simplu

15 moduri ușoare de a reduce aportul de carbohidrați

od

Reducerea carbohidraților poate avea mari beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Multe studii au arătat că o dietă săracă în carbohidrați te poate ajuta să slăbești și să controlezi diabetul sau prediabetul (1, 2, 3). Iată 15 moduri simple de a reduce aportul de carbohidrați. 1. Eliminați băuturile îndulcite cu zahăr Băuturile îndulcite cu zahăr sunt foarte nesănătoase. Aveți un mare adăugat... Mai mult 15 moduri ușoare de a reduce aportul de carbohidrați

Cum să scoți apa din urechi: 12 moduri simple

od

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru. Prezentare generală Deși înotul este adesea cauza, apa poate fi prinsă în canalul urechii de la orice expunere la apă. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să simțiți un gâdilat în ureche. Taj se… Mai mult Cum să scoți apa din urechi: 12 moduri simple

8 sosuri simple și sănătoase pentru salată

od

Nu există nicio îndoială că o salată poate fi un plus sănătos la o dietă echilibrată. Din păcate, majoritatea toppingurilor cumpărate din magazin sunt pline de zaharuri adăugate, conservanți și arome artificiale care pot diminua potențialele beneficii pentru sănătate ale salatei tale. Să vă faceți propriul sos de salată acasă este o alternativă simplă și rentabilă la soiurile achiziționate. În plus, vă poate oferi un control mai bun asupra acesteia... Mai mult 8 sosuri simple și sănătoase pentru salată

7 moduri simple în care părinții își pot reduce riscul de obezitate al copilului lor

od

Distribuie pe Pinterest Cercetătorii învață cum interacțiunile parentale pot afecta riscul de obezitate. Getty Images Studiul în curs este unul dintre primele care investighează modul în care interacțiunile mamă-copil în timpul hrănirii și jocului activ influențează obezitatea sugarilor și copiilor. Cercetătorii au descoperit că mamele care au arătat mai puține emoții... Mai mult 7 moduri simple în care părinții își pot reduce riscul de obezitate al copilului lor

7 sfaturi simple pentru introducerea oamenilor în diabet

od

El este suficient de dur pentru a-și găsi sufletul pereche în cele mai bune circumstanțe. Când aveți o boală cronică precum diabetul, cunoașterea devine și mai complicată. Încercați să explicați data pentru care trebuie să alergați la baie pentru a vă testa glicemia înainte de masă, să vă numărați carbohidrații la cină sau să mâncați înainte de a merge la plimbare. Există șanse mari să nu... Mai mult 7 sfaturi simple pentru introducerea oamenilor în diabet

7 moduri simple de a-ți albi dinții în mod natural acasă

od

În 2015, americanii au cheltuit peste 11 miliarde de dolari pe albirea dinților, inclusiv peste 1.4 miliarde de dolari pe produse de albire casnică (1). Există multe produse din care puteți alege dintre albirea dinților. Cu toate acestea, majoritatea produselor de albire folosesc substanțe chimice pentru albirea dinților, care afectează mulți oameni. Dacă vrei dinți mai albi, dar vrei și... Mai mult 7 moduri simple de a-ți albi dinții în mod natural acasă

Slouching: 8 moduri simple de a-ți îmbunătăți postura

od

Distribuie pe Pinterest În lumea modernă de astăzi, este mai ușor ca niciodată să dai peste un telefon la ceas sau oră după oră. A fi blocat pe un ecran pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă nu sunteți poziționat corect, vă poate afecta mușchii, articulațiile și ligamentele. Când corpul tău se obișnuiește să țese ore în șir, poți continua cu ușurință acea postură, chiar și... Mai mult Slouching: 8 moduri simple de a-ți îmbunătăți postura

20 de idei simple pentru un prânz cu conținut scăzut de carbohidrați

od

Prânzul este un moment bun pentru a face plinul în timpul zilei. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, obținerea unui prânz adecvat la îndemână poate face diferența între a vă simți plin de energie sau letargic pentru restul după-amiezii. Cu toate acestea, uneori este dificil să vii cu rețete noi. Iată 20 de prânzuri nutritive și simple, cu conținut scăzut de carbohidrați, care te vor umple până la... Mai mult 20 de idei simple pentru un prânz cu conținut scăzut de carbohidrați

10 sfaturi simple pentru a vă ajuta să gestionați urticaria cronică

od

Prezentare generală A trăi cu urticarie cronică idiopatică (UCI) – cunoscută în mod obișnuit sub numele de urticarie cronică – poate fi dificil, inconfortabil și chiar dureros. Afecțiunea se manifestă prin umflături roșii în relief pe piele, care pot dura câteva zile. Când stupii individuali dispar, ei sunt adesea înlocuiți rapid cu alții noi. Unii oameni își pot trata cu succes simptomele cu medicamente precum... Mai mult 10 sfaturi simple pentru a vă ajuta să gestionați urticaria cronică

9 gustări simple și delicioase de la Crohn

od

Distribuie pe Pinterest Prezentare generală Să trăiești cu boala Crohn poate fi dificil, mai ales când vine vorba de a urmări ceea ce mănânci. Deși nu există o dietă specifică care să poată provoca sau vindeca boala Crohn, cercetările sugerează că unele alimente sunt mai susceptibile de a provoca o aprindere decât altele. Dar vestea bună este că există alimente care ajută... Mai mult 9 gustări simple și delicioase de la Crohn