Что такое кошмар?
Вечерняя пыль также известна как ночная ива. Это цветущее растение с желтыми цветами, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветков растений раскрываются на восходе солнца, вечерняя примула раскрывает свои лепестки вечером.
Масло, извлеченное из семян этого растения, обычно используется в качестве добавки для здоровья, местного лечения и ингредиента в косметических продуктах.
Масло примулы вечерней (ЭПО) известно своими гормональными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Его также называют средством для минимизации выпадения волос, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы уже знаем и что еще узнаем о масле примулы вечерней в качестве добавки для густых и здоровых волос.
Каковы его преимущества?
Масло примулы вечерней богато жирными кислотами с омега-цепями.
Говорят, что жирные кислоты:
- борьба с оксидативным стрессом
- уменьшить воспаление
- способствовать здоровому росту клеток
Вот почему считается, что ЭПО может помочь при выпадении волос, вызванном:
- недостаток питания
- экологический ущерб (например, воздействие солнца)
- воспаление кожи головы
ЭПО также содержит фитоэстрогены, поэтому некоторые считают, что он может улучшить симптомы гормональных заболеваний, таких как менопауза. Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы, поэтому ЭПО здесь может длиться в два раза дольше.
Что говорят исследования об ЭПО и выпадении волос
Исследования по использованию ЭПО для роста волос и общего состояния волос ограничены. Но было проведено исследование того, как определенные ингредиенты или химические компоненты ЭПО влияют на здоровье волос.
Хотя это дает некоторое представление о том, как ЭПО может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно подтвердить или прояснить влияние ЭПО на здоровье волос.
Это может способствовать новому росту
Как и другие растительные масла, ЭПО содержит арахидоновую кислоту. Этот ингредиент Показано способствовать росту новых волос и помочь существующим волосам стать длиннее.
Это может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяных фолликулов.
Гамма-линолевая кислота (ГЛК) представляет собой омега-льняную жирную кислоту, содержащуюся в ЭПО. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами.
Хотя не проводилось исследований по ГЛК и воспалению кожи головы, изучал в качестве терапии воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема).
Некоторые исследования также предполагает, что стеролы, содержащиеся в ЭПО, могут помочь уменьшить воспаление.
Это может помочь уменьшить окислительный стресс
Стресс, который вы оказываете своим волосам — мыслительные продукты, тепло, укладка и тому подобное — может усугубить выпадение волос, связанное с алопецией.
EPO богат антиоксидантом витамином Е, который, как известно, облегчает окислительный стресс.
Исследователи в одном 2010 исследование Было обнаружено, что прием пероральных добавок витамина Е помогает улучшить симптомы алопеции. Участники, принимающие добавки с витамином Е, также имели выше количество волос на дюйм кожи головы, чем у тех, кто принимал плацебо.
Это указывает на то, что ЭПО может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, сохраняя их здоровыми и активными.
Как использовать ЭПО
Вы можете применять ЭПО местно, употреблять его перорально или и то, и другое.
Но не путайте «эфирное масло примулы вечерней» с ЭПО («масло примулы вечерней»). Эфирные масла намного сильнее и выделяют тип летучих ароматов, используемых в ароматерапии.
Если выпадение волос связано с воспалением, неофициальные данные говорят в пользу местного применения.
Если выпадение волос связано с гормональным состоянием, добавки могут быть более полезными, чем местное применение ЭПО.
Доплаты
В отличие от лекарств, растительные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Это означает, что очень важно покупать только у производителей, которым вы доверяете.
Вы также должны поговорить со своим врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействии с другими добавками и лекарствами.
Добавки ЭПО лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день — если ваша доза добавки выше этой, обязательно подтвердите дозу у своего врача перед использованием.
Пробуя новую добавку, лучше всего начинать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее до стандартной дозы. Если вы испытываете расстройство желудка или тошноту после приема добавок ЭПО, уменьшите дозу или прекратите прием.
Локальное приложение
В отличие от эфирных масел, ЭПО не нужно разбавлять. Но вы должны сделать тест на кожу, чтобы проверить, есть ли аллергическая реакция.
Если вы используете эфирное масло вечерней примулы, вы должны разбавить его в масле-носителе, прежде чем проводить пластырь или использовать его.
Чтобы выполнить патч-тест:
После успешного патч-теста вы можете приступить к полному нанесению на кожу головы и корни волос.
Сделай это:
Вы даже можете смешать масло с вашим любимым шампунем. Просто не забудьте втереть смесь глубоко в корни и кожу головы перед полосканием.
Если вы ищете чистое масло, это популярный выбор от Maple Holistics.
Существуют также готовые шампуни, которые можно купить в магазинах и в Интернете. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать только шампунь EPO или поискать что-то более полноценное. В некоторые добавлены ингредиенты, такие как биотин и розмарин.
Возможные побочные эффекты и риски
это ЭПО в целом безопасно использовать в течение короткого времени. Неясно, безопасно ли использовать ЭПО в течение длительного времени.
Тем не менее, важно поговорить со своим врачом, прежде чем использовать ЭПО или любое другое альтернативное лекарство. Хотя это безопасно для обычного пользователя, все же существует риск побочных эффектов или взаимодействий.
Вы не должны принимать ЭПО без разрешения врача, если:
- беременны
- принимаете препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин)
- эпилепсия
- у них шизофрения
- имеют гормоночувствительный рак, такой как рак груди или яичников
- есть операция, запланированная на следующие две недели
Когда обратиться к дерматологу
Если вы испытываете новое или неожиданное выпадение волос, обратитесь к дерматологу. Они могут оценить ваши симптомы и обсудить варианты лечения. Хотя ЭПО может быть вариантом, вы можете попробовать более надежное альтернативное лечение.
Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при использовании ЭПО, прекратите его прием и поговорите со своим врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают ускоренное выпадение волос, выпадение на волосах или вокруг них, а также обесцвечивание волос или кожи головы.