Totul despre o viață sănătoasă
Distribuiți pe Pinterest Nu vă fie rușine - 85% dintre adulți au făcut sex oral la un moment dat. Pentru a vă asigura că o faceți cât mai bine, vă împărtășim o concluzie despre ce să faceți de la început până la sfârșit. În primul rând, primele Corpuri sunt diferite. Uită ce ai văzut în porno, unde penisul este mare,... Mai mult Cum să lovești: 36 de sfaturi, tehnici, întrebări frecvente și multe altele
Obțineți Shine Distribuie pe PinterestThien Dang | Unsplash Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți jocul de îngrijire a pielii fără să vă spargeți banii? Clătirea feței este un tratament pentru piele, care curăță, hrănește și se simte luxos. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă evocați strălucirea radiantă fără a fi nevoie de un picior spa. Ce face împerecherea pe pielea ta? La… Mai mult 10 beneficii ale aburirii fețelor, tehnicilor, ierburilor și uleiurilor și multe altele
Prezentare generală Exercițiul Brandt-Daroff este o serie de mișcări care pot ajuta la anumite tipuri de vertij. Ele sunt adesea folosite pentru a trata vertijul pozițional paroxistic benign (BPPV), care te face să te simți brusc amețit. Aceste perioade de amețeli pot varia în funcție de cât de severe sunt și cât de des apar. BPPV apare atunci când cristalele mici se dizolvă... Mai mult Exerciții Brandt-Daroff: tehnică, beneficii și riscuri
Prezentare generală Flexibilitatea este cheia atât pentru sportivi, cât și pentru sportivi. Vă permite să vă mișcați liber și confortabil în viața de zi cu zi și, de asemenea, poate preveni rănile în timpul exercițiilor fizice. Una dintre cele mai bune moduri de a crește flexibilitatea este întinderea. Cu toate acestea, cercetările sugerează că nu toate tehnicile de întindere sunt create egale. Întinderea de relief neuromuscular proprioceptiv (PNF) se bazează pe ( Mai mult Întinderea PNF: tehnică și linii directoare
Ce sunt propulsoarele? Impingătorul este un exercițiu complex bine-cunoscut care face parte din programul de exerciții CrossFit. Artiștii marțiali și sportivii antrenează și propulsoare. Acest exercițiu este o combinație de genuflexiuni frontale și presiune pe cap. Împingerile sunt considerate a fi unul dintre cele mai benefice exerciții având în vedere că mișcările întregului corp sunt utile în viața de zi cu zi. Împingătoarele… Mai mult Cum să faci propulsoare: tehnică, beneficii și greșeli comune
Distribuie pe Pinterest Abilitatea de a comunica eficient este una dintre cele mai importante abilități pe care le poți dezvolta. Probabil știi că comunicarea deschisă poate aduce beneficii relațiilor tale personale, dar tehnicile puternice de comunicare te pot servi bine în toate aspectele vieții. Comunicatorii buni ar putea face mai ușor: să preia conducerea, să cunoască oameni noi, să traverseze barierele culturale pentru a crește gradul de conștientizare și înțelegere... Mai mult 19 tehnici de comunicare de adăugat la Arsenalul tău
Cu o perioadă lungă și dureroasă de recuperare, operația de înlocuire a genunchiului este întotdeauna o ultimă soluție. Dar, pe măsură ce numărul de seniori americani crește, procedura este efectuată mai des ca niciodată. Peste 700,000 de proteze de genunchi au fost efectuate în Statele Unite anul trecut. Unul dintre principalele dezavantaje este că operațiunea trebuie rearanjată sau „revizuită” din când în când, deoarece, chiar și pentru „ Mai mult Noua tehnică de înlocuire a genunchiului folosește GPS pentru poziție perfectă Imp
Masajul ajută la contractura capsulară? După operația de mărire a sânilor, sistemul tău imunitar va reacționa la materialele străine introduse în piept. Corpul tău construiește o „capsulă” în jurul fiecărui implant mamar. Capsula este făcută din fibre de colagen împletite sau cicatrici. În unele cazuri, capsula se micșorează în timp. Aceasta se numește contractura capsulară. Când se întâmplă asta,… Mai mult Contractia capsulara: tehnica masajului
Distribuiți pe Pinterest Ați observat vreodată o senzație de tremur, furnicături sau furnicături în anumite părți ale corpului? Medicii numesc acest sentiment pentru ace și ace „parestezii”. Acest lucru se întâmplă atunci când nervul este iritat și trimite semnale suplimentare. Unii oameni descriu parestezia ca fiind inconfortabilă sau dureroasă. Puteți simți aceste senzații pe brațe, mâini, picioare, picioare sau alte zone. … Mai mult Cum să scapi de ace și ace: 5 tehnici
Grounding este o practică care te poate ajuta să te desprinzi de flashback-uri, amintiri nedorite și emoții negative sau provocatoare. Aceste tehnici vă pot distrage atenția de la experiență și vă pot redirecționa către ceea ce se întâmplă în momentul prezent. Cu ajutorul tehnicilor de împământare poți crea un spațiu din senzația de necaz în aproape orice situație, dar mai ales... Mai mult Tehnici de împământare: 30 de tehnici de anxietate, PTSD și multe altele