Безопасно ли есть манго при диабете?

Его часто называют «королем фруктов», манго (Mangifera indica) — один из самых популярных тропических фруктов в мире. Его ценят за светло-желтую мякоть и уникальный сладкий вкус (1). Эта фруктовая косточка или крапива в основном выращивалась в тропических регионах Азии, Африки и Центральной Америки, но в настоящее время выращивается по всему миру (1, 2). Учитывая … Подробнее Безопасно ли есть манго при диабете?

Манго: питание, польза для здоровья и как его есть

В некоторых частях света манго (Mangifera indica) называют «королем фруктов». Это пьяница или косточковый плод, а это значит, что в середине есть крупные семена. Манго родом из Индии и Юго-Восточной Азии, его выращивают уже более 4,000 лет. Существуют сотни видов манго, каждый из которых имеет уникальный вкус, форму, размер и цвет (1). Этот… Подробнее Манго: питание, польза для здоровья и как его есть

15 полезных рецептов манго

Манго — не только один из самых популярных фруктов в мире, но и невероятно полезный. Их преимущества были впервые культивированы в Индии более 5,000 лет назад и включают риск некоторых видов рака, снижение риска дегенерации желтого пятна и улучшение здоровья костей, пищеварения, кожи и волос. На самом деле, одно исследование с… Подробнее 15 полезных рецептов манго