flexibilitate

Flexibilitate dinamică: 12 exerciții, beneficii și multe altele

od

Flexibilitatea dinamică este capacitatea de a mișca mușchii și articulațiile prin gama lor completă de mișcare în timpul mișcării active. O astfel de flexibilitate vă ajută corpul să-și realizeze întregul potențial de mișcare în timpul activităților zilnice, sportului și exercițiilor fizice. Acest lucru îmbunătățește performanța și reduce riscul de rănire. Pentru a crește flexibilitatea dinamică, încălziți-vă cu exerciții care combină întinderea și controlul... Mai mult Flexibilitate dinamică: 12 exerciții, beneficii și multe altele

Întinderea picioarelor: îmbunătățește flexibilitatea

od

Prezentare generală Este o idee bună să vă încălziți mușchii ca parte a rutinei de exerciții. Există un risc mai mare de leziuni musculare care nu sunt încălzite corespunzător. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin încălzire ușoară și activă, cum ar fi întinderea dinamică sau alergarea. În timp ce profesioniștii nu sunt de acord cu privire la faptul că este mai bine să se întindă înainte sau după exercițiu, majoritatea medicilor recomandă întinderea ca... Mai mult Întinderea picioarelor: îmbunătățește flexibilitatea

Yoga pentru flexibilitate: 8 posturi pentru spate, fond de ten, șolduri, umeri

od

Distribuiți pe Pinterest Flexibilitatea este unul dintre elementele cheie ale unei bune sănătăți fizice. Cu timpul, totuși, corpul dumneavoastră poate pierde flexibilitatea din cauza îmbătrânirii, a stilului de viață sedentar, a stresului sau a posturii necorespunzătoare și a obiceiurilor de mișcare. Dacă sunteți gata să vă creșteți flexibilitatea, puteți practica yoga în mod regulat, fie în clasă, fie acasă, una dintre cele mai bune modalități de a crește mobilitatea... Mai mult Yoga pentru flexibilitate: 8 posturi pentru spate, fond de ten, șolduri, umeri

Întinderea brațelor: pentru flexibilitate

od

Când toți oamenii de la locul de muncă stau astăzi, problemele sunt inevitabile. Probabil ați citit că așezarea la computer poate duce la sciatică, probleme la gât și o postură proastă. Deși toate aceste lucruri pot fi adevărate, știrile sunt atât de concentrate pe coloana vertebrală. Se poate uita cu ușurință despre modul în care tot acela de a sta și lucrează la computer... Mai mult Întinderea brațelor: pentru flexibilitate

Noua insulină Tresiba oferă flexibilitate persoanelor cu diabet

od

Desigur, cu toții apreciem insulina care ne ține în viață, dar ne-am dori să funcționeze mai eficient și să fie mai ușor de dozat. Cea mai recentă inovație a Novo Nordisk, noua insulină cu acțiune ultra lungă de la Tresiba, este potențial o veste mare pentru persoanele cu diabet (PWD), deoarece oferă oportunități despre când și cum ne luăm insulina. De fapt, are potențialul de a dura... Mai mult Noua insulină Tresiba oferă flexibilitate persoanelor cu diabet