Cele mai bune bloguri despre viață sănătoasă în 2020

O viață mai sănătoasă poate părea de ordin înalt - dietă, exerciții fizice, fericire interioară! Dar sfaturile prietenoase pe care le aveți la dispoziție, oricând și oriunde aveți nevoie, vă fac mai ușor și mai distractiv. Cu doar un clic, aceste bloguri fantastice pline de sfaturi, trucuri și povești personale vă vor menține pe drumul spre bunăstare.

Cunoașterea Delish

Gândiți-vă la asta ca la gătit vegetarian sănătos, simplificat. Scriitorul Alex este un dietetician înregistrat, iar sfaturile ei pentru cumpărarea de ingrediente și videoclipuri de gătit - vezi-l pe cel pentru paella vegană! - Următoarele sunt cel mai bun lucru într-o vizită ordonată. Vegetarienii sau oricine este curios despre stilul de viață poate pe acest blog să ia în considerare setul tău de pornire pentru rețete pe bază de plante constând din ingrediente și complexitate.

O adevărată dietă

Aventurierii dietetici sunt pentru cei care iubesc Instant Pot, slow cooker și planul Whole30. Acest blog are rețete pentru fiecare dintre aceste fenomene, precum și sfaturi pentru pregătirea eficientă a mesei. Nu numai că există multe rețete cu autori de diete, dar te poți implica și în planuri de masă personalizate.

Fete în formă

Pentru cei frustrați de status quo-ul și de idealurile a ceea ce ar trebui să fim, Fit Bottomed Girls oferă o schimbare revigorantă de ritm. Fondatorii și profesioniștii certificați propovăduiesc încrederea în sine și pozitivitatea corpului. Au adoptat o abordare atentă a fitness-ului, în loc de grăsime pierdută rapidă în 10 zile. Planul lor pentru o viață mai sănătoasă este o combinație de rețete de dietă, exerciții zilnice fezabile și o doză bună de meditație.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds este un blog personalizat de wellness creat pentru patinatorii în serie de Instagram. Fotografiile frumoase cu mese sănătoase sunt la fel de incitante ca și să le faci. Cine știa că ovăzul poate arăta atât de frumos? Postările de viață sănătoasă se concentrează în cea mai mare parte pe rețete, dar includ și exerciții fizice (pradă, picioare, așa cum le puteți numi), frumusețe, „fă-l singur” („fă-l singur”), sănătate mintală și relații. Iar cititorii conștienți de stil vor adora galeria după galeria de articole de modă.

mamipotamus

Mamele care caută aceste modalități fiabile și sănătoase de a avea grijă de familiile lor și de ele însele le vor găsi pe Mommypotamus. Acest blog este plin în special de informații despre femeile însărcinate și primele mame și atinge totul, de la siguranța cu ultrasunete la planurile de naștere. Veți găsi, de asemenea, conținut bogat despre maternitate, sănătate naturală, frumusețe pură și multe altele.

Dieta Toby Amidor

Blogger Toby este un dietetician și autor înregistrat, care creează conținut pentru bucătarii de acasă care doresc să-și actualizeze jocul cu cele mai recente știri despre nutriție și alimente, inclusiv rechemarea ingredientelor și sfaturi de siguranță. Toby te ajută să-ți vezi bucătăria într-un mod nou captivant și să-ți reaprinzi dragostea pentru gătit și gătit. Se pune mult accent pe pregătirea creativă a mesei, împreună cu articole mai serioase despre lucruri precum mâncarea pentru combaterea depresiei.

Degete cu unt de arahide

Acest blog va rezona cu oricine caută sfaturi de la un prieten la prieten de la cineva care și-a construit o carieră în jurul motivației oamenilor - bloggerul Julie este un antrenor personal. Ea a purtat pălăria ei motivațională creion, de la tema de frumusețe pe care a jurat, până la exerciții de podea care te fac să simți arsuri. Asigurați-vă că consultați indexul rețetelor și fluxurile de exerciții.

Bună, Maven

Pentru cei care doresc o abordare de 360 ​​de grade a auto-îngrijirii, cu sfaturi de îmbunătățire la locul de muncă, acasă, la sală și în deplasare, nu căutați mai departe. Healthy Maven oferă rețete pentru fiecare tip de masă sub soare (salate, garnituri, supe și multe altele), sfaturi pentru muncă independentă (veți învăța cum să vă faceți propriul spray pentru saltea de yoga) și exerciții rapide. Dacă vă place unde se îndreaptă toate acestea, există un podcast suplimentar condus de bloggerul David cu experți în sănătate.

Concentrare pe fitness

Fitful Focus este ideal pentru scepticii care trebuie să-și sporească încrederea în sine. Bloggerul Nicole și-a schimbat viața în 2012, a slăbit 10 kilograme și a terminat primul maraton și ar putea fi doar majoreta de care ai nevoie. Numai numele spune: Aliniați, fiți plini, fiți concentrați. Dacă vi se pare o stradă, vă veți bucura de o mulțime de rețete vegane și fără gluten, exerciții abdominale și coduri de reducere pentru a câștiga o listă de cumpărături online.

Gustări wellness

Persoanele din nutriție care iubesc o zi bună de înșelăciune se vor bucura de acest blog care vă arată cum se face, cu rețete simple sănătoase de 10 minute și câteva răsfăț, cum ar fi gogoși cu cartofi dulci. Conținutul este orientat spre alegerea alimentelor care ard carbohidrații și grăsimile, precum și sfaturi de viață pentru menținerea metabolismului, cum ar fi „ai nevoie de mine să dorm ca să slăbesc”. Multe rețete sunt disponibile în format e-book.

Mâncând gemeni

Albinele preocupate, care nu au mult timp liber, dar doresc totuși să fie în topul tendințelor în materie de fitness și wellness, le va plăcea accesul la informațiile Nutrition Twins - rapid și digerabil în timp ce abordează toate subiectele agitate. Găsiți exerciții pe care le puteți face stând pe un scaun de birou, detoxificări rapide pe care trebuie să le faceți acasă și multe altele. Există, de asemenea, articole axate pe jocul lung, de exemplu, despre cum să-ți antrenezi mugurii delicioși să se bucure de alimente sănătoase.

Mănâncă mâncare pentru păsări

Dacă visezi să ai un nutriționist dialist rapid, cunoaște-te pe bloggerul Brittany. Există multe sfaturi pentru o viață echilibrată folosind medicamente alternative și ingrediente vegane. Brittany împărtășește rețete pe care nu le vei găsi în altă parte (bununcă, budincă de ciocolată cu chia), împreună cu povești de călătorie despre explorarea bunătăților utile în orașe cu pietre prețioase ascunse, cum ar fi Grand Rapids, Michigan și Charleston, Carolina de Sud.

Arta de a trăi sănătos

Becky Stafferton este o pasionată din spatele artei de a trăi sănătos, un blog scris profesional, dedicat informațiilor despre nutriție și fitness, precum și frumusețe și bunăstare generală. Puteți naviga cu ușurință pe acest blog în funcție de fiecare dintre aceste categorii și puteți găsi, de asemenea, recomandări pentru diete specifice, tratamente de înfrumusețare, locuri de vacanță și multe altele. Consultați secțiunea de rețete pentru a vă ajuta să urmăriți obiectivele de sănătate, oferindu-vă în același timp șansa de a încerca ceva nou.

Idei de viață naturală

Fitness-ul și alimentația sunt cu siguranță componente cheie ale vieții sănătoase, dar unii ar putea argumenta că viața verde este la fel de importantă. Dacă sunteți interesat de cum este un stil de viață verde, aruncați o privire asupra ideilor de viață naturală. Veți învăța cum să vă începeți propria grădină, precum și alte subiecte legate de agricultură, aromoterapie, produse de curățare DIY și multe altele. Dacă ești un iubitor de cafea, poți chiar să înveți cum să reciclezi fondurile de ten de cafea uzate pentru a le folosi în grădina ta.

Mâncare luată

Nutriția se află în centrul oricărui stil de viață sănătos, dar începerea cu planul de dietă „corecte” poate fi copleșitor. O dietă îngăduitoare poate fi un loc bun de început dacă căutați modalități de a vă schimba obiceiurile alimentare în unele mai hrănitoare și mai atente, fără a sacrifica gustul. Conduși de nutriționistul McKel Kooieng, cititorii pot afla informații importante despre importanța dietei și a sănătății generale, în timp ce pot afla câteva rețete noi (și delicioase). Dacă doriți să lucrați cu McKel, puteți consulta și opțiunile ei de abonament plătit, precum și formarea individuală.

Ajutor complet

O dietă pe bază de plante nu este încă limitată, iar acest blog este dovada acestui lucru. Dacă sunteți nou în stilul de viață vegan sau doriți să experimentați cu mai multe alimente pe bază de plante, luați în considerare utilizarea ajutorului complet ca punct de plecare. Acest blog este condus de Gena Hamshaw, un dietetician înregistrat, care a dezvoltat în mare parte numeroase rețete și a scris cărți de bucate dedicate scopului de a trăi viața (și dacă îți este foame de o rețetă de supă de roșii vegană și brânză la grătar, nu ești singur!). Dacă doriți să știți cum să lucrați direct cu Gene, puteți consulta sfaturile ei nutriționale.

Bucatul potrivit

Orice antrenor personal vă va spune importanța dietei în atingerea obiectivelor de fitness. Într-o lume care oferă din ce în ce mai multe alimente „practice” pentru fitness, poate fi dificil să începi din bucătărie făcându-ți propriile mese pe bază de alimente. Aici Sally și blogul ei, Fit Foodie, vă pot ajuta. Veți găsi cu ușurință gustări înainte și după antrenament și mese cu conținut scăzut de grăsimi, precum și rețete pe bază de plante și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a se potrivi diferitelor planuri de dietă. Sally oferă, de asemenea, sfaturi despre viața ecologică și condiții mai bune de muncă pentru a vă completa viața cea mai sănătoasă de până acum.

O bucată de viață sănătoasă

Pe acest blog, fostul antrenor de sănătate Brittany Dixon explorează trei chei importante pentru viața ei sănătoasă: mâncarea, familia și călătoria. Secțiunea de mâncare se concentrează pe mese sănătoase, dar ușor de preparat, care sunt perfecte pentru părinții ocupați. De asemenea, puteți găsi o combinație de rețete pe bază de plante și paleo - concentrează-te pe planul care funcționează cel mai bine pentru tine! Te întrebi cum să înveți cum Brittany adaptează alimentația sănătoasă la alte aspecte ale vieții tale? Consultați restul blogului pentru sfaturi despre educație parentală, școală acasă, călătorii și multe altele.

Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să-l nominalizați, trimiteți-ne un mesaj la adresa bestblogs@healthline.com.