Fumatul și diabetul: 4 probleme legate de fumat

Care sunt riscurile fumatului?

Probabil ați auzit statistici sumbre de un milion de ori. Chiar dacă nu știi toate cifrele, probabil știi că fumatul este rău pentru sănătatea ta. Are un efect negativ asupra fiecărui organ din corpul tău. Crește riscul de boli potențial fatale, cum ar fi bolile de inimă, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și multe tipuri de cancer.

Oricât de mult este fumatul pentru omul obișnuit, este și mai rău dacă aveți diabet. Aveți deja o afecțiune care afectează multe părți ale corpului. Adăugarea fumatului unui fumător crește și mai mult riscul de complicații de sănătate.

Fumatul îți crește glicemia

Dacă aveți diabet, trebuie să vă străduiți suficient pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge. Fumatul poate face această sarcină și mai dificilă. Fumatul vă poate face corpul mai rezistent la insulină, ceea ce poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Glicemia necontrolată poate duce la complicații grave ale diabetului zaharat, inclusiv probleme cu rinichii, inima și vasele de sânge.

Fumatul provoacă leziuni ale inimii și vaselor de sânge

La fel ca diabetul, fumatul dăunează și sistemului cardiovascular. Această dublă povară poate fi mortală. Cel puțin 68% dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani mor din cauza bolilor de inimă Asociația Americană a Inimii, Alți 16 la sută mor din cauza accidentului vascular cerebral. Dacă aveți diabet, aveți șanse de două până la patru ori mai mari de a dezvolta boli de inimă sau accident vascular cerebral decât persoanele care nu au această afecțiune.

Fumatul provoacă boli respiratorii

Fumatul afectează direct plămânii și poate duce la bronșită cronică, emfizem și alte boli respiratorii. Persoanele care au aceste boli au un risc mai mare de a dezvolta infecții pulmonare, cum ar fi pneumonia. Aceste infecții pot fi deosebit de periculoase atunci când aveți diabet. S-ar putea să vă îmbolnăviți decât altfel și să vă recuperați mai greu. Boala crește și nivelul zahărului din sânge. Conform Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, persoanele cu diabet au de aproximativ trei ori mai multe șanse de a muri din cauza pneumoniei decât cele fără.

Fumatul vă dăunează ochilor

Persoanele cu diabet au, de asemenea, un risc mai mare de a face mai multe boli oculare, inclusiv cataractă și glaucom. Diabetul slab controlat poate duce și la o afecțiune oculară numită retinopatie diabetică. Fumatul poate accelera dezvoltarea retinopatiei diabetice și poate agrava aceasta. Acest lucru poate duce în cele din urmă la orbire.

Ce poți face pentru a reduce riscul?

Pentru a reduce riscul de complicații, renunțați la fumat și evitați produsele din tutun. Desigur, este mai ușor de spus decât de făcut. Fumatul creează dependență și poate fi foarte greu de renunțat. Începeți prin a face o listă cu toate motivele pentru care doriți să renunțați la fumat. Apoi, stabilește o dată de renunțare pentru a-ți începe stilul de viață nefumător. Împărtășește acea întâlnire cu prietenii și familia care te pot sprijini și te pot ajuta să te simți responsabil. Unii dintre ei ar putea dori să ți se alăture în călătoria ta!

Mulți oameni cred că renunțarea la curcanul rece este cea mai bună modalitate de a opri. S-ar putea să vă fie mai ușor să vă opriți treptat, reducând cantitatea de țigări pe care le fumați în fiecare zi. Indiferent de metoda pe care o alegeți, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi care să vă ajute pe parcurs. De asemenea, ei pot prescrie medicamente sau recomanda ajutor fără prescripție medicală, cum ar fi plasturi cu nicotină sau gingii. De asemenea, vă pot încuraja să încercați consiliere pentru renunțarea la fumat sau tratamente alternative, cum ar fi hipnoza sau acupunctura.

Amintiți-vă, nicotina vă crește glicemia. Dacă utilizați produse pentru renunțarea la fumat care conțin nicotină, cum ar fi plasturi cu nicotină sau gingii, zahărul din sânge va rămâne ridicat. În timp, puteți renunța la aceste ajutoare și vă puteți bucura de beneficiile scăderii zahărului din sânge.

Pentru mai multe informații și asistență, sunați la linia de asistență gratuită a Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA (1-800-784-8669) sau înscrieți-vă la www.smokefree.gov.

Excursie

Având diabet zaharat crește riscul multor probleme de sănătate. De ce adăugați combustibil la foc fumând? Evitarea produselor din tutun reduce riscul de complicații ale diabetului. Vă poate ajuta să limitați deteriorarea organelor, vaselor de sânge și nervilor. Vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Dacă în prezent fumezi, recunoașterea beneficiilor renunțării este un prim pas important. Acum este momentul să te angajezi la schimbare. Fă-ți o programare la medicul tău pentru a afla despre opțiunile de tratament și de asistență care te pot ajuta să renunți.