Planul de dietă LCHF: un ghid detaliat pentru începători

O dietă săracă în carbohidrați vă poate ajuta să pierdeți în greutate și este asociată cu un număr tot mai mare de beneficii pentru sănătate. Aportul redus de carbohidrați îi poate afecta pozitiv pe cei cu o varietate de probleme de sănătate, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă, acnee, PCOS și boala Alzheimer (1). Din aceste motive, dietele sărace în carbohidrați au devenit populare printre cei care... Mai mult Planul de dietă LCHF: un ghid detaliat pentru începători

O revizuire a dietei mediteraneene: afectează pierderea în greutate?

Dieta mediteraneană are o reputație de lungă durată ca fiind una dintre cele mai sănătoase diete. De asemenea, este considerat unul dintre cele mai populare planuri în rândul celor care fac dietă, deoarece este flexibil, bogat în alimente delicioase și plin de beneficii pentru sănătate. De fapt, dieta mediteraneană este asociată cu creșterea scăderii în greutate, reducerea inflamației și un risc mai scăzut de boli cronice. Acest articol privește Marea Mediterană... Mai mult O revizuire a dietei mediteraneene: afectează pierderea în greutate?

Revizuirea dietei șarpelor: afectează pierderea în greutate?

Scorul de alimentație sănătoasă: 0.79 din 5 Oamenii care caută soluții rapide pentru a pierde în greutate ar putea fi tentați de o dietă cu șarpe. Promovează postul lung întrerupt de o masă singuratică. La fel ca majoritatea dietelor pentru pisici, promite rezultate rapide și drastice. Acest articol vorbește despre tot ce trebuie să știți despre puii de șarpe, inclusiv despre siguranța acestora... Mai mult Revizuirea dietei șarpelor: afectează pierderea în greutate?

Plan de dietă anonim pentru aceste alimente: funcționează?

V-ați luptat dumneavoastră sau o persoană iubită cu supraalimentarea, supraalimentarea compulsivă sau alte tulburări de alimentație? Dacă acesta este cazul, știți că recuperarea poate fi dificilă fără sprijinul și resursele potrivite. Iată o prezentare generală a planului de dietă Overeaters Anonymous (OA), precum și câteva note despre crearea propriului plan și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă. Ce este un plan de dietă... Mai mult Plan de dietă anonim pentru aceste alimente: funcționează?

Revizuirea nutriției metabolice: ce ar trebui să știți

Ce este o dietă metabolică? Indiferent dacă doriți să slăbiți câteva kilograme sau să începeți o schimbare pe tot parcursul vieții, schimbarea modului în care corpul dumneavoastră arde caloriile poate fi de ajutor. Apar noi diete bazate pe cele mai recente cercetări. Una dintre cele mai recente tendințe alimentare este o dietă metabolică care își propune să schimbe modul în care organismul tău metabolizează alimentele. Termenul "metabolic" Mai mult Revizuirea nutriției metabolice: ce ar trebui să știți

Privire de ansamblu asupra nutriției verticale: beneficii, dezavantaje și plan de dietă

Un plan vertical de dietă bazat pe performanță, dezvoltat de un culturist profesionist și powerlifter. Pretinde că optimizează sănătatea intestinului, corectează deficiențele nutriționale și echilibrează hormonii. De asemenea, promite să îmbunătățească energia, rezistența și recuperarea la sportivi. Dezvoltată inițial pentru sportivii de înaltă performanță și culturisti, Dieta Verticală este vândută și ca opțiune pentru sportivii ocazionali. Acest articol explică… Mai mult Privire de ansamblu asupra nutriției verticale: beneficii, dezavantaje și plan de dietă

Tulburări de alimentație: simptome, cauze și tratament

Tulburarea de alimentație (BED) este un tip de tulburare de alimentație și alimentație care este acum recunoscută ca un diagnostic oficial. Afectează aproape 2% dintre oameni din întreaga lume și poate provoca probleme suplimentare de sănătate legate de dietă, cum ar fi colesterolul crescut și diabetul. Tulburările de alimentație și de alimentație nu se referă doar la alimente, motiv pentru care sunt recunoscute ca... Mai mult Tulburări de alimentație: simptome, cauze și tratament

Declanșatorii tulburărilor de alimentație: recunoaștere și management

Dacă ați fost diagnosticat cu o tulburare de alimentație (BED), vă puteți simți neputincios sau scăpați de sub control. Dar există speranță. Înțelegerea declanșatorilor vă poate ajuta să vă preziceți atacurile înainte ca acestea să apară. Odată ce știi care sunt declanșatorii tăi, te poți înarma cu instrumente pentru a reduce șansele de a le oferi. Patul este mai mult de... Mai mult Declanșatorii tulburărilor de alimentație: recunoaștere și management

Cel mai bun plan de dietă din India pentru pierderea în greutate

Bucătăria indiană este cunoscută pentru condimentele sale colorate, ierburile proaspete și o mare varietate de arome bogate. Deși dieta și preferințele variază în India, majoritatea oamenilor urmează o dietă pe bază de plante. Aproximativ 80% din populația indiană practică hinduismul, religie care promovează o dietă vegetariană sau lacto-vegetariană. Dieta tradițională indiană pune accent pe aportul ridicat de alimente vegetale, cum ar fi legumele,... Mai mult Cel mai bun plan de dietă din India pentru pierderea în greutate