Misticismul masculin (menopauză).
Doriți să experimentați o supraîncărcare serioasă de informații? Google „clima masculină la menopauză”.
În câteva secunde, veți întâlni sfaturi, de la acupunctori la site-uri de informații. Pe măsură ce săpați mai adânc, puteți afla că menopauza masculină este destul de controversată. Comentatorii argumentează despre toate aspectele situației, de la ceea ce este, la cum să o numim, până la existența ei.
Deci, ce este menopauza masculină? Și dacă există, de unde poți ști dacă o ai?
Ce este menopauza masculină?
Unii oameni folosesc termenul „menopauză la bărbați” pentru a se referi la schimbările hormonale pe care unii bărbați le experimentează pe măsură ce îmbătrânesc.
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul lor de testosteron scade de obicei. Conform Clinica Mayo, la majoritatea bărbaților, nivelurile de testosteron atinge vârful în adolescență și la vârsta adultă. După vârsta de 30 sau 40 de ani, aceste niveluri scad cu aproximativ un procent pe an. Până la vârsta de 1 ani, nivelul tău de testosteron s-ar putea apropia de 70% din nivelul maxim.
Această schimbare hormonală poate provoca schimbări fizice, emoționale și cognitive.
Menopauza împotriva bărbaților și femeilor
Deci de ce există controverse? Adevărat, menopauza la bărbați este semnificativ diferită de menopauza la femei. Deși menopauza feminină este o parte naturală a îmbătrânirii, unii bărbați în vârstă nu dezvoltă niciodată un nivel scăzut de testosteron care depășește ceea ce este considerat acceptabil în mod natural.
De asemenea, menopauza la femei se instalează rapid, în timp ce „T scăzut” se poate dezvolta de-a lungul deceniilor.
Conform Societatea endocrina, nivelurile de testosteron de dimineață sub 300 de nanograme pe decilitru (ng/dL) sunt în general considerate scăzute. Dr. Ciril Godec, urolog-șef la Downstate Long Island College, notează că „a văzut pe cineva de 80 de ani cu un [nivel] de 600 ng/dL și a văzut pe cineva de 30 de ani cu [un nivel de] 150 ng/dL”.
Din cauza acestor diferențe, mulți medici preferă termenii „andropauză”, „deficiență de androgeni la bărbați în vârstă” sau „hipogonadism cu debut tardiv” pentru a descrie această afecțiune.
Trebuie să vă faceți griji?
Cu orice nume, un T scăzut poate fi problematic. Potrivit cercetătorilor din Jurnalul Internațional de Practică Clinică, poate provoca diverse simptome și complicații.
De exemplu, este asociat cu scăderea apetitului sexual, disfuncție erectilă (erecții mai slabe), pierderea masei musculare, acumulare crescută de grăsime, masă osoasă scăzută, oboseală, probleme de somn și depresie.
Libido scăzut
Testosteronul joacă un rol vital în menținerea apetitului și a funcției sexuale. Dacă libidoul este mai scăzut decât de obicei, ar putea fi un semn al T scăzut cauzat de andropauză sau de alte afecțiuni.
T scăzut poate duce, de asemenea, la disfuncție erectilă. Acest lucru se întâmplă atunci când aveți probleme în a obține sau menține o erecție. De asemenea, poate provoca o scădere a numărului de spermatozoizi.
Depresie
Testosteronul vă ajută să vă reglați starea de spirit. Dacă nivelul de testosteron scade, ai putea deveni deprimat.
Simptomele comune ale depresiei includ sentimente persistente de tristețe, gol, anxietate, iritabilitate sau furie. Luptați să vă concentrați sau să vă amintiți lucruri, să vă pierdeți interesul pentru lucrurile de care vă plăceau cândva sau să dezvoltați gânduri suicidare.
Cei apropiați îți pot observa comportamentul depresiv chiar înainte de a-ți da seama. Depresia din orice motiv poate fi dificil de acceptat și îi poate afecta pe cei din jurul tău.
În unele cazuri, depresia poate fi primul simptom al T scăzut pe care îl observați. De fapt, Godec notează că „mulți bărbați în andropauză merg la psihiatri” înainte de a se gândi să-și verifice testosteronul.
Energie slaba
Testosteronul ajută organismul să mențină un nivel sănătos de energie. Dacă vă confruntați cu andropauză, este posibil să vă simțiți obosit. S-ar putea să te străduiești să găsești energia necesară pentru a participa la activitățile tale normale.
Insomnie
T scăzut poate contribui, de asemenea, la problemele de somn. Testosteronul joacă un rol important în reglarea tiparelor de somn. Dacă nivelul de testosteron scade, este posibil să aveți insomnie și tulburări de somn.
Simptomele insomniei includ dificultăți de somn și de somn. Acest lucru poate duce la somnolență în timpul zilei, probleme de concentrare, iritabilitate și furie ușoară.
Densitatea oaselor
Testosteronul ajută corpul să mențină densitatea osoasă. Dacă dezvoltați andropauză, oasele dvs. pot deveni mai puțin dense. Acest lucru poate duce la osteoporoză, o afecțiune în care oasele tale devin casante și fragile, rupându-se mai ușor.
În multe cazuri, osteoporoza nu provoacă simptome vizibile. Este posibil să nu învățați să aveți această afecțiune până când nu obțineți o fractură osoasă neobișnuită sau nu treceți la un test de screening de rutină. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți aceasta, el sau ea poate comanda un test de densitate osoasă. De asemenea, pot comanda un test de sânge pentru a verifica nivelul de testosteron.
Grăsime abdominală
Excesul de grăsime de pe burtă poate fi atât o cauză, cât și o consecință a nivelului scăzut de testosteron.
Testosteronul ajută la încetinirea acumulării de grăsime abdominală. Dacă nivelul de testosteron scade, puteți acumula mai multă grăsime în jurul secțiunii mediane. La rândul său, o enzimă din țesutul adipos transformă testosteronul în estrogen. Acest lucru poate face ca nivelul de testosteron să scadă și mai mult.
Alte semne de avertizare
Alte simptome potențiale ale andropauzei includ:
- mărirea sânilor
- motivație redusă
- scăderea încrederii în sine
- dificultăți de a-și aminti lucruri
- nervozitate crescută
- scăderea masei musculare și a forței
- păr redus pe corp
Dacă observați oricare dintre aceste semne sau simptome, faceți o programare la medicul dumneavoastră.
Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă aveți simptome de T scăzut sau bănuiți că vă confruntați cu andropauză, consultați-vă medicul. Ar trebui să vă poată ajuta să identificați și să abordați cauza simptomelor dumneavoastră.
Pentru a trata andropauza, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de înlocuire cu testosteron sau alte tratamente.
Schimbările stilului de viață pot ajuta și ele. Potrivit lui Godec, „un stil de viață sănătos este cea mai bună garanție că testosteronul tău va rămâne la un nivel sănătos odată cu vârsta”. Asigurați-vă că faceți sport, mâncați o dietă sănătoasă și mențineți o greutate sănătoasă.