Все о здоровом образе жизни
Как вы должны чувствовать дыхание? Поделиться на Pinterest Если вы дышите эффективно, ваше дыхание будет ровным, стабильным и контролируемым. Вы должны чувствовать себя расслабленно и как будто вы в состоянии набрать достаточно воздуха, не напрягаясь. Вы должны чувствовать легкое дыхание, и ваше дыхание должно быть тихим или спокойным. Область живота увеличится с… Подробнее Как дышать и как дышать лучше
«Последняя санаторно-курортная процедура», как один человек описал ее Барбаре Кеммис. Но вместо снятия стресса и забот эта процедура растворяет человеческий мусор. Этот так называемый «процесс водной кремации» набирает все большую популярность. Он предлагает людям возможность растворить свои останки в горячей ванне с жидкими химическими веществами. Сторонники говорят, что это более экологичный вариант, чем… Подробнее Удаление воды: лучше для окружающей среды
Улучшение сна Хороший ночной отдых может быть трудным. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более четверти населения США сообщают, что время от времени спят. Недостаток сна увеличивает риск случайных травм и многих хронических заболеваний, включая диабет, болезни сердца и депрессию. Получение остального, что вам нужно, может потребовать некоторой модификации načina Подробнее Советы для лучшего сна
Диагноз рака – это тревожные последствия и неопределенность. Насколько это серьезно? Насколько вероятно его распространение? Доступные в настоящее время тесты могут предсказать рост опухоли с некоторой степенью точности, но новое исследование предполагает, что прижизненная визуализация является гораздо более эффективным способом выявления метастазов при наиболее распространенном типе рака молочной железы. Исследователи из Онкологического центра Альберта Эйнштейна Медицинской школы Альберта Эйнштейна… Подробнее Новый тест может лучше предсказать, будет ли рак молочной железы распространяться
Каково идеальное количество оплачиваемых дней болезни для сотрудников? Исследователи из Флоридского Атлантического университета и Кливлендского государственного университета думают, что знают. Они говорят, что люди, которые получают 10 или более оплачиваемых дней болезни в год от работодателей, с гораздо большей вероятностью получат доступ к профилактическим услугам, таким как прививки от гриппа, маммография и тесты на риск сердечно-сосудистых заболеваний… Подробнее Больничные для сотрудников и улучшение здоровья
Мед против сахара Когда вы завариваете чашку горячего чая, вы тянетесь к меду или сахару? Хотя оба могут добавить сладости вашему напитку, их пищевая ценность различается. Мед и сахар — это углеводы, которые в основном состоят из глюкозы и фруктозы. Они используются в качестве ингредиентов во многих готовых блюдах и рецептах. И то, и другое может привести к увеличению веса при чрезмерном употреблении. … Подробнее Мед против сахара: что лучше?
Сделайте перерыв и почувствуйте себя лучше завтра с помощью этих стратегий, поддерживаемых экспертами и исследованиями. Поделиться на Pinterest Улучшение сна — один из самых важных способов избавиться от рассеянного склероза. «Сон — это смена игры с точки зрения качества жизни», — говорит Джули Фиол, RN, директор по данным и ресурсам для РС в Национальном обществе РС. Это … Подробнее 5 способов улучшить сон при рассеянном склерозе
Мой диагноз сложен. С первого дня врачи говорят мне, что я необычный случай. У меня тяжелый ревматоидный артрит, и до сих пор не было заметного ответа ни на одно лекарство, которое я пробовал, кроме преднизолона. Мне осталось попробовать только одно лекарство, и тогда у меня не осталось вариантов лечения. Болезнь поражает почти каждый сустав в моем теле… Подробнее Как мне лучше жить с РА
Упражнения могут показаться сложной задачей, если у вас проблемы с дыханием из-за ХОБЛ. Тем не менее, регулярная физическая активность может на самом деле укрепить ваши дыхательные мышцы, улучшить кровообращение, способствовать более эффективному использованию кислорода и уменьшить симптомы ХОБЛ. Исследование, опубликованное в Американском журнале респираторной и интенсивной терапии, показало, что физическая активность может помочь защитить от развития и прогрессирования... Подробнее ХОБЛ и физические упражнения: советы для улучшения дыхания
Рыбий жир, который получают из жирной рыбы, такой как анчоусы, скумбрия и лосось, является одной из самых популярных пищевых добавок в мире. Его польза для здоровья в основном исходит от двух типов жирных кислот омега-3 — эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Было показано, что оба улучшают здоровье сердца и мозга, помимо других преимуществ. Недавно добавленный… Подробнее Масло криля против рыбьего жира: что лучше для вас?