simplu

6 moduri ușoare de a pierde grăsimea de pe burtă, bazate pe știință

od

Pierderea abdomenului sau a grăsimii abdominale este un obiectiv comun de scădere în greutate. Grăsimea de pe burtă este un tip deosebit de dăunător. Cercetările sugerează legături puternice cu boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă (1). Din acest motiv, pierderea acestei grăsimi poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Puteți măsura grăsimea de pe abdomen cu o bandă măsurând... Mai mult 6 moduri ușoare de a pierde grăsimea de pe burtă, bazate pe știință

16 moduri simple de a mânca mai multe fibre

od

Este important să obțineți suficiente fibre pentru sănătatea dumneavoastră. În primul rând, poate reduce constipația și poate ajuta la pierderea în greutate și la întreținere. De asemenea, poate scădea nivelul colesterolului, precum și riscul de diabet și boli de inimă. Acest lucru se poate datora faptului că unele tipuri de fibre sunt prebiotice, ceea ce înseamnă că promovează bacteriile sănătoase în intestin. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu... Mai mult 16 moduri simple de a mânca mai multe fibre

13 moduri simple de a reduce trigliceridele

od

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se găsește în sânge. Odată ce mănânci, corpul tău transformă caloriile de care nu ai nevoie în trigliceride și le stochează în celulele adipoase pentru a le folosi mai târziu pentru energie. Deși aveți nevoie de trigliceride pentru a vă alimenta corpul cu energie, un consum prea mare de trigliceride în sânge poate crește... Mai mult 13 moduri simple de a reduce trigliceridele

15 moduri simple de a reduce în mod natural glicemia

od

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. Nivelul ridicat de zahăr din sânge apare atunci când corpul dumneavoastră nu poate transporta eficient zahărul din sânge către celule. Dacă este lăsată nesupravegheată, poate duce la diabet. O singură cercetare… Mai mult 15 moduri simple de a reduce în mod natural glicemia

13 moduri ușoare de a pierde în greutate (rapid și sigur)

od

Corpul uman conține aproximativ 60% apă, care joacă un rol cheie în toate aspectele vieții. Cu toate acestea, mulți se îngrijorează de greutatea apei. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii profesioniști și culturiștii care doresc să îndeplinească o categorie de greutate sau să-și îmbunătățească aspectul. Retenția excesivă de apă, cunoscută și sub numele de edem, este o problemă diferită. Deși de obicei este inofensiv, poate fi... Mai mult 13 moduri ușoare de a pierde în greutate (rapid și sigur)

20 de moduri simple de a adormi cât mai repede posibil

od

Un somn bun este incredibil de important. Vă ajută să vă simțiți bine și vă face corpul și creierul să funcționeze corect. Unii oameni nu au probleme în a adormi. Cu toate acestea, mulți alții au dificultăți serioase în timpul nopții și somnul. Somnul prost poate avea efecte negative asupra multor părți ale corpului și creierului, inclusiv învățarea, memoria, starea de spirit, emoțiile și... Mai mult 20 de moduri simple de a adormi cât mai repede posibil

6 moduri simple de a reduce retenția de apă

od

Retenția de apă apare atunci când excesul de lichid se acumulează în interiorul corpului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de retenție de lichide sau edem. Retenția de apă are loc în sistemul circulator sau în țesuturi și cavități. Poate provoca umflarea mâinilor, picioarelor, gleznelor și picioarelor. Există mai multe motive pentru care se întâmplă acest lucru, dintre care multe nu sunt grave. Unele femei au... Mai mult 6 moduri simple de a reduce retenția de apă

Încercați aceste 9 dureri de cap simple pentru ajutor rapid

od

Ameliorarea durerilor de cap Pentru mulți oameni din lumea agitată de astăzi, durerile de cap devin din ce în ce mai frecvente. Uneori sunt rezultatul unor afecțiuni medicale, dar de multe ori sunt pur și simplu rezultatul stresului, al deshidratării, al muncii târzii de noapte sau al exagerării în cursul tău de spin. Deși există o mulțime de tratamente pentru reducerea durerilor de cap, inclusiv ibuprofen sau acetaminofen sau medicamente prescrise fără dureri de cap, acestea nu Mai mult Încercați aceste 9 dureri de cap simple pentru ajutor rapid

Cum să alegi un ananas: 5 sfaturi simple

od

Alegerea ananasului perfect și copt la magazin poate fi o mică provocare. Spre deosebire de alte fructe, mai sunt multe de verificat dincolo de culoarea și aspectul său. De fapt, pentru a vă asigura că obțineți ce este mai bun pentru banii dvs., ar trebui să acordați atenție și texturii, mirosului și greutății fructelor. Iată 5 sfaturi simple care te vor ajuta să alegi cea mai bună... Mai mult Cum să alegi un ananas: 5 sfaturi simple

35 de moduri simple de a reduce o mulțime de calorii

od

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci mai putine calorii decat arzi. Cu toate acestea, reducerea cantității de alimente pe care o consumați poate fi dificilă pe termen lung. Iată 35 de moduri simple, dar foarte eficiente de a reduce caloriile și de a pierde în greutate. Distribuie pe Pinterest 1. Numărați caloriile O modalitate de a vă asigura că nu mâncați prea multe calorii este să le numărați. În trecut… Mai mult 35 de moduri simple de a reduce o mulțime de calorii