Vitamine pentru refluxul acid: ce funcționează?

Vitamine și reflux acid

Anumite vitamine pot preveni sau atenua refluxul acid. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cine poate lucra.

Vitamina B

Conform studiu 2006Vitaminele B pot ajuta la stoparea simptomelor de reflux acid. Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri. Niciun grup nu știa ce tratament primesc.

Grupa A a luat un supliment alimentar care conține:

  • vitamina B-6
  • vitamina B-12
  • vitamina B-9 sau acid folic
  • Triptofan
  • metionină
  • betaină
  • melatonina

Grupa B a luat omeprazol. Acesta este un tratament popular „OTC” pentru refluxul acid.

Toți din grupul A au raportat că simptomele lor s-au estompat după 40 de zile. Asta înseamnă 100 la sută persoanele care iau acest supliment alimentar au experimentat o ușurare. Nu au fost raportate efecte secundare adverse.

Despre noi 65 la sută persoanele care au luat omeprazol au avut ușurare în aceeași perioadă.

Vitaminele B au fost doar o parte din suplimentele alimentare folosite de oameni în studiu. Nu este clar dacă vitamina B singură va avea același efect.

Vitaminele A, C și E

Cercetătorii ua studiu 2012 a evaluat efectul antioxidanților de vitamine asupra bolii de reflux gastroesofagian (GERD), esofagului Barrett și tumorilor esofagiene. BRGE este o formă avansată de reflux acid.

Rezultatele au arătat că consumul de vitamine A, C și E prin fructe, legume și suplimente de vitamine poate ajuta la prevenirea BRGE și a complicațiilor acesteia.

Participanții la studiu care au consumat mai multe fructe și legume au avut mai puține simptome de reflux acid. Rezultatele studiului au sugerat, de asemenea, că persoanele care suferă de BRGE, esofag Barrett sau tumori esofagiene pot avea o calitate mai bună a vieții obținând mai multe vitamine antioxidante din alimente și suplimente.

Riscuri și avertismente

Dacă obțineți vitamine din alimente, este puțin probabil să obțineți prea multe. Dacă luați suplimente de vitamine în fiecare zi, pe lângă consumul de alimente bogate în vitamine, puteți ajunge să obțineți mai mult decât valoarea zilnică recomandată.

Luarea unor doze mari de vitamine poate provoca efecte secundare nocive. De exemplu, dozele mari de vitamina A pot duce la greață, dureri de cap sau dureri articulare. Corpul dumneavoastră poate stoca excesul de vitamine, astfel încât aceste efecte secundare pot apărea pe neașteptate.

Dozele peste medie pot crește riscul și pentru alte afecțiuni. De exemplu, administrarea a peste 400 de unități internaționale de vitamina E pe zi pe o perioadă lungă de timp poate crește riscul general de mortalitate.

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre doza potrivită pentru dvs. Ei vă pot explica cum să includeți vitamine suplimentare în rutina dvs. zilnică și vă pot informa dacă vor ajusta cantitățile de vitamine pe care le luați deja.

Alte variante de tratament

Excesul de greutate sau consumul de alimente nesănătoase poate provoca sau agrava refluxul de acid. Excesul de greutate poate întinde și deteriora sfincterul esofagian inferior (LES). Alimentele prăjite sau grase, alimentele grase și alimentele condimentate, de obicei, vă relaxează LES și cresc aciditatea din stomac.

O dietă sănătoasă care include o mulțime de fructe și legume proaspete poate ajuta la refluxul acid în mai multe moduri. Poate duce la pierderea în greutate, poate reduce riscul de arsuri la stomac și poate oferi antioxidanți, vitamine și alți nutrienți necesari pentru o sănătate bună.

Puteți schimba aceste stiluri de viață pentru a ameliora simptomele sau pentru a reduce erupțiile:

  • Ridică capul patului tău.
  • Evitați mesele mari înainte de culcare.
  • Reduce stresul.
  • Faceți mișcare ușor de câteva ori pe săptămână.
  • Purtați haine largi.

Dacă suferiți din când în când refluxul acid, tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați stilul de viață pentru a vă simți mai bine. Pe termen scurt, puteți utiliza antiacide și reduceri de acid OTC, cum ar fi blocanții H2 sau inhibitorii pompei de protoni (IPP). Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă simptomele persistă.

Dacă modificările stilului de viață și medicamentele OTC nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda IPP pe bază de rețetă. Următoarea linie de apărare poate fi un medicament prokinetic sau antibiotice. Aceste medicamente pot ajuta la accelerarea modului în care fast-food părăsește stomacul. Acest lucru reduce timpul pe care îl are alimentele pentru a reveni în esofag.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a întări LES ca ultimă soluție.

Mâncare de luat acasă

Vitaminele nu sunt tratament aprobat pentru refluxul acid. Unele cercetări arată cum următoarele vitamine pot ajuta la tratarea refluxului acid:

  • vitamină
  • vitamina B
  • Vitamina C
  • vitamina E

Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.

Dacă ai o dietă sănătoasă, ar trebui să poți obține toate vitaminele necesare din alimente. Nu este clar dacă vitaminele singure sunt suficiente pentru a atenua simptomele de reflux acid sau pentru a preveni aparițiile viitoare. Este posibil să aveți șanse mai mari de succes dacă combinați o dietă bogată în vitamine și alte modificări ale stilului de viață.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți deficit de vitamine. Îmi pot testa nivelul de vitamine pentru a vedea dacă aveți nevoie de un supliment.

Continuați să citiți: Remedii la domiciliu pentru refluxul acid / BRGE »