упражнение

Тренировка Зака ​​Эфрона «Спасатели Малибу»: упражнения, план диеты и многое другое

od

Поделиться на Pinterest Являетесь ли вы поклонником оригинального телесериала «Спасатели Малибу» или фильма «Спасатели Малибу», вышедшего несколько лет назад, есть большая вероятность, что вы видели упрямых знаменитостей, одетых в ставшие знаменитыми красные купальники и шорты. Несмотря на то, что в сериале снялись Дэвид Хассельхофф и Дэвид Чарветт, новый фильм… Подробнее Тренировка Зака ​​Эфрона «Спасатели Малибу»: упражнения, план диеты и многое другое

Анаэробные упражнения: что нужно знать

od

Обзор Анаэробные упражнения — разновидность упражнений более высокой интенсивности и большей силы — отличаются от аэробных упражнений. Хотя вы, возможно, не знакомы с этим термином, анаэробные упражнения — очень распространенные и эффективные упражнения. На самом деле, вы, вероятно, изменились в какой-то момент своей жизни благодаря анаэробным тренировкам! Вот все, что вам нужно знать об этом типе упражнений, которые… Подробнее Анаэробные упражнения: что нужно знать

Лучшее упражнение для пресса: 12 упражнений на один месяц

od

Два способа приблизиться к этой ежемесячной рутине Твердый корпус настолько важен, что не только для того, чтобы ягодицы накачивались в тренажерном зале, но и для того, чтобы они эффективно двигались в повседневной жизни. Хотя это и необходимо, укрепление мышц не должно быть сложным. Немного последовательности имеет большое значение! Мы собрали 12 упражнений для лучшей тренировки пресса, разделенных на еженедельные упражнения… Подробнее Лучшее упражнение для пресса: 12 упражнений на один месяц

Исследования показывают, что физические упражнения могут замедлить рост опухоли

od

Все мы знаем, что физические упражнения полезны для нас, но движение тела также может помочь в борьбе с некоторыми смертельными заболеваниями. Два недавних исследования показывают, что физические упражнения не только замедляют рост солидной опухоли, но даже могут ускорить выздоровление пациентов с критическими заболеваниями. Первое исследование, опубликованное в Национальном институте рака, сравнило рост… Подробнее Исследования показывают, что физические упражнения могут замедлить рост опухоли

Упражнения и вагинальный дискомфорт: что происходит на самом деле?

od

Упражнения помогают поддерживать здоровый вес, улучшают настроение и прибавляют энергии. Он также способствует сну и снижает риск сердечного приступа, инсульта, диабета и некоторых видов рака. Тем не менее, многие женщины сталкиваются с негативными побочными эффектами упражнений, называемыми вагинальным беспокойством, также известным как спортивное влагалище. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом редко обсуждаемом заболевании… Подробнее Упражнения и вагинальный дискомфорт: что происходит на самом деле?

Музыкальное упражнение и захватывающая музыка

od

Исследователи говорят, что людям больше нравились тренировки HIIT, когда они играли динамичную музыку. Поделиться в Pinterest Эксперты говорят, что музыка, которая работает в определенном темпе, может сделать упражнения более приятными и даже увеличить частоту сердечных сокращений. Getty Images Интервальная тренировка высокой интенсивности (ВИИТ) — характеризуется короткими повторяющимися сеансами интенсивных упражнений, разделенных периодами отдыха — ( Подробнее Музыкальное упражнение и захватывающая музыка

Упражнения для набора веса: как мужчинам и женщинам сойтись

od

Так же, как физические упражнения могут помочь людям похудеть, они могут помочь другим набрать вес здоровым способом. Вы можете захотеть набрать вес, чтобы нарастить мышечную массу, или если у вас меньшая масса тела, что означает, что вы весите меньше, чем нормально для вашего роста. Не уверен, что ты угрожал? Использовать это… Подробнее Упражнения для набора веса: как мужчинам и женщинам сойтись

Упражнение «Мертвая ошибка»: инструкция по применению

od

Упражнение на дохлых жуках — популярный способ нарастить силу и стабилизировать корпус. Это помогает создать прочную, стабильную основу, которая защищает позвоночник и облегчает ежедневные и спортивные движения, такие как перемещение тяжелых предметов, ходьба по холмам и метание. Это движение также помогает предотвратить и облегчить боль в пояснице, защищая поясницу… Подробнее Упражнение «Мертвая ошибка»: инструкция по применению

Как безопасно заниматься спортом при аллергической астме

od

Поделиться на Pinterest Физические упражнения — важная часть здорового образа жизни. Раздел Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует взрослым заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут (или 75 минут энергичными упражнениями) каждую неделю. Однако у некоторых людей физическая активность и занятия спортом могут вызвать симптомы астмы, такие как: сильный кашель… Подробнее Как безопасно заниматься спортом при аллергической астме

Упражнения повышают успеваемость, особенно у девушек, занимающихся наукой.

od

Упражнения полезны для тела, ума и духа, но научное исследование этого общепринятого мнения делает еще более полезным встать с дивана. Долгосрочное лонгитюдное исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, изучало связь между физической активностью (ФА) и успеваемостью у подростков. Исследования показывают, что ФА, особенно ФА средней и сильной интенсивности… Подробнее Упражнения повышают успеваемость, особенно у девушек, занимающихся наукой.