Курили ли вы когда-нибудь травку или нет, вы, вероятно, слышали об этих закусках — этом непреодолимом желании съесть все закуски после курения травки.
Но другие клянутся, что курение травки не только заставляет их есть меньше, но и помогает им терять вес.
Употребление марихуаны может быть связано с более низкой массой тела, но это не так просто, как кажется.
Вот взгляд на то, что мы знаем и не знаем о связи между курением травки и потерей веса.
Действительно ли исследования связывают марихуану с потерей веса?
Много шума о курении травки для похудения исходит от обзор 2011 г. из двух опросов. Авторы пришли к выводу, что уровень ожирения был выше среди людей, которые сообщили, что не употребляют марихуану, по сравнению с показателями среди тех, кто употреблял марихуану не менее 3 дней в неделю.
Незадолго до публикации этих результатов учиться изучая связь между каннабисом и ожирением у молодых людей, пришли к аналогичным выводам.
Недавно метаанализ взаимосвязь между употреблением каннабиса и индексом массы тела (ИМТ) показала, что потребители каннабиса имеют значительно более низкие показатели ИМТ и ожирения, но повышенное потребление калорий.
Чем обоснованы эти результаты испытаний?
У экспертов есть несколько теорий относительно того, почему употребление марихуаны связано со снижением ИМТ и меньшим риском ожирения.
Это может повысить мобильность
При правильном использовании марихуана может облегчить симптомы боли и скованности. Это означает, что люди с проблемами подвижности могут обнаружить, что они могут быть более активными при употреблении марихуаны.
Это может привести к тому, что некоторые люди будут меньше пить.
Нека эксперты сомневаются что молодые люди, употребляющие марихуану, могут потреблять меньше алкоголя, чем те, кто этого не делает. Это означает, что они не получают калорий из алкогольных напитков, что может способствовать снижению ИМТ.
Это может уменьшить стресс
Стресс от еды — это очень реальная вещь. Исследования показывают, что люди с большей вероятностью переедают и тянутся к удобной еде, когда находятся в состоянии стресса.
Ни для кого не секрет, что сорняки могут снять тревогу и помочь успокоиться, когда вы испытываете стресс. Некоторые считают, что у некоторых людей это может заменить стресс от еды.
Это может улучшить сон
Плохой сон может быть причиной набора веса. Есть некоторые доказательство что каннабис может улучшить бессонницу. Кроме того, это может помочь уменьшить стресс и боль, две основные причины плохого сна.
Может стимулировать метаболизм
Есть некоторые доказательство который каннабис взаимодействует с каннабиноидным рецептором 1, который играет роль в обмене веществ и приеме пищи. Большое количество каннабиса ускоряет обмен веществ и снижает накопление энергии, что приводит к снижению ИМТ.
А как насчет всех этих «мусульманок»?
Исследования марихуаны и потери веса привлекают некоторых людей из-за опасений давней ассоциации марихуаны и больших закусок.
Действительно, недавно учиться они показали увеличение продаж нездоровой пищи, которую авторы в основном определяли как чипсы, печенье и мороженое, в штатах США, где марихуана теперь легальна.
Как люди могут есть больше и худеть, куря травку? Исследователи все еще пытаются выяснить подробности, но баланс двух основных каннабиноидов в марихуане может дать некоторое объяснение.
Было показано, что ТГК, психоактивное соединение, которое производит «высокие» сорняки, вызывает чувство голода. Вот почему люди иногда используют каннабис в качестве стимулятора аппетита.
CBD, с другой стороны, по-видимому, подавляет определенные эффекты THC, в том числе его влияние на повышение аппетита и перепады настроения.
В чем подвох?
На первый взгляд может показаться, что исследования показывают, что курение травки — хороший способ похудеть. Но нет никаких доказательств того, что употребление марихуаны напрямую вызывает потерю веса.
Это может косвенно способствовать решению определенных проблем, включая хроническую боль и плохой сон, которые могут способствовать увеличению массы тела.
Кроме того, марихуана небезопасна, особенно если вы ее курите.
Дым Марии содержит многие из тех же раздражителей, токсинов и канцерогенных веществ, что и табачный дым. Американская ассоциация легких.
А поскольку курильщики травы дышат глубже и дольше сохраняют дым, они подвергаются большему воздействию смолы за вдох, чем курильщики сигарет.
Со временем курение травки повреждает легкие и дыхательные пути, снижает дыхательную функцию и увеличивает риск инфекции легких и даже рака легких.
Это также может ослабить вашу иммунную систему, что мешает вашему организму бороться с болезнями.
Затем возникает целая проблема злоупотребления и зависимости. К 30 место По последним данным, у пользователя имеется определенная степень расстройства, связанного с употреблением марихуаны. Особенно подвержены риску молодые люди, особенно те, кто употреблял марихуану 18 лет назад.
Суть
Хотя есть доказательства того, что курение травки может влиять на вес, необходимы дополнительные исследования.
Кроме того, курение все равно приносит больше вреда, чем пользы, даже если это всего лишь марихуана. Использование марихуаны с некурящими методами может принести некоторую пользу для здоровья, но не рекомендуется для похудения.