Clay și anxietatea St. John: ajută?

Distribuie pe Pinterest

Procjenjuje se da 18.1 posto Amerikanaca ima anksiozni poremećaj. Ipak, samo 36.9 posto trenutno prima liječenje, prema podacima Američkog udruženja za anksioznost i depresiju. (ND). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost od muškaraca da dožive anksioznost. Stanje može uzrokovati nenormalan strah, depresiju ili brigu. Iako postoje lijekovi za uznemirenost, neki ljudi odlučuju nadopuniti ih biljem, poput biljke luka.

Što je biljka svetog Ivana?

Šentjanževka ili Hypericum perforatum divlja je biljka sa žutim cvjetovima. Prema Nacionalnim institutima za zdravstvo, to je jedan od najprodavanijih dodataka u Sjedinjenim Državama. Pitanja i odgovori: Ispitivanje šipkavice (hipericum perforirano) za liječenje velike depresije. (2018.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Ljudi uzimaju biljni dodatak za pomoć kod depresije, tjeskobe ili problema sa spavanjem.

Proizvođači dodataka proizvode čička iz luka u različitim oblicima, uključujući kapsule, čaj ili tekući ekstrakt.

Svetog Ivana i liječenje tjeskobe

Mnogo istraživanja koja se bave pitomom lukom je upotreba u liječenju depresije. Međutim, depresija i anksioznost usko su povezani. Procjenjuje se da 50 posto ljudi s depresijom također pati od nekog oblika anksioznog poremećaja, prema podacima Američkog udruženja za anksioznost i depresiju. (ND). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Smatra se da lužinska bolest djeluje zadržavajući mozak od upotrebe neurotransmitera poput serotonina, dopamina, GABA i norepinefrina. Kao rezultat toga, neurotransmiteri se učinkovitije koriste u mozgu. To može imati antidepresiv i sveukupni dobar osjećaj u mozgu. Kao rezultat toga, osoba bi mogla doživjeti manje napadaja tjeskobe.

Lijekovi protiv anksioznosti, poput benzodiazepina (uključujući Xanax i Ativan), djeluju na GABA predajnike u mozgu. Stoga mnogi istraživači vjeruju da bi kantarion mogao imati ublažavajuće efekte zbog svojih učinaka na GABA predajnike.

Šentjanževka je možda najpoznatija u liječenju blage do umjerene depresije. Metaanaliza iz 2017 kliničkih ispitivanja objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders iz 27. godine zaključila je da je zvjezdana mrkva imala sličnu razinu učinkovitosti kao selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) u liječenju blage do umjerene depresije.Ng X, et al , (2017). Klinička upotreba Hypericum perforatum (šentjanževka) u depresiji: Metaanaliza. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Istraživači su primijetili da su sve studije kratkoročne, u rasponu od 4-12 tjedana. Stoga se manje zna o tome koliko je djelotvorna ljekovita bolest dugoročno, u usporedbi s lijekovima protiv depresije. Neki radije uzimaju šargarepu protiv antidepresiva, jer obično uzrokuje manje nuspojava.

Doze su se razlikovale između studija. Sudionici jedne studije Nacionalnog instituta za zdravstvo u vezi s depresijom uzimali su u prosjeku 1,300 miligrama luka luka dnevno.Upitanja i odgovori: Ispitivanje šipkavice (hipericum perforirano) za liječenje velike depresije. (2018.). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Sudionici s najvišom dozom uzimali su 1,800 miligrama, dok je početna doza obično bila 900 miligrama dnevno, a ljudi su uzimali 300 miligrama 3 puta dnevno.

Nažalost, nema mnogo dugoročnih studija na ljudima povezanih upravo s anksioznošću i lukom. Mnogo je veza između matičnjaka i liječenja anksioznosti povezano s činjenicom da liječnici znaju o efektima biljke lužnjak na mozak. Međutim, većina je tih veza teorijska.

Potrebno je više ispitivanja na ljudima, ali istraživanje iz 2017. na štakorima pokazalo je da je kantarion u svome svijetu preokrenuo anksioznost i depresiju kod štakora i poboljšao njihov odgovor na stres.Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subronično davanje šargarepe uklanja obrnuto i depresivno ponašanje koje izazivaju dva različita protokola kroničnog stresa.http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi?IDARTICULO=74492 Jedno malo istraživanje na ljudima za 2019. godinu na 48 ljudi otkrilo je da im uzimanje svetog biljke pomaže u pozitivnijoj reakciji na negativne signale. Također su otkrili da lužinarina ne mijenja funkciju pamćenja.Warren MB, et al. (2018.). Subhronično liječenje lužinicom proizvodi pozitivan pomak u obradi emocija kod zdravih dobrovoljaca. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Manja studija iz 2008. objavljena u časopisu Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental utvrdila je da uzimanje svetog luka ne pomaže u smanjenju anksioznosti.Sarris J, i sur. (2008). Šentjanževka i kava u liječenju glavnih depresivnih poremećaja uz komorbidnu anksioznost: randomizirano dvostruko slijepo pilotsko kontrolirano ispitivanje. DOI: 10.1002 / hup.994

Studija iz 2008. godine zamolila je 28 odraslih osoba s depresijom i anksioznošću da uzimaju ili placebo, ili biljni luk i biljnu kavu. Po zaključku studije, sudionici su izvijestili o poboljšanju simptoma depresije, ali ne i anksioznosti.

Ostale moguće uporabe

Pored njegove upotrebe za depresiju, ljudi koriste sveđu Ivanovu bolest i za druga pitanja, uključujući:

  • Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
  • Boala inflamatorie intestinală
  • tulburare obsesiv-compulsive
  • smanjenje umora kod ljudi koji su primali kemoterapiju ili zračenje za rak
  • ovisnost o duhanu

Međutim, o blagotvornim učincima uzimanja šipka za ove namjene uglavnom se govori. Malo ih je široko proučeno.

Sveta grozdica kao pokretač anksioznosti

Iako je nekoliko studija i osobnih izvještaja otkrilo da lužnjak može pomoći onima koji pate od tjeskobe, kod nekih ljudi može imati suprotan učinak.

Studija slučaja objavljena u časopisu "Primary Care Companion for CNS Poremećaji" izvijestila je da je pacijent koji je popio čašu ekstrakta blagodejske blagodati nedugo zatim doživio napad panike. Yildirim O, et al. (2013). Slučaj paničnog napada izazvanog lukom Svetog Ivana. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 U studiji se navodi kako je izvješće jedno od prvih koje je sugeriralo da lužinarina može izazvati napad panike.

Interakcije s blagom i drogom

Šentjanževka može izazvati nuspojave kao i interakciju s određenim lijekovima. Potencijalne nuspojave mogu uključivati:

  • ameţeală
  • gură uscată
  • oboseală
  • sensibilitate la lumina soarelui
  • stomac deranjat

Neke lijekove čini manje učinkovitima

Šentjanževka također potiče metabolizaciju određenih lijekova. To znači da ih tijelo razgrađuje brže nego inače pa možda neće djelovati tako učinkovito. Iz tog razloga, liječnici obično ne preporučuju uzimanje ljekovitog mlijeka ako osoba uzima lijekove poput:

  • indinavir (koristi se za liječenje HIV-a)
  • ciklosporin (koristi se za sprečavanje odbacivanja organa za presađivanje)
  • contraceptive

Ako uzimate čičak (ili druge dodatke), obavezno to obavijestite svog liječnika i ljekarnika. Vaš liječnik može biti siguran da se lužnjak ne može miješati s lijekovima koje trenutno uzimate.

Sindromul serotoninergic

Ako uzimate ljekovitu bolest s drugim lijekovima koji utječu na razinu neurotransmitera, moguće je da biste mogli doživjeti nešto što se zove serotoninski sindrom.

Ovo stanje uzrokuje simptome poput uznemirenosti, drhtavice, znojenja i proljeva. To se može dogoditi kada uzimate antidepresive sa zdjelicom. Kao rezultat toga, OSJETNO je razgovarati sa svojim liječnikom o svim lijekovima koje uzimate prije nego što iskušate ovu biljku.

Osim toga, uvijek birajte visokokvalitetne, regulirane proizvode licenciranih proizvođača kako biste izbjegli probleme s dosljednošću, čvrstoćom i onečišćenjima.Booker A. (2018). Proizvodi iz šipka (Hypericum perforatum) – ocjena njihove autentičnosti i kvalitete. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Excursie

Šentjanževka će vjerojatno pomoći onima koji pate od blagih do umjerenih simptoma depresije. Neki ljudi s tim simptomima također mogu imati anksioznost.

Moguće je da bi kantarion mogao smanjiti anksioznost kada ga osoba preuzme, ali istraživači nisu dokazali da je to istina. Prekinite upotrebu ako doživite epizodu anksioznosti.

Također, ako razmišljate o isprobavanju biljke iz St. John, razgovarajte s liječnikom. Oni mogu osigurati da neće ometati druge lijekove koje trenutno uzimate.