Totul despre o viață sănătoasă
Este adesea numit „regele fructelor”, mango (Mangifera indica) este unul dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. Este apreciat pentru carnea sa galben deschis și gustul unic, dulce (1). Acest sâmbure de fructe sau urzică a fost cultivat în principal în regiunile tropicale din Asia, Africa și America Centrală, dar acum este cultivat în întreaga lume (1, 2). Luand in considerare … Mai mult Este sigur să mănânci mango dacă ai diabet?
Prezentare generală Peștele este un aliment sănătos, bogat în proteine, deosebit de important pentru acizii grași omega-3, care sunt grăsimi cheie pe care organismul nostru nu le produce singur. Acizii grași Omega-3 joacă un rol cheie în sănătatea creierului și a inimii. S-a demonstrat că Omega-3 reduc inflamația și reduc riscul de boli de inimă. Sunt importante pentru dezvoltarea prenatală și în... Mai mult Cel mai bine să mănânci pește: 12 cele mai sănătoase opțiuni
Prezentare generală Expunerea bebelușului la o varietate de alimente și texturi noi este una dintre cele mai interesante părți ale primului an. Mierea este dulce și blândă, așa că părinții și îngrijitorii pot crede că este o alegere bună ca un tartinat pe pâine prăjită sau un mod natural de a îndulci alte produse. Cu toate acestea, experții recomandă să așteptați până la prima zi de naștere a bebelușului pentru a include miere în dieta lor. … Mai mult Când pot mânca bebelușii miere? Riscuri, beneficii și sfaturi
Este important să obțineți suficiente fibre pentru sănătatea dumneavoastră. În primul rând, poate reduce constipația și poate ajuta la pierderea în greutate și la întreținere. De asemenea, poate scădea nivelul colesterolului, precum și riscul de diabet și boli de inimă. Acest lucru se poate datora faptului că unele tipuri de fibre sunt prebiotice, ceea ce înseamnă că promovează bacteriile sănătoase în intestin. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu... Mai mult 16 moduri simple de a mânca mai multe fibre
Distribuie pe Pinterest Dacă copilul tău are genotipul HLA, consumul de gluten înainte de vârsta de cinci ani poate crește riscul de boală celiacă sau de dezvoltare a intoleranței la gluten. Getty Images Consumul de gluten înainte de vârsta de cinci ani poate crește riscul copilului de a dezvolta boala celiacă sau de a dezvolta intoleranță la gluten dacă are genotipul HLA. Iată ce trebuie să știți. Noul studiu este... Mai mult Copii și mănâncă gluten
Distribuie pe Pinterest Persoanele cu diabet se pot întreba care sunt cele mai bune recomandări alimentare. Una dintre întrebările frecvente este că persoanele cu diabet zaharat pot mânca morcovi? Răspunsul scurt și simplu este da. Morcovii, ca și alte legume precum broccoli și conopida, nu sunt legume fără amidon. Pentru persoanele cu diabet (și toți ceilalți,... Mai mult Diabeticii pot mânca morcovi: fapte, cercetări și o dietă sănătoasă
Guta este un tip de artrită, o afecțiune inflamatorie a articulațiilor. Acest lucru afectează aproximativ 8.3 milioane de oameni numai în Statele Unite (1). Persoanele cu gută experimentează atacuri bruște și severe de durere, umflături și inflamații ale articulațiilor (2). Din fericire, guta poate fi controlată cu medicamente, o dietă adaptată gutei și modificări ale stilului de viață. Acest articol vorbește despre cea mai bună dietă împotriva gutei și alimente... Mai mult Cea mai bună dietă pentru gută: Ce să mănânci, ce să eviți
Să mănânci sau să nu mănânci? Ouăle sunt un aliment versatil și o sursă excelentă de proteine. Extras Asociația Americană de Diabet consideră ouăle o alegere excelentă pentru persoanele cu diabet. Acest lucru se datorează în primul rând pentru că un ou mare conține aproximativ o jumătate de gram de carbohidrați, așa că se crede că aceștia nu vor crește glicemia. Ouăle, cu toate acestea, sunt bogate în colesterol. … Mai mult Ouă și diabet: să mănânci sau să nu mănânci?
Tonul este un pește sărat care se consumă în toată lumea. Este o sursă incredibil de hrănitoare și excelentă de proteine, acizi grași omega-3 și vitamine B. Cu toate acestea, poate conține niveluri ridicate de mercur, un metal greu toxic. Procesele naturale - cum ar fi erupțiile vulcanice - precum și activitatea industrială - cum ar fi arderea cărbunelui - emit mercur în atmosferă sau direct... Mai mult Mercur în ton: Este sigur de mâncat acest pește?
Avocado este extrem de popular în aceste zile și și-a făcut loc în meniuri din întreaga lume. Sunt excelente hrănitoare, grozave într-un smoothie și ușor de încorporat în deserturi delicioase, crude. Fiecare avocado are o sămânță mare care este de obicei aruncată, dar unii oameni susțin că are beneficii pentru sănătate și ar trebui consumat. Cu toate acestea, alții se întreabă... Mai mult Este sigur și sănătos să mănânci semințe de avocado?