зфимуно

Английская соль и диабет: как найти облегчение

Поражение стопы и диабет

Если у вас диабет, вы должны знать о повреждении стопы как о потенциальном осложнении. Повреждение стопы часто вызвано плохим кровообращением и повреждением нервов. Оба эти состояния могут быть вызваны высоким уровнем сахара в крови с течением времени.

Уход за ногами может помочь вам снизить риск повреждения стопы. Хотя некоторые люди замачивают ноги в ваннах с английской солью, это домашнее средство не рекомендуется людям с диабетом. Замачивание ног может увеличить риск проблем с ногами. Поговорите со своим врачом, прежде чем замачивать ноги в английской соли.

Что такое английская соль?

Английская соль также называется сульфатом магния. Это минеральное соединение, которое иногда используется в качестве домашнего средства от воспаленных мышц, синяков и трещин. В некоторых случаях люди добавляют соль в ванны или ванны Эпсома, чтобы пропитать их.

Если у вас диабет, поговорите со своим врачом, прежде чем замачивать ноги в солевой ванне с Эпсой. Замачивание ног на самом деле может увеличить риск возникновения проблем с ногами. Рекомендуется мыть ноги каждый день, но ни в коем случае не мочить их. Замачивание может высушить кожу. Это может привести к образованию трещин и инфицированию.

Некоторые люди могут рекомендовать соли Эпсома в качестве добавки магния. Вместо этого вам следует искать добавки магния, предназначенные для перорального применения. Проверьте отдел витаминов и добавок в местной аптеке. Люди с диабетом часто имеют низкий уровень магния, минерала, играющего важную роль в организме. Истраживанье предполагает, что пероральные добавки магния могут улучшить уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови у некоторых людей с диабетом.

Если ваш врач не советует иначе, избегайте использования английской соли для ног. Если вы заинтересованы в пероральных добавках магния, обратитесь к врачу за дополнительной информацией. Они могут помочь вам оценить потенциальные преимущества и риски их приема. Они также могут порекомендовать продукт и количество дозы.

6 советов по уходу за ногами

Большинство из нас проводят много времени на ногах. Важно заботиться о них, особенно при диабете. Вот шесть советов, как сохранить здоровье ног:

1. Ежедневно осматривайте свои ноги

Проверьте на наличие трещин и признаков раздражения кожи. Решите все проблемы заранее. Ваш врач также осмотрит ваши ноги во время визита.

2. Ежедневно мойте ноги

После этого высушите их и используйте лосьон, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной. Это поможет предотвратить появление трещин на коже.

3. Подстригите ногти

Это поможет ногтям не касаться кожи. Перед тем, как надеть их, вам также нужно проверить свою обувь и убрать все мелкие предметы, которые могут поцарапать или прибить ваши ноги.

4. Избегайте очень жаркой и очень холодной среды.

Повреждение нервов, вызванное диабетом, может сделать ваши ноги менее чувствительными к боли и перепадам температуры.

5. Купите правильную обувь

Правильная обувь обеспечивает хорошую циркуляцию. Подумайте о том, чтобы обратиться за рекомендациями или советом к своему врачу или специалисту обувного магазина.

6. Улучшить кровообращение

Чтобы помочь вашим ногам поддерживать правильную циркуляцию, регулярно делайте физические упражнения, вставайте с поднятыми ногами во время сидения и избегайте сидения на одном месте слишком долго. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут в день или следуйте рекомендациям своего врача по физической активности.

Если вы заметили признаки растрескивания, раздражения или язв, хорошо очистите пораженный участок. Следуйте рекомендациям врача, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Вам может быть предложено нанести крем с антибиотиком или другие методы лечения. Это особенно важно при повреждении нервов или серьезных проблемах с кровообращением.

Узнайте больше: Найдите подходящие диабетические носки »

Что ты можешь сделать сейчас

Ваш врач, вероятно, порекомендует вам избегать замачивания ног. Это связано с тем, что длительный контакт с водой может высушить кожу. Если иное не рекомендовано врачом, вы можете ежедневно мыть ноги следующим образом:

  • Перед мытьем или ополаскиванием ног проверьте температуру воды. Слишком теплая вода может высушить кожу, а очень горячая вода может обжечь вас.
  • Используйте натуральное мыло без ароматизаторов и скрабов. Очистите все части стопы, в том числе между пальцами.
  • Как только ваши ноги станут чистыми, тщательно высушите их, особенно между пальцами.
  • Мягко вмассируйте лосьон без запаха в ноги. Не наносите лосьон между пальцами ног, так как чрезмерное увлажнение может привести к тому, что кожа станет слишком мягкой или спровоцирует рост грибка.
  • Ароматизаторы и другие химические вещества могут раздражать и высушивать кожу. Ищите мыло, лосьоны и другие средства гигиены без добавления ароматизаторов и других потенциальных раздражителей.