Ananas și reflux acid: cunoașteți faptele

Ananas și reflux acid

Dacă simțiți o arsură sau iritație în esofag după masă, este posibil să aveți reflux acid. Această afecțiune apare atunci când sfincterul esofagian inferior nu reușește să închidă esofagul din stomac. Acidul din stomac se poate întoarce în esofag, provocând disconfort.

Aceasta este o condiție comună. Femeile însărcinate îl pot avea în fiecare zi 1 din 3 adulții îl experimentează lunar. Dacă aveți reflux acid de mai multe ori pe săptămână sau de mai multe ori, sau dacă refluxul v-a deteriorat esofagul, este posibil să aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD).

Anumite alimente pot provoca reflux acid. Medicii recomandă, în general, evitarea alimentelor cu aciditate ridicată, cum ar fi ananasul. Totuși, ananasul are beneficii pentru sănătate pe care ar trebui să le iei în considerare înainte de a-l elimina din dietă.

Care sunt beneficiile ananasului?

Prozodie

  • Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene.
  • Acest extract poate reduce, de asemenea, umflarea și vânătăile.
  • Ananasul conține o cantitate mare de fibre și apă, care pot preveni constipația.
  • Ananasul conține bromelaină. Această substanță naturală este cea mai concentrată în ananasul proaspăt.

    Bromelaina are proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene. Deși este acru, unii experți cred că are un efect alcalinizant pe măsură ce îl digerați. Acest lucru poate fi util pentru persoanele cu reflux acid. Oamenii cred că enzima bromelaină reduce umflarea, vânătăile și alte dureri asociate cu rănile.

    Ananasul conține o cantitate mare de fibre și apă, care pot preveni constipația și promovează o digestie sănătoasă.

    Este posibil ca formele pasteurizate de ananas să nu aibă aceleași beneficii.

    Riscuri și avertismente

    Unii medici sfătuiesc să nu consumați ananas dacă aveți reflux acid. Acest lucru se datorează faptului că ananasul este foarte acid. De obicei au 3 și 4 pe scara pH-ului. Gradul 7 este neutru, iar rezultatul este mai mare decât alcalin.

    Citricele conțin, de asemenea, un nivel ridicat de acid și pot provoca simptome de reflux. Fructele cu aciditate mai mică includ bananele și pepenii.

    Dacă nu aveți un ulcer de stomac activ, puteți mânca în general ananas fără efecte secundare dăunătoare. Dacă ananasul afectează refluxul acid depinde de persoană.

    Opțiuni de tratament pentru refluxul acid

    Există multe medicamente fără prescripție medicală și fără prescripție medicală disponibile care pot ajuta cu refluxul acid. Antiacidele sunt adesea tratamentul de primă linie. Ar trebui să le luați doar pentru o perioadă scurtă de timp.

    Dacă refluxul acid persistă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda blocaje H2 sau inhibitori ai pompei de protoni.

    Dacă aveți reflux acid persistent, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a vă repara sau întări sfincterul esofagian. Medicii consideră, în general, aceasta o ultimă soluție.

    Schimbarea anumitor obiceiuri de viață poate reduce sau atenua, de asemenea, simptomele refluxului acid. Acestea includ exercițiile fizice mai des, consumul de mese mai mici și evitarea gustărilor târziu în noapte.

    Ce poți face acum

    Nu există o abordare unică a managementului refluxului acid. Pentru mulți oameni, ananasul poate provoca sau agrava refluxul acid. Acest fruct tropical este foarte acru. Majoritatea medicilor cred că alimentele acide pot provoca reflux.

    Cu toate acestea, ananasul are numeroase beneficii pentru sănătate. Pentru a determina dacă ar trebui să păstrați ananasul în dieta dvs., luați în considerare ținerea unui jurnal alimentar care va documenta ceea ce mâncați și când apare refluxul de acid.

    Dacă intenționați să încercați acest lucru, țineți cont de următoarele:

    • Urmează-ți dieta timp de cel puțin cinci până la șapte zile.
    • Asigurați-vă că includeți toate alimentele pe care le consumați, nu doar ananas.
    • Amintiți-vă toate medicamentele pe care le luați și când le luați.

    Q:

    Ananasul proaspăt îmi va afecta simptomele în același mod ca sucul de ananas sau alte produse din ananas?

    A:

    Ananasul proaspăt poate îmbunătăți simptomele de reflux. Acest lucru se datorează cantității concentrate de bromelaină prezentă. Se știe că bromelaina are efecte antiinflamatorii și alcalinizante. Sucul de ananas vă poate agrava simptomele, deoarece nivelurile de bromelaină sunt limitate.

    Natalie Butler, RD, LDAnswers prezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie interpretat ca un sfat medical.