Condiționarea corpului: exerciții, instrucțiuni și multe altele

Distribuie pe Pinterest Exercițiile de condiționare corporală vizează întregul tău corp, folosind o mulțime de mușchi diferiți pentru a-ți întări, modela și tonifica corpul. Ele pot combina mai multe tipuri de exerciții, cum ar fi antrenamentul de flexibilitate, forță și rezistență. Condiționarea corpului îmbunătățește rezistența, crește flexibilitatea și stabilește o construcție echilibrată, stabilă. Aceste exerciții valoroase oferă o mulțime de beneficii pozitive pentru... Mai mult Condiționarea corpului: exerciții, instrucțiuni și multe altele

Exerciții Excavatum Pectus: Îmbunătățiți forța

Pectus excavatum, numit uneori pâlnia toracică, este o dezvoltare anormală a țesutului costal în care sternul crește spre interior. Cauzele excavarii pectusului nu sunt complet clare. Nu poate fi prevenit, dar poate fi tratat. O modalitate de a o trata este exercitarea. Cu toate acestea, exercițiul poate să nu sune ușor, deoarece săparea pectusului poate cauza: probleme... Mai mult Exerciții Excavatum Pectus: Îmbunătățiți forța

Exerciții pentru meralgia parestetică: un ghid pas cu pas pentru ameliorarea durerii

Prezentare generală Meralgia parestetică (MP), cunoscută și sub numele de sindromul Bernhardt-Roth, este o afecțiune neurologică care provoacă durere, arsură, usturime sau amorțeală la nivelul coapselor exterioare. De obicei, nu este grav și se poate rezolva de la sine. Afecțiunea rezultă de obicei din comprimarea nervului cutanat lateral al femurului, poate fi și din deteriorarea acestui nerv. Nervul provine din coloana vertebrală inferioară și călătorește... Mai mult Exerciții pentru meralgia parestetică: un ghid pas cu pas pentru ameliorarea durerii

Nas curbat: cauze, exerciții și intervenții chirurgicale

Ce este un nas strâmb? La fel ca oamenii, nasurile strâmbe vin în toate formele și dimensiunile. Un nas strâmb se referă la un nas care nu urmează o linie dreaptă, verticală în mijlocul feței. Gradul de distorsiune poate fi foarte subtil sau mai dramatic, în funcție de cauză. În timp ce nasurile strâmbe sunt de obicei doar o preocupare cosmetică, ele vă pot afecta ocazional respirația. … Mai mult Nas curbat: cauze, exerciții și intervenții chirurgicale

Exerciții de șold cu flex: întărire și întindere

Exerciții pentru flexorii șoldului Deși nu toată lumea poate avea șolduri la fel de agile ca ale lui Shakira, toți putem beneficia de întărirea mușchilor care susțin această articulație și articulații. Șoldurile noastre nu sunt doar responsabile pentru mișcările de dans swinging pe care le facem ocazional, ci sunt o zonă vitală atât pentru alergători, bicicliști, cât și pentru concurenți. Stând aproape toată ziua... Mai mult Exerciții de șold cu flex: întărire și întindere

3 exerciții pentru ochi pentru strabism HealthLine

Ce este strabismul? Strabismul este adesea denumit ochi încrucișați, dar poate apărea în mai multe moduri diferite. Asociația Americană de Optometrie definește strabismul ca „o afecțiune în care ambii ochi nu se uită în același loc în același timp”. Poate părea ca și cum un ochi plutește spre interior (esotropie), spre exterior (exotropie), în sus (hipertropie) sau spre... Mai mult 3 exerciții pentru ochi pentru strabism HealthLine

Noi exerciții și activități de încercat dacă aveți scleroză multiplă

Dacă aveți scleroză multiplă (SM), s-ar putea să vă simțiți obosit, slăbit sau slab în energie, iar exercițiile fizice pot fi ultima soluție. De fapt, exercițiile fizice au multe beneficii pentru persoanele cu SM, inclusiv îmbunătățiri ale forței, echilibrului, rigidității musculare și controlului intestinului și vezicii urinare. De asemenea, poate reduce spasticitatea SM și poate îmbunătăți sau întârzia afectarea cognitivă. Cheia este… Mai mult Noi exerciții și activități de încercat dacă aveți scleroză multiplă

Exerciții de cinetică în lanț: deschis și închis

Prezentare generală Un corp sănătos este adesea descris ca o mașină bine unsă. La fel ca o mașină, constă din segmente altfel fixate cărora articulațiile asigură mobilitate. Lanțul cinetic este conceptul că aceste articulații și segmente acționează unul asupra celuilalt în timpul mișcării. Când cineva este în mișcare, se creează un lanț de evenimente care afectează mișcarea articulațiilor și segmentelor adiacente. Fizic... Mai mult Exerciții de cinetică în lanț: deschis și închis

Exerciții faciale: sunt zei?

În timp ce fața umană este o chestiune de frumusețe, menținerea pielii netede devine adesea o sursă de stres pe măsură ce îmbătrânim. Dacă ați căutat vreodată o soluție naturală pentru pielea lăsată, este posibil să fiți familiarizat cu exercițiile faciale. Celebritățile de fitness au susținut de mult timp exercițiile faciale menite să slăbească și să inverseze procesul de îmbătrânire - de la Jack LaLanne în anii 1960 la un star de fotbal... Mai mult Exerciții faciale: sunt zei?

5 exerciții pentru a ajuta la recuperarea secțiunii C

Distribuie pe Pinterest După cezariană Cezariana este o operație în care se face o incizie prin peretele abdominal, astfel încât copilul să se poată naște rapid și în siguranță. Operația cezariană este uneori necesară din punct de vedere medical, dar timpul de recuperare este puțin mai lung decât nașterea vaginală. Din acest motiv, ar trebui să fie atent. Mamele ar trebui să vină la medic... Mai mult 5 exerciții pentru a ajuta la recuperarea secțiunii C