Incearca

Încercați aceste patru modificări de nutrienți când mâncați afară

od

Pentru persoanele care doresc să-și satisfacă nevoile nutriționale zilnice, mâncatul poate fi dificil. Aceste nevoi pot include macronutrienți (carbohidrați, proteine ​​și grăsimi), micronutrienți (vitamine și minerale) sau ambele. Experiența nu trebuie să fie stresantă. Multe opțiuni bogate în nutrienți sunt disponibile în multe feluri de mâncare - trebuie doar să știi ce să cauți. Personal, când merg să mănânc,... Mai mult Încercați aceste patru modificări de nutrienți când mâncați afară

Încercați acest exercițiu gratuit pentru scări antiglonț

od

Dacă ești un tip fără exerciții fizice fără echipament, știi că după un timp, părțile obișnuite sau măsurate ale greutății tale corporale pot deveni puțin plictisitoare. Ești gata să-l condimentezi? Nu căuta mai departe decât o serie de scări. Indiferent dacă aveți scări în casa dvs. sau locuiți în apropierea unor scări de parc sau stadion, aceasta este impecabilă (și gratuită) ( Mai mult Încercați acest exercițiu gratuit pentru scări antiglonț

Încercați aceste 9 dureri de cap simple pentru ajutor rapid

od

Ameliorarea durerilor de cap Pentru mulți oameni din lumea agitată de astăzi, durerile de cap devin din ce în ce mai frecvente. Uneori sunt rezultatul unor afecțiuni medicale, dar de multe ori sunt pur și simplu rezultatul stresului, al deshidratării, al muncii târzii de noapte sau al exagerării în cursul tău de spin. Deși există o mulțime de tratamente pentru reducerea durerilor de cap, inclusiv ibuprofen sau acetaminofen sau medicamente prescrise fără dureri de cap, acestea nu Mai mult Încercați aceste 9 dureri de cap simple pentru ajutor rapid

Încercați această salată de clătite BLT și bacon la preț accesibil

od

Affordable Lunches este o serie care conține rețete hrănitoare și rentabile pe care le puteți face acasă. Vreau mai mult? Vedeți lista completă aici. Gândiți-vă la această rețetă ca la un sandviș BLT deconstruit, hrănitor - dar totuși delicios. În cazul în care nu ați auzit niciodată de panzanella, este o salată care conține un topping înmuiat în pâine, acoperit cu legume și condimente... Mai mult Încercați această salată de clătite BLT și bacon la preț accesibil

Încercați această rutină de noapte de îngrijire a pielii în 4 pași pentru o piele curată

od

Hrănește-ți rutina pielii Ca pasionat de îngrijire a pielii, nu există nimic mai bun decât să mă desfac după o zi lungă și să-mi răsfăț pielea. Și din moment ce celulele pielii noastre se regenerează seara, acesta este un moment important pentru a ne concentra pe reînnoire. Personal, am piele predispusă la acnee după ani de acnee la adolescență. Pentru a lupta cu ea, al meu... Mai mult Încercați această rutină de noapte de îngrijire a pielii în 4 pași pentru o piele curată

Cum să nu mai fii tic: Încearcă această tehnică

od

Distribuie pe Pinterest Deși există cei cărora le place gâdilatul, unii dintre noi ni se pare incomod, stângaci și incomod. Unii oameni au o reacție aproape violentă, cum ar fi să-și lovească cu piciorul. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre răspunsul gâdilat, inclusiv de ce unii oameni sunt mai drăguți decât alții și cum să nu mai fiți atât de meschini. … Mai mult Cum să nu mai fii tic: Încearcă această tehnică

Dureri de cap zile întregi? Încercați această reparație naturală de trei zile

od

Opriți durerea de cap înainte de a începe Știm trei lucruri despre durerile de cap: în primul rând, mai mult de jumătate dintre adulți au cel puțin o durere de cap pe an, conform Organizației Mondiale a Sănătății ONU. În al doilea rând, durerile de cap sunt adesea subdiagnosticate și subtratate. Și în al treilea rând, este destul de dificil să găsești o ușurare imediată, încercată și testată, care să înlăture durerea pe termen lung. Dacă sunteți în căutarea unor sfaturi de ușurare rapidă,... Mai mult Dureri de cap zile întregi? Încercați această reparație naturală de trei zile

Încercați aceste 5 alimente delicioase care ajută la promovarea sănătății pielii

od

Încercați aceste alimente pentru a promova sănătatea pielii În calitate de dietetician înregistrat, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le pun cititorii și clienții mei este despre sănătatea pielii - în special despre cum să obțineți o piele strălucitoare și curată. De asemenea, știu de la prima mână cum este să ai o piele care se află de ambele părți ale spectrului și care are totul, de la acnee la... Mai mult Încercați aceste 5 alimente delicioase care ajută la promovarea sănătății pielii

Încearcă aceste 3 rețete pentru diabet

od

Sezonul sărbătorilor poate fi un moment incert pentru persoanele care trăiesc cu diabet. Ca persoană cu diabet zaharat de tip 1, cunosc bătăi la petreceri de navigație, cine în familie și alte evenimente de sărbători. Și când vine vorba de gătit pentru alții, poate fi o încercare imposibilă de a echilibra ceea ce diabetul este confortabil cu ceea ce este ușor de gătit,... Mai mult Încearcă aceste 3 rețete pentru diabet

Încercați aceste prânzuri accesibile pentru trei sau mai puțini dolari

od

Înțelegem - uneori este mai ușor să cumpărați prânzul la serviciu decât să veniți cu rețete noi și interesante în fiecare zi. Dar o faci în mod regulat și costul începe să se adună. Deoarece americanii cheltuiesc aproximativ 3,000 de dolari pe an cumpărând cafea și prânzul la serviciu, împachetarea propriei pungi de prânz vă poate ajuta să reduceți costurile și chiar să creșteți nivelul de energie. Da… Mai mult Încercați aceste prânzuri accesibile pentru trei sau mai puțini dolari