Viitoarea mamă nu își dorește altceva decât tot ce este mai bun pentru copilul ei.
De aceea ia vitamine prenatale.
Suplimentele sunt adesea vândute și comercializate după cum este necesar pentru o dezvoltare adecvată a fătului.
Cu toate acestea, aceste vitamine nu au suficiente cercetări în spate pentru a garanta utilizarea lor, conform unei analize a dovezilor disponibile publicată în Buletinul de droguri și terapie (DTB).
Deși multe dintre vitamine nu au beneficii notabile, cercetătorii spun că este un motiv bun pentru femeile însărcinate să-și suplimenteze dieta cu acid folic și vitamina D.
Majoritatea multivitaminelor, spun cercetatorii, sunt doar o cheltuiala suplimentara fara o rentabilitate documentata a investitiei.
„Nu am găsit nicio dovadă care să recomande că toate femeile însărcinate ar trebui să ia suplimente multinutriționale prenatale care nu sunt recomandate în cadrul suplimentelor naționale de acid folic și vitamina D, ale căror versiuni generice pot fi achiziționate relativ ieftin”, au concluzionat cercetătorii.
Citește mai mult: Americanii cheltuiesc miliarde pe vitamine și ierburi care nu funcționează »
Dovezi din spatele vitaminelor prenatale
Unele vitamine care nu sunt însărcinate cu prescripție medicală conțin 20 sau mai multe vitamine sau minerale.
Prea multe dintre aceste vitamine au avut știința necesară pentru a susține utilizarea lor, cercetătorii cu DTB au revizuit materialele publicate pentru a determina eficacitatea afirmațiilor lor.
Acidul folic - standardul de aur al vitaminelor prenatale - a făcut tăietura. Alături de vitamina D, este singurul supliment pe care DTB îl recomandă tuturor femeilor însărcinate.
Acidul folic, o versiune sintetică a acidului folic, ajută la prevenirea defectelor tubului neural (NTD), cum ar fi spina bifida și anencefalia, sau leziunile congenitale în cazul în care copilul se naște fără părți ale creierului sau craniului.
Beneficiile protectoare ale acidului folic împotriva acestor afecțiuni au fost stabilite pentru prima dată în anii 1980, iar eficacitatea acestuia a fost confirmată în literatura științifică.
Potrivit cercetătorilor DTB și a Centrului SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), jumătate din toate sarcinile sunt neplanificate, așa că femeile aflate la vârsta fertilă ar trebui să ia 0.4 miligrame. acid folic Zilnic.
Femeile cu risc mai mare de a avea un copil cu NTD pot beneficia de la consumul de până la 5 miligrame de acid folic pe zi în timpul sarcinii, spun cercetătorii.
Vitamina D joacă un rol important în dezvoltarea oaselor, deoarece crește aportul de calciu din intestin.
Studiile arată, ca și acidul folic, că suplimentarea dietei cu vitamina D în timpul sarcinii înseamnă o sănătate mai bună.
Femeile din Regatul Unit sunt sfătuite să ia zilnic 01 miligrame de vitamina D în timpul sarcinii și alăptării.
DTB, o publicație din British Medical Journal, notează că Marea Britanie nu este cunoscută pentru că are mult soare, iar lunile întunecate de iarnă fac dificilă obținerea suficientă a vitaminei D de la soare.
Citește mai mult: Ar trebui FDA să reglementeze vitaminele și alte suplimente alimentare? »
De ce nu au nevoie femeile însărcinate
Fierul este adesea al doilea supliment recomandat pentru femeile însărcinate care au uneori anemie atunci când organismul nu are suficiente celule roșii din sânge.
Fierul poate ajuta cu această afecțiune, dar nu toate femeile au nevoie de el. Suplimentarea cu fier poate provoca, de asemenea, iritații ale stomacului, constipație sau diaree.
Alte vitamine găsite în suplimentele multivitamine, cum ar fi vitaminele A, C și E, nu au dovezi care să sugereze eficacitatea lor în a ajuta o mamă sau un copil.
Acest lucru nu înseamnă că unele femei pot beneficia de aceste vitamine, dar nu există suficiente cercetări care să sugereze că toate femeile însărcinate ar trebui să le ia.
„Pentru majoritatea femeilor care intenționează să rămână însărcinate sau care sunt însărcinate, este puțin probabil să fie necesare preparate complexe de multivitamine și minerale promovate în timpul sarcinii și reprezintă o cheltuială inutilă”, conchide munca DTB.
Deși femeile din țările în curs de dezvoltare nu au acești nutrienți importanți în dieta lor, femeile din țări precum Marea Britanie și Statele Unite au acces la aceste vitamine prin dietă.
Cea mai bună modalitate de a obține nutrienții de care aveți nevoie este prin alimentele pe care le mâncăm, nu neapărat prin industria suplimentelor, care are o supraveghere redusă și vagă de către Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA).
Viitoarele mame care vor tot ce este mai bun pentru copilul lor este un punct dovedit în limbajul de marketing, spun cercetătorii.
„Femeile însărcinate pot fi vulnerabile la mesajele despre cum să-și ofere bebelușului cel mai bun început în viață, indiferent de cost”, concluzionează ei. „Comercializarea unor astfel de produse nu pare să fie susținută de dovezi privind îmbunătățirea performanței copilului sau a mamei”.