мяч

Мяч для ударов, также известный как медицинский мяч, является очень полезным и универсальным инструментом для упражнений. Это дает вам сопротивление и дополнительный вес при выполнении динамичных движений. Эти сложные движения будут нацелены на ваше тело с головы до ног и заставят ваш сердечный ритм ускориться. Когда вы бросаете вызов мышцам, полностью истощая их возможности, вы развиваете больше мышечной силы. … Подробнее Упражнения с мячом: увеличение мышечной силы