Ce este hiperextensia cotului?
Hiperextensia cotului apare atunci când articulația cotului se află în afara intervalului normal de mișcare. Acest tip de leziune poate afecta ligamentele și oasele cotului. De asemenea, poate provoca scurgeri de la cot.
Hiperextensia cotului se poate întâmpla oricui, dar este cea mai frecventă în rândul jucătorilor de sport de contact, cum ar fi fotbalul, judo sau boxul. Gimnastele, jucătorii de tenis și halterofilii sunt, de asemenea, susceptibili la această rănire.
Care sunt simptomele hiperextensiei cotului?
Probabil vei auzi un sunet de „popping” și vei simți o durere instantanee atunci când cotul tău este hiperextensibil. Alte simptome potențiale includ:
- durere surdă până la ascuțită când vă mișcați cotul
- durere când atingeți cotul
- umflarea în jurul cotului rănit
- rigiditate la cot și la braț
- pierderea forței cotului și brațului
- crampe musculare în bicepși când încercați să vă îndreptați brațul
Pielea dumneavoastră poate deveni roșie și pete în jurul zonei rănite. În funcție de gravitatea rănii, este posibil să aveți, de asemenea, deformări ale cotului, probleme circulatorii la braț sau ambele.
Ce cauzează hiperextensia cotului?
Fiecare cot este format din trei articulații: articulația humero-ulnară, articulația humeroradială și articulația radio-ulnară superioară. Datorită articulației humeroulnare, vă puteți întinde și întinde brațul. Această articulație conectează oasele brațului superior, cunoscut sub numele de humerus, și antebrațul, cunoscut sub numele de ulna.
Cotul este hiperextins atunci când articulația humero-ulnară se îndoaie înapoi și în afara intervalului său natural de mișcare. Cel mai probabil veți experimenta acest lucru atunci când practicați sporturi de contact, cum ar fi fotbalul, sau faceți o altă activitate fizică intensă, cum ar fi gimnastica sau haltere. De asemenea, puteți să vă îndoiți cotul când sunteți prins în timpul unei căderi. În acest caz, greutatea corporală și impactul căderii pot face ca cotul să se îndoaie în mod greșit.
Cum este diagnosticată hiperextensia cotului?
Dacă bănuiți că v-ați hiperexcitat cotul, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Pentru a diagnostica hiperextensia cotului, medicul dumneavoastră va începe să vă analizeze istoricul medical și să vă examineze cu atenție brațul. De asemenea, ei pot comanda o radiografie pentru a exclude fracturi sau o scanare RMN sau CT pentru a verifica dacă există leziuni ale țesuturilor moi. Medicul dumneavoastră poate folosi scanări RMN sau CT pentru a determina unde este rănit cotul și cât de mult mușchi, tendon sau alt țesut moale este deteriorat.
Dacă cotul tău este vizibil deformat sau bucăți de os ies prin piele, mergi la departamentul de urgență pentru tratament.
Cum se tratează hiperextensia cotului?
Imediat după accidentare, aplicați o compresă rece pe cot pentru a reduce durerea și umflarea. Pentru a face o compresă rece, înfășurați puțină gheață sau înfășurați gheața într-o cârpă. De asemenea, puteți lua medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, pentru a ameliora umflarea și disconfortul.
În funcție de severitatea vătămării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, unul sau mai multe dintre următoarele tratamente.
Reziduu
În primele zile după accidentare, evitați pe cât posibil să vă îndoiți și să întindeți cotul. Acest lucru poate ajuta la vindecare. De asemenea, stați departe de activitățile care ar putea provoca umflături, cum ar fi consumul de alcool sau folosirea de plăcuțe de încălzire în zona rănită.
În funcție de gravitatea rănirii, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să începeți să vă mișcați cotul după câteva zile sau să vă recomande o perioadă mai lungă de odihnă.
Terapia cu gheață
Înfășurați gheața sau un pachet de gheață într-o cârpă și așezați-o pe zona rănită. Aplicați această compresă rece timp de 10 până la 20 de minute o dată. Faceți acest lucru la fiecare câteva ore în primele zile după accidentare. Nu aplicați niciodată gheață direct pe piele.
Bandaj elastic
Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul unui cot rănit poate ajuta la prevenirea și atenuarea umflăturii. De asemenea, vă poate restricționa mișcarea, permițând cotului să se vindece mai ușor. Pentru a aplica un bandaj elastic, înfășurați-l în jurul cotului suficient de ferm pentru a oferi compresie, dar nu atât de strâns încât să provoace durere sau să reducă senzația de la braț sau braț.
Bratara pentru cot
Purtarea unei brățări pentru cot vă poate ajuta, de asemenea, să vă imobilizați cotul. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece în mod corespunzător. Medicul dumneavoastră vă poate spune cât timp să purtați brățara. În unele cazuri, vă pot încuraja să purtați o brățară tot timpul când participați la anumite activități.
Înălţime
Ridicarea cotului deasupra nivelului inimii poate ajuta la prevenirea și atenuarea umflăturilor. Acest lucru este util în special în primele zile după accidentare. Luați în considerare să luați un cot pe unele perne în timp ce sunteți întins sau o grămadă de perne în timp ce stați. Purtarea unui lob poate ajuta și la ridicarea cotului.
Fizioterapie
Când vă puteți mișca din nou cotul fără durere acută, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să efectuați câteva întinderi ușoare sau exerciții pentru a-l vindeca. De exemplu, vă pot încuraja să efectuați unul sau mai multe dintre următoarele exerciții.
Întindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, cu palma în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor pe încheietura mâinii rănite. Rezistă să-ți miști mâna în jos ca răspuns la această presiune. Ar trebui să simțiți o ușoară întindere în antebraț și cot. Puteți face această întindere în timp ce stați sau stând în picioare.
Întindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, de data aceasta cu palma în sus. Cu cealaltă mână, apăsați ușor mâna mâinii rănite în jos și înapoi. Ar trebui să simți o întindere în cot și antebraț.
Îndoiți brațul rănit la cot, astfel încât brațul să fie în jos și antebrațul să fie întins înainte, paralel cu solul. Palma ar trebui să fie cu fața în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor în jos deasupra mâinii rănite. Rezistă la mișcarea cotului hiperexcitat în jos ca răspuns la această presiune. Țineți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de încă 10 ori. Faceți acest lucru de trei ori pe zi. Asigurați-vă că țineți cotul aproape de dvs. în orice moment.
Interventie chirurgicala
În unele cazuri, hiperextensia cotului vă poate afecta ligamentele, tendoanele, oasele sau alte structuri ale cotului. Articulația cotului este ruptă sau crăpată grav. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara zona rănită. Urmați operația, va trebui să vă mențineți brațul imobilizat timp de câteva săptămâni. Apoi, poate fi necesar să urmați terapie fizică pentru a ajuta la restabilirea funcției cotului.
Care sunt șansele de hiperextensie a cotului?
Ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă aveți simptome de hiperextensie a cotului. Ele vă pot ajuta să diagnosticați amploarea vătămării. De asemenea, ei pot sugera cele mai bune opțiuni de tratament pentru a ajuta cotul să se vindece în mod corespunzător.
Pe termen scurt, ar trebui să vă așteptați să vă mențineți cotul imobilizat cel puțin câteva zile. Dacă cotul tău este grav rănit și ai nevoie de o intervenție chirurgicală, va trebui să-l ții imobilizat mai mult timp. În cele mai multe cazuri, ar trebui să se vindece în decurs de o lună. Este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recăpătați întreaga forță și gamă de mișcare.
Dacă cotul nu se vindecă corespunzător sau îl răniți în mod repetat, se poate dezvolta instabilitate cronică a cotului. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de artrită.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre starea dumneavoastră specifică, opțiunile de tratament și perspectivele pe termen lung.
Cum poți preveni hiperextensia cotului?
Cea mai bună modalitate de a preveni hiperextensia cotului este să vă exercitați o formă adecvată în timp ce practicați sporturi de contact sau alte activități fizice intense. De exemplu, poate fi necesar să vă perfecționați forma în timp ce practicați gimnastica sau să vă ajustați tehnica de lovire în timpul boxului. Un antrenor sau un instructor calificat vă poate ajuta să învățați cum să vă antrenați în formă bună și să reduceți riscul de rănire.