Când vine vorba de pierderea în greutate, cu siguranță nu lipsesc modalitățile de a aborda acest lucru. De la diete extreme la cea mai recentă nebunie de fitness, americanii sunt disperați să slăbească. Deci, nu este de mirare că noi produse vin pe piață în fiecare zi.
Împachetările corporale sunt unul dintre cele mai populare produse care pretind că te ajută să slăbești centimetri, să slăbești și să mărească relaxarea pielii.
Dar cum poate un ambalaj să facă totul? Vă explicăm ce trebuie să știți.
Cum pretind împachetările corporale că te ajută să slăbești?
La fel ca majoritatea produselor de slăbit, împachetările de corp pretind a fi „răspunsul” la lupta voastră de umflături. În funcție de tipul de împachetare, revendicările variază de la pierderea de câteva kilograme și centimetri în 30 până la 90 de minute, până la mai multe mărimi de rochii în timp.
În timp ce vă pot face pielea confortabilă și netedă, ideea că o plimbare corporală poate fi îndepărtată la câțiva centimetri de talie sau coapse este discutabilă.
Majoritatea afirmațiilor sunt anecdotice și provin de la oameni care au încercat să folosească împachetări corporale pentru pierderea în greutate. Poate fi greu de crezut aceste rezultate, deoarece nu știi ce alte metode folosesc pentru a pierde în greutate în același timp.
Unii folosesc o folie corporală din neopren, care este similară cu o folie de plastic în jurul părții tale. Producătorii acestor acoperiri susțin că slăbiți prin creșterea temperaturii corpului în miez. Cu alte cuvinte, transpiri foarte mult – mai ales dacă îl porți în timp ce faci mișcare.
Drept urmare, puteți pierde în greutate în apă, așa că dacă sari pe cântar imediat după utilizare, numărul poate fi mai mic decât a fost cu o zi înainte.
Dar este deloc sigur? Nu este necesar.
Iată de ce: atunci când transpiri, corpul tău pierde lichid. Dacă nu înlocuiți aceste lichide, vă puteți deshidrata. În plus, o creștere a temperaturii corpului în nucleu poate duce la supraîncălzire, ceea ce nu este întotdeauna sigur.
Alte tipuri de corp
Alte metode de utilizare a împachetărilor includ tratamente pe care le puteți obține la spa. Persoana care aplică folia poate fi un terapeut de masaj sau un estetician, dar poate fi și doar un angajat instruit în utilizarea acestor împachetări. Există multe tipuri diferite de împachetări corporale utilizate în spa-uri, inclusiv:
- comprese termice care necesită aplicarea cremei termice pe piele și apoi înfășurați corpul în folie de plastic
- împachetări de slăbit care folosesc loțiuni sau produse topice pe bază de plante
- împachetări corporale cu infraroșu
- Învelișuri de detoxifiere cu ingrediente despre care se spune că elimină toxinele din piele
Fâșii de material acoperite cu ingrediente din plante sunt strâns înfășurate și trase în jurul corpului în încercarea de a vă detoxifica sistemul. Ei spun că aceste ierburi topice reduc centimetri și îți elimină celulita.
Odată ce învelișul este îndepărtat, pielea dvs. poate avea un aspect mai strâns. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii cred că împachetările corporale au un efect asupra pierderii în greutate. Dar, din păcate, acest efect secundar este adesea temporar.
Există o știință pentru asta?
Majoritatea dovezilor existente provin direct de la companiile care vând aceste huse. Există foarte puține - dacă există - studii imparțiale sau studii privind eficacitatea picăturilor de slăbit.
Cum folosești împachetarea corporală?
Puteți cumpăra împachetări pentru corp DIY de la vânzători privați sau puteți vizita un centru spa care le folosește. Dacă folosești un halat de baie acasă, asigură-te că rămâi hidratat, mai ales dacă plănuiești să-l porți în timp ce faci mișcare. Urmați toate instrucțiunile și nu utilizați pachetul mai mult decât este prevăzut.
Multe împachetări de lux pentru spa și bricolaj sunt împachetări pe bază de plante pe care le puteți folosi pe anumite părți ale corpului, cum ar fi abdomenul sau sub forma unei împachetări întregi. Impachetările sunt aplicate și lăsate pe piele pentru o perioadă. Unele dintre carcasele din neopren sunt lăsate pentru perioade mai lungi de timp.
Împachetările care necesită exfoliere înainte de aplicare rămân de obicei mai scurte (30-90 de minute). Aceste împachetări corporale conțin adesea ingrediente precum nămol, argilă, ierburi și creme sau loțiuni.
Odată ce termenul a expirat, pansamentul este spălat, pielea este clătită și se aplică o cremă hidratantă.
Ce ar trebui să știți înainte de a încerca corpul?
Dacă aveți de gând să încercați una dintre aceste împachetări corporale, trebuie să știți câteva lucruri înainte de a încheia.
- Dacă pachetul conține ingrediente din plante, exfolianți sau creme hidratante, trebuie să știți care sunt acestea și dacă sunt sigure de utilizat.
- Deoarece multe dintre aceste împachetări necesită ca dvs. sau angajatul spa să înfășurați materialul strâns în jurul corpului dvs., este posibil să aveți efecte secundare neplăcute de la compresie.
- Riscul de deshidratare este, de asemenea, probabil, deoarece împachetările corporale funcționează pentru a crește temperatura internă a nucleului. Bea multe lichide.
- Nu există nicio dovadă că o împachetare corporală vă va ajuta să pierdeți în greutate. Deși s-ar putea să slăbești câteva kilograme după ce ai folosit una, aceasta se datorează în principal pierderii de apă. De îndată ce te hidratezi și mănânci, numărul de pe cântar va reveni în sus.
- Singura modalitate dovedită de a pierde în greutate este alimentația adecvată și exercițiile fizice adecvate.
Concluzia este aceasta: în timp ce pielea ta se va simți netedă și moale după un tratament de împachetare corporală, șansele de a experimenta pierderea în greutate pe termen lung după câteva ședințe de împachetare nu sunt în favoarea ta.