Nu este posibil să controlezi emoțiile

Ce înseamnă când nu ești în stare să-ți controlezi emoțiile?

Atunci când oamenii sunt incapabili să-și controleze emoțiile, răspunsurile lor pot distrage atenția sau nepotrivite, având în vedere situația sau circumstanța.

Furia, tristețea, anxietatea și frica sunt doar câteva dintre sentimentele pe care le poate avea o persoană.

A fi capabil să-ți controlezi emoțiile poate fi temporar. Poate fi cauzată de ceva precum o scădere a zahărului din sânge sau de epuizare din cauza lipsei de somn.

Cu toate acestea, unii oameni au o incapacitate constantă de a-și controla emoțiile din cauza unei afecțiuni cronice. Este important să știi când să cauți ajutor, pentru că nefiind capabil să-ți controlezi emoțiile poate interfera cu viața de zi cu zi.

Ce sunt izbucnirile emoționale?

Izbucnirile emoționale, cunoscute și sub denumirea de labilitate emoțională, se referă la schimbări rapide ale expresiei emoționale în care apar sentimente și emoții puternice sau excesive.

Această afecțiune neurologică afectează adesea persoanele care au avut deja o afecțiune anterioară sau au suferit leziuni cerebrale în trecut.

Unii oameni cu sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de personalitate limită (BPD), experimentează și emoții labile, dar din alte motive decât afecțiunile neurologice.

Exemple de acest tip de întreruperi nereglementate includ:

  • iritabilitate bruscă
  • atacuri de plâns sau râs
  • să simt furie dar fără să știi de ce
  • izbucniri furioase

Persoanele care au suferit un accident vascular cerebral pot avea și labilitate emoțională.

Descoperiți alte cauze ale izbucnirilor emoționale și pașii pe care îi puteți lua pentru a-i sprijini pe cei care se confruntă cu această problemă.

Care sunt cauzele incapacității de a controla emoțiile?

Cauzele incapacității de a controla emoțiile pot fi diferite. Este posibil ca unii copii să nu-și poată controla emoțiile atunci când se simt copleșiți sau în dificultate. Pot avea nervozitate în corp sau plâns.

Copiii încep de obicei să dezvolte un mai mare autocontrol odată cu vârsta.

Există câteva excepții, inclusiv copiii care au o afecțiune medicală, cum ar fi:

  • tulburare de adaptare
  • Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
  • autism
  • tulburare opoziţională sfidătoare

Alte condiții asociate cu incapacitatea de a controla emoțiile includ:

  • tulburare de alcool
  • tulburare de personalitate antisocială
  • sindromul Asperger
  • tulburare bipolara
  • delir
  • Diabet
  • abuzul de droguri
  • lovitură la cap
  • glicemie scăzută (hipoglicemie)
  • depresie postpartum
  • tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
  • psihoză
  • schizofrenie

Multe dintre aceste afecțiuni necesită tratamente pe termen lung pentru a ajuta oamenii să-și controleze mai bine emoțiile.

Citiți mai multe despre de unde provin emoțiile și ce parte a creierului le controlează.

Care sunt simptomele incapacității de a controla emoțiile?

Oamenii își controlează sau își reglează emoțiile în fiecare zi. Ei determină:

  • ce emotii au
  • când le au
  • cum le experimentează

Controlul emoțional este un obicei al unor oameni. Pentru alții, răspunsul emoțional este automat.

Simptomele asociate cu incapacitatea de a controla emoțiile includ:

  • copleșit de sentimente
  • simți frică de a-ți exprima emoțiile
  • să simt furie dar fără să știi de ce
  • senzație de scăpare de sub control
  • nu ai nicio dificultate să înțelegi de ce te simți ca tine
  • abuzul de droguri sau alcool pentru a-ți ascunde sau a-ți „atenua” emoțiile

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), dificultatea de a controla emoțiile este un simptom major care persoane cu tulburări de dispoziție sau anxietate avea.

Următoarele simptome sunt semne că o persoană ar trebui să solicite tratament medical:

  • simțind că viața nu mai merită trăită
  • simțind că vrei să te rănești
  • auzi voci sau vezi lucruri despre care alții spun că nu ești acolo
  • pierderea cunoștinței sau senzația de parcă veți leșina

Afect pseudobulbar (PBA)

Afect pseudobulbar (PBA) este o afecțiune care afectează persoanele cu afecțiuni neurologice sau pe cei care au suferit o leziune cerebrală. Atacurile neintenționate de plâns, râs sau furie sunt principalele simptome ale acestei afecțiuni.

PBA apare atunci când există o pauză între lobul frontal care controlează emoțiile și creier și trunchiul cerebral.

PBA apare ca urmare a:

  • efect
  • boala Parkinson
  • tumori cerebrale
  • demenţă
  • leziuni cerebrale
  • Scleroză multiplă

Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

  • există o emoție fără cauză sau declanșator cunoscut
  • au dese izbucniri emoționale
  • Sentimente de tristețe, furie sau gânduri deprimate în majoritatea zilelor săptămânii
  • ai dificultăți în a-ți exprima emoțiile

Sună-ți furnizorul de asistență medicală dacă tu sau o persoană dragă observați că aveți simptome de personalitate sau comportamentale care durează mai mult de câteva zile.

Citiți mai multe despre tratamente și medicamente pentru combaterea simptomelor PBA.

Cum este diagnosticată incapacitatea de a controla emoțiile?

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va începe procesul de diagnostic prin a solicita istoricul dumneavoastră medical și revizuirea simptomelor dumneavoastră actuale.

De asemenea, ei pot revizui orice medicamente pe care le luați în prezent.

Medicamentele includ:

  • reguli
  • suplimente
  • plantelor

În unele cazuri, se pot face studii neuro-dimensionale, cum ar fi CT sau RMN.

Deoarece multe dintre cauzele incapacității de a controla emoțiile sunt legate de tulburări psihologice, furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate trimite la un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Multe dintre aceste tulburări nu au un test care ar putea ajunge la un diagnostic definitiv dacă aveți o anumită afecțiune de sănătate mintală.

Cum pot emoțiile să nu fie controlate pentru a se vindeca?

Tratamentul depinde de cauză, care nu poate controla emoțiile.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) raportează că persoanele cu diabet De 2 până la 3 ori mai probabil experimentați simptome de depresie, inclusiv schimbări de dispoziție și iritabilitate, care sunt adesea asociate cu nivelul zahărului din sânge.

Scăderea zahărului din sânge poate fi corectată:

  • tablete de glucoză
  • Sok
  • ciocolată
  • alte substanțe dulci

Cei care au zahăr din sânge în mod cronic ar putea avea nevoie să-și schimbe dieta pentru a mânca mese mai des.

Tratamentul pentru tulburările psihologice poate include medicamente și psihoterapie. Aceste condiții necesită adesea intervenții îndelungate pentru a oferi un instrument pentru un control mai bun al emoțiilor.

Pe lângă medicamente și terapie, există diverse modalități de autoajutorare care pot ajuta la reglarea emoțională.

Păstrarea unui jurnal de dispoziție este un instrument excelent pentru a vă monitoriza starea de spirit atunci când este dificil să le controlați și acțiunile în jurul sentimentelor. Rezolvarea problemelor pe hârtie vă poate ajuta să vedeți problemele mai clar, precum și să identificați soluții și astfel să lucrați pentru a reduce stresul și anxietatea.

Faceți acest lucru zile sau săptămâni pentru a identifica tipare sau teme recurente în modul în care răspundeți la situațiile stresante.

Aflați mai multe despre includerea unui jurnal de dispoziție în planul dvs. de tratament pentru emoțiile necontrolate.

Mâncare de luat acasă

Există multe motive pentru care cineva nu poate să-și controleze emoțiile. Labilitatea emoțională îi afectează nu numai pe cei cu tulburări de dispoziție, ci și pe cei cu tulburări cognitive, precum și pe cei care au suferit leziuni cerebrale traumatice.

Dacă aveți aceste simptome, consultați un medic pentru un diagnostic adecvat și posibile opțiuni de tratament.