întinerire în practica tradițională a medicinei thailandeze.

Este bogat în fitoestrogeni, compuși vegetali cunoscuți pentru efectele lor estrogenice puternice.

Pueraria mirifica este adesea folosită ca adjuvant în tratamentul afecțiunilor asociate cu niveluri scăzute de estrogen - în special legate de menopauză la femei.

Cercetările asupra acestui supliment pe bază de plante sunt limitate. Prin urmare, nu se cunosc multe despre siguranța sa, deși au fost raportate doar câteva efecte negative.

Fiți atenți și asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga Pueraria mirifica la rutina dumneavoastră de sănătate și bunăstare.