Безопасно ли есть манго при диабете?

Его часто называют «королем фруктов», манго (Mangifera indica) — один из самых популярных тропических фруктов в мире. Его ценят за светло-желтую мякоть и уникальный сладкий вкус (1). Эта фруктовая косточка или крапива в основном выращивалась в тропических регионах Азии, Африки и Центральной Америки, но в настоящее время выращивается по всему миру (1, 2). Учитывая … Подробнее Безопасно ли есть манго при диабете?

Лучше всего есть рыбу: 12 самых полезных вариантов

Обзор Рыба — это здоровая пища с высоким содержанием белка, особенно важная из-за содержания омега-3 жирных кислот, которые являются ключевыми жирами, которые наш организм не производит сам по себе. Жирные кислоты омега-3 играют ключевую роль в здоровье мозга и сердца. Доказано, что омега-3 уменьшают воспаление и снижают риск сердечных заболеваний. Они важны для внутриутробного развития и в… Подробнее Лучше всего есть рыбу: 12 самых полезных вариантов

Когда детям можно есть мед? Риски, преимущества и советы

Обзор Знакомство с разнообразными новыми продуктами и текстурами — одна из самых захватывающих частей первого года жизни. Мед сладкий и мягкий, поэтому родители и опекуны могут подумать, что это хороший выбор в качестве намазки на тосты или естественного способа подсластить другие продукты. Тем не менее, эксперты рекомендуют подождать до первого дня рождения вашего ребенка, чтобы включить мед в свой рацион. … Подробнее Когда детям можно есть мед? Риски, преимущества и советы

16 простых способов есть больше клетчатки

Получение достаточного количества клетчатки важно для вашего здоровья. Во-первых, это может уменьшить запоры и помочь с потерей веса и поддержанием его нормального состояния. Это также может снизить уровень холестерина, а также риск диабета и сердечных заболеваний. Это может быть связано с тем, что некоторые виды клетчатки являются пребиотиками, что означает, что они способствуют развитию здоровых бактерий в кишечнике. Однако большинство людей не… Подробнее 16 простых способов есть больше клетчатки

Дети и есть глютен

Поделиться на Pinterest Если у вашего ребенка генотип HLA, потребление глютена в возрасте до пяти лет может увеличить риск целиакии или развития непереносимости глютена. Getty Images Потребление глютена в возрасте до пяти лет может увеличить риск развития глютеновой болезни или непереносимости глютена у вашего ребенка, если у него генотип HLA. Вот что вам нужно знать. Новое исследование… Подробнее Дети и есть глютен

Можно ли диабетикам есть морковь: факты, исследования и здоровое питание

Поделиться на Pinterest Людям с диабетом может быть интересно, каковы наилучшие диетические рекомендации. Один из распространенных вопросов: можно ли людям с диабетом есть морковь? Короткий и простой ответ — да. Морковь, как и другие овощи, такие как брокколи и цветная капуста, не содержат крахмала. Для людей с диабетом (и всех остальных,… Подробнее Можно ли диабетикам есть морковь: факты, исследования и здоровое питание

Лучшая диета при подагре: что есть, чего избегать

Подагра — это разновидность артрита, воспалительного заболевания суставов. Это затрагивает примерно 8.3 миллиона человек только в Соединенных Штатах (1). Люди с подагрой испытывают внезапные и сильные приступы боли, отека и воспаления суставов (2). К счастью, подагру можно контролировать с помощью лекарств, диеты, адаптированной для подагры, и изменения образа жизни. В этой статье рассказывается о лучшей диете против подагры и пищевых… Подробнее Лучшая диета при подагре: что есть, чего избегать

Яйца и сахарный диабет: есть или не есть?

Есть или не есть? Яйца — универсальный продукт и отличный источник белка. Выдержка Американская диабетическая ассоциация считает яйца отличным выбором для людей с диабетом. В первую очередь это связано с тем, что одно большое яйцо содержит около полуграмма углеводов, поэтому считается, что они не повысят уровень сахара в крови. Однако яйца содержат большое количество холестерина. … Подробнее Яйца и сахарный диабет: есть или не есть?

Ртуть в тунце: безопасно ли есть эту рыбу?

Тунец — соленая рыба, которую едят во всем мире. Это невероятно питательный и отличный источник белка, омега-3 жирных кислот и витаминов группы В. Однако он может содержать высокий уровень ртути, токсичного тяжелого металла. Естественные процессы, такие как извержения вулканов, а также промышленная деятельность, например сжигание угля, выбрасывают ртуть в атмосферу или напрямую… Подробнее Ртуть в тунце: безопасно ли есть эту рыбу?

Безопасно ли и полезно ли есть семена авокадо?

Авокадо чрезвычайно популярен в наши дни и попал в меню по всему миру. Они превосходно питательны, хороши в смузи и легко включаются в вкусные сырые десерты. У каждого авокадо есть одно большое семя, которое обычно выбрасывают, но некоторые люди утверждают, что оно полезно для здоровья и его нужно есть. Однако другие задаются вопросом… Подробнее Безопасно ли и полезно ли есть семена авокадо?