10 здоровых способов заменить обычный пшеничный хлеб
Для многих людей пшеничный хлеб является основным продуктом питания. Однако большая часть хлеба, продаваемого сегодня, сделана из рафинированной пшеницы, которая лишена большинства волокон и питательных веществ. Это также может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови и привести к увеличению потребления калорий (1, 2, 3). Многие бренды заявляют, что сделаны из «цельной» пшеницы, но все же… Подробнее 10 здоровых способов заменить обычный пшеничный хлеб