Все о здоровом образе жизни
Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине. Это медленнорастущее низкорослое растение с мясистыми корнями можно разделить на три категории, в зависимости от того, как долго оно выращивалось: свежее, белое или красное. Свежий женьшень собирают 4 года назад, в то время как белый женьшень собирают между 4-6 годами, а красный женьшень собирают через 6… Подробнее 7 доказанных преимуществ женьшеня для здоровья
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Яблочный уксус — популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине. Многие люди утверждают, что это может облегчить широкий спектр проблем со здоровьем, но вы можете… Подробнее 6 доказанных преимуществ яблочного уксуса
Куркума, пожалуй, самая эффективная пищевая добавка. Многие высококачественные исследования показывают, что это очень полезно для вашего тела и мозга. Вот 10 основных преимуществ куркумы для здоровья, основанных на фактических данных. 1. Куркума содержит биологически активные соединения с сильными целебными свойствами Поделиться на Pinterest Куркума — это специя, которая придает карри желтый цвет. В Индии он использовался на протяжении тысячелетий как… Подробнее 10 доказанных полезных свойств куркумы и куркумина для здоровья
Влияние пищевых жиров на здоровье неоднозначно. Тем не менее, эксперты сходятся во мнении, что оливковое масло, особенно первого холодного отжима, полезно. Вот 11 преимуществ оливкового масла для здоровья, подтвержденных научными исследованиями. 1. Оливковое масло богато полезными мононенасыщенными жирами. Поделиться на Pinterest Оливковое масло — это натуральное масло, извлеченное из оливок, плодов оливкового дерева. … Подробнее 11 доказанных преимуществ оливкового масла
Сказать, что орехи — это питательная пища, немного скромно. Грецкие орехи содержат полезные жиры, клетчатку, витамины и минералы — и это только начало того, как они могут поддерживать ваше здоровье. На самом деле интерес к этой королеве настолько велик, что последние 50 лет ученые и отраслевые эксперты ежегодно собираются в Калифорнийском университете в Дэвисе… Подробнее 13 Доказанная польза грецких орехов для здоровья
Молоко пьют во всем мире уже тысячи лет (1). По определению, это питательная жидкость, которую млекопитающие производят для кормления своих детенышей. Наиболее часто потребляемыми видами являются коровы, овцы и козы. Западные страны чаще всего пьют коровье молоко. Потребление молока является горячей темой в мире питания, поэтому вам может быть интересно… Подробнее 5 доказанных полезных свойств молока
«Пусть еда будет вашим лекарством, и пусть лекарство будет вашей едой». Это знаменитые слова древнегреческого врача Гиппократа, которого часто называют отцом западной медицины. Он на самом деле используется, чтобы прописать чеснок для лечения различных заболеваний. Современная наука недавно подтвердила многие из этих полезных эффектов для здоровья. Вот 11 преимуществ чеснока для здоровья, которые были подтверждены исследованиями на людях. … Подробнее 11 доказанных полезных свойств чеснока
Поделиться на Pinterest Чеснок и мед имеют ряд доказанных преимуществ для здоровья. Вы можете наслаждаться их полезными свойствами, используя их по отдельности или вместе. Их можно принимать в качестве лечебных добавок или добавлять в рецепты в натуральном виде. Некоторые формы меда и чеснока могут быть более полезными, чем другие. Продолжайте читать, чтобы узнать о пользе чеснока для здоровья… Подробнее Чеснок и мед: доказанная польза, применение, рецепты и побочные эффекты
Родиола — растение, произрастающее в холодных горных районах Европы и Азии. Его корни считаются адаптогенами, что означает, что они помогают вашему организму адаптироваться к стрессу, когда вы его употребляете. Родиола также известна как арктический корень или золотой корень, а ее научное название — родиола розовая. Его корень содержит более 140 активных ингредиентов,… Подробнее 7 доказанных полезных свойств родиолы розовой для здоровья
Семена чиа являются одними из самых полезных продуктов на планете. Они полны питательных веществ, которые могут иметь важные преимущества для вашего тела и мозга. Вот 11 преимуществ семян чиа для здоровья, подтвержденных наукой. 1. Семена чиа содержат огромное количество питательных веществ при очень небольшом количестве калорий. Поделиться на Pinterest Семена чиа — это крошечные черные семена растения Salvia hispanica… Подробнее 11 доказанных полезных свойств семян чиа