Te exfoliezi excesiv? Cum să spui și să schimbi daunele

După cum se dovedește, poți avea prea multe lucruri bune pentru fața ta

În timp ce dermatologii cred că exfolierea este o modalitate excelentă (și uneori necesară) de a elimina celulele moarte ale pielii și de a dezvălui pielea proaspătă, radiantă, care se află sub suprafață, popularitatea recentă a demachiantelor, tonerelor, cerealelor și demachiantelor celulare înseamnă că mulți pasionați de frumuseți exfoliază puțin. prea mult și puțin prea des.

Iată unde devine confuz: unele dintre problemele cheie pe care trebuie să le trateze exfolierea (cum ar fi uscarea, exfolierea pielii și fracturi) pot fi, de asemenea, markeri ai exfolierii excesive. Deci, cum vă puteți da seama dacă trebuie să preveniți o acumulare sau să faceți o pauză?

Iată un ghid cuprinzător pentru toate peelingurile, inclusiv cum să calmați pielea după ce ați mers prea departe.

Semne de peeling excesiv

„Peelingul excesiv este una dintre cele mai mari greșeli pe care le văd oamenii”, spune el dr. Aanand Geria, medic dermatolog de la Geria Dermatologie. „În general, pielea are nevoie de exfoliere doar o dată sau de două ori pe săptămână pentru a accelera circulația celulelor pielii fără a le deteriora.”

Da, o dată sau de două ori pe săptămână. Dacă te închini peelingurile cu acid în fiecare zi, există șanse mari ca pielea ta să ceară o pauză.

Din fericire, ar trebui să fie destul de ușor de detectat dacă exagerați cu scruburile. Semnele clasice includ:

  • iritație
  • roşeaţă
  • altfel pielea inflamată

În cele din urmă, tenul tău poate deveni uscat și pufos. Puteți chiar să dezvoltați o textură ca o erupție cutanată, ceea ce duce la un ton neuniform (cum ar fi o pată, pete roșii). Dezintegrarile sunt o alta reactie obisnuita, in special a cosurilor mici, aspre, cocoloase.

Semne de peeling excesiv

  • iritație, furnicături sau exfoliere
  • roșeață și inflamație
  • fisuri, mai ales cosuri mici
  • sensibilitate crescută la alte produse din rutina ta

Există un simptom de suprasolicitare care este mai greu de determinat: pielea poate dezvolta o textură ceară strânsă, care - știți - poate fi confuză din cauza strălucirii sănătoase. În realitate, totul este doar atât.

„Poate arăta ca ceara de la ștergerea celulelor pielii și a uleiurilor naturale, ceea ce permite expunerea prematură sub piele”, spune Geria. „Pielea arată ca și cum ar avea o strălucire radiantă. Cu toate acestea, este de fapt foarte uscat și expus. "

Expunerea excesivă poate duce, de asemenea, la crăpare și peeling dureroase, explică Geria. Pentru referință, o strălucire sănătoasă va arăta întotdeauna suplă și hidratată, nu uscată, subțire sau ceroasă.

„Este posibil să observați, de asemenea, o sensibilitate crescută la aplicarea produselor ulterioare în mod regulat zilnic”, spune el dr. Craig Kraffert, medic dermatolog atestat de consiliu si presedinte AmarteCu alte cuvinte, restul rutinei de îngrijire a pielii poate provoca brusc roșeață, arsuri sau peeling.

Dar nu da vina pe alte produse! Este (probabil) pentru toți exfolianții.

După cum am menționat mai sus, unele dintre aceste simptome tind să te facă să simți că ai nevoie de cât mai multă exfoliere, dar rezistă. Iată ce ar trebui să faci în schimb.

Ce să faci dacă ai spălat excesiv peelingul

Dacă observați oricare dintre reacțiile de mai sus după exfoliere, fie că este vorba de o sesiune excesivă de exfoliere facială sau de aplicarea acidului, Geria vă sfătuiește că primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să opriți exfolierea până când pielea se vindecă și este în textura sa originală.

„Textura de bază” va varia de la persoană la persoană; în general, înseamnă doar textura pe care o avea pielea înainte de supraexpunere. Dacă ai fost întotdeauna predispus la acnee, aceasta va fi textura ta de bază. Chiar aștepți ca semnele de peeling excesiv - roșeață, inflamație, peeling - să dispară.

Recuperarea după exfoliere 101

  • Opriți toate produsele de curățare cu spumă, produsele cu retinol și peelingurile fizice sau chimice.
  • Treceți la un produs de curățare și hidratare blând, inodor.
  • Tratează zonele extrem de roșii sau crude cu un balsam bogat, cum ar fi aquaphor sau aqua voal. Puteți folosi și cremă cu hidrocortizon sau gel de aloe.
  • Poate dura o lună - adică întreaga durată a ciclului celular al pielii - pentru ca pielea ta să revină pe drumul cel bun.

    Există modalități de a ajuta la calmarea iritației într-o clipă

    „Imediat după un episod de peeling excesiv, se poate aplica o compresă rece pentru a calma arsurile”, spune Geria, adăugând că crema cu hidrocortizon poate ajuta la înroșirea și inflamația.

    „Se știe că gelul de aloe are proprietăți vindecătoare, dar uneori poate fi iritant, în funcție de cât de deschise și crude sunt zonele, caz în care aplicarea unei plante de aloe poate ajuta”, adaugă el.

    De asemenea, poate fi necesar să vă ajustați restul rutinei de îngrijire a pielii. Îndepărtați produsele de curățare cu spumă (care pot usca și exacerba problemele existente), produsele cu retinol (care sunt prea dure pentru a fi folosite pe pielea afectată) și, desigur, orice peeling fizic sau chimic. Scopul este să fie simplu.

    Cât despre ce să adaugi la regimul tău? Ser cu vitamina C, pentru inceput. „Vitamina C poate calma și ajuta la accelerarea procesului de vindecare”, spune Geria.

    Când poți începe din nou peeling?

    Doar pentru că ai experimentat o iritație de peeling nu înseamnă că ar trebui să fii dezlipit pentru totdeauna. Odată ce pielea ta s-a vindecat, dermatologii sunt de acord că este posibil să-ți reintroduci cerealele sau acizii preferati - deși încet și strategic.

    Când pielea ți-a revenit, începe să te exfoliezi o dată pe săptămână

    Și dacă nu ai nicio problemă, începe de acolo. Dar rămâneți fie peeling-urile fizice, fie peelingurile chimice. Amestecarea ambelor în aceeași zi poate cauza probleme.

    Ai nevoie de un odorizant? „Peelingurile fizice îndepărtează stratul exterior al pielii cu apă și agenți tensioactivi ușori, cum ar fi orezul măcinat și pudra de porumb”, explică Kraffert. Imaginați-vă scrub-uri, cereale și tratamente de gommage chiar mai blânde, „scrub gros”.

    „Peelingurile chimice folosesc ingrediente care reacționează cu suprafața exterioară a pielii pentru a separa straturile cele mai exterioare ale celulelor, inclusiv acizii alfa hidroxi (AHA) și acizii beta hidroxi (BHA)”, adaugă Kraffert.

    Acidul lactic și acidul glicolic sunt cele mai comune AHA. Acidul salicilic este foarte popular cu BHA.

    Probleme în a decide ce categorie să încerci? Dermul este parțial față de diversitatea acidă.

    „Oamenii sunt adesea sfătuiți să încerce atât AHA, cât și BHA pentru a vedea ce funcționează pentru ei și apoi să respecte această rutină”, spune Geria. „Dar combinarea poate duce adesea la exfoliere, mai ales pentru că multe dintre aceste coji au proprietăți comune.”

    Pe scurt: testați un peeling delicat cu acid lactic (AHA) timp de o săptămână, apoi treceți la un produs cu acid salicilic (BHA) săptămâna următoare și observați cum reacționează pielea. Apoi selectați unul pentru a derula înainte. În general, tipurile de piele sensibilă și uscată vor prefera acidul lactic sau glicolic; Pielea grasă sau predispusă la acnee funcționează bine cu acidul salicilic.

    „Dacă există dorința de a folosi atât AHA, cât și BHA (ceea ce se poate face într-un mod sigur), cel mai bine este să schimbați zilele și, uneori, chiar să faceți o pauză zilnică completă pentru a evita orice peeling excesiv”, adaugă Geria.

    A doua oară când observați orice roșeață, decojire sau „înțepătură”, este un semn că este timpul să vă micșorați

    Ca orice lucru în îngrijirea pielii - sau în viață într-adevăr - exfolierea este cea mai bună cu moderație. La urma urmei, pielea ta deja ridică greutăți de la sine. Tot ce trebuie să faceți este să atribuiți o pantă (ușoară) din când în când.

    Rezumat al rolului peeling-ului în rutina ta

    Fapt puțin cunoscut: pielea ta se exfoliază. Procesul natural se numește descuamare. De obicei este necesar 28 de zile de la început până la sfârșit, timp în care se dezvoltă, se maturizează și se elimină noi celule ale pielii. Aceasta înseamnă că unele persoane, cu o rutină și întreținere corespunzătoare, nu au nevoie deloc de exfoliere.

    Dar, desigur, nu este atât de simplu, mai ales într-un mediu urban. Multe întreruperi pot încetini procesul de reînnoire a celulelor pielii, de la o barieră a pielii slăbită sau producția dezechilibrată de ulei până la particule contaminante.

    Acesta este locul în care produsele de exfoliere ajută de obicei să dea o mână de ajutor. „O exfoliere adecvată lasă o suprafață proaspătă, sănătoasă și complet curățată a epidermei”, spune Kraffert.

    Practic, exfolierea vă poate face pielea mai curată dacă este făcută corect... dar dacă amestecați și potriviți diferite tipuri de scrub-uri sau folosiți un produs prea des, scrub-urile dvs. preferate pot face mai mult rău decât bine.

    Morala acestei povești de îngrijire a pielii? Este o categorie de frumusețe în care mai puțin este cu adevărat mai mult.

    Jessica L. Yarbrough este o scriitoare din Joshua Tree, California, și a cărei lucrare poate fi găsită în The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan și Fashionista.com. Când nu scrie, creează băuturi naturale de îngrijire a pielii pentru linia de îngrijire a pielii, ILLUUM.