9 советов для естественного укрепления иммунитета

Важное примечание Никакие добавки, диета или изменение образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование и надлежащие правила гигиены, не могут защитить вас от заражения COVID-19. Описанные ниже стратегии могут укрепить ваше иммунное здоровье, но не защищают конкретно от COVID-19. Если вы хотите укрепить свое иммунное здоровье, вам может быть интересно, как помочь… Подробнее 9 советов для естественного укрепления иммунитета

10 естественных способов повысить либидо

Естественный подход Хотите разнообразить свою сексуальную жизнь? В повседневной жизни вы можете делать различные вещи, которые могут помочь вам повысить либидо и улучшить вашу сексуальную жизнь. 1. Старайтесь есть определенные фрукты. Существует мало доказательств эффективности определенных продуктов, но экспериментировать не вредно. Например, инжир, бананы и авокадо считаются продуктами, повышающими либидо. Подробнее 10 естественных способов повысить либидо

Упражнения для ног: укрепление, гибкость и многое другое

Почему важны упражнения для стоп? Твердые и гибкие стопы могут помочь уменьшить боль в стопах и лодыжках, уменьшить боль в мышцах, улучшить общее состояние здоровья стоп и поддерживать активность. Упражнения, улучшающие диапазон движений и помогающие поднять ноги, могут снизить вероятность получения травмы. Медленная и легкая растяжка улучшит вашу гибкость. … Подробнее Упражнения для ног: укрепление, гибкость и многое другое

11 лучших продуктов для укрепления мозга и памяти

Ваш мозг имеет большое значение. Как центр управления вашим телом, он отвечает за то, чтобы ваше сердце билось, а легкие дышали, и позволяет вам двигаться, чувствовать и думать. Так что это хорошая идея, чтобы держать свой мозг в отличном рабочем состоянии. Пища, которую вы едите, играет роль в поддержании здоровья мозга и может улучшить некоторые психические… Подробнее 11 лучших продуктов для укрепления мозга и памяти

10 способов усилить мужскую фертильность и увеличить количество сперматозоидов

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Если у вас есть проблемы с фертильностью, знайте, что вы не одиноки. Бесплодие встречается чаще, чем вы думаете. Угадывается одна из каждых шести пар, и, по оценкам исследователей,… Подробнее 10 способов усилить мужскую фертильность и увеличить количество сперматозоидов

Упражнения для укрепления ног для пожилых людей: для поддержки

Если вы бегаете, играете в теннис или носите продукты, ваши ноги участвуют почти во всех ваших повседневных делах. Ноги — самая большая группа мышц. Они поддерживают вас и заставляют двигаться. По сути, они являются основой вашего тела. Когда вы становитесь старше, вы начинаете терять мышцы и гибкость. Это может быть результатом снижения активности или суставных заболеваний. Али да… Подробнее Упражнения для укрепления ног для пожилых людей: для поддержки

Растяжка голеностопного сустава: укрепление, гибкость и многое другое

Почему лодыжка растягивается, если я чувствую боль? Хороший ход может быть именно тем, что доктор прописал. Если вы испытываете скованность или боль в лодыжке, есть много упражнений на растяжку, которые могут вам помочь. Уделите время ежедневной работе над своей силой и гибкостью, чтобы облегчить дискомфорт и улучшить диапазон движений. Если вы ранены, вы должны… Подробнее Растяжка голеностопного сустава: укрепление, гибкость и многое другое

8 ферментированных продуктов для улучшения пищеварения и здоровья

Ферментация — это процесс, который включает расщепление сахара бактериями и дрожжами. Это не только помогает сохранить пищу, но, потребляя ферментированные продукты, вы также можете увеличить количество полезных бактерий или пробиотиков, обнаруженных в вашем кишечнике. Пробиотики были связаны с различными преимуществами для здоровья, включая улучшение пищеварения, улучшение иммунитета и даже увеличение потери веса (1,… Подробнее 8 ферментированных продуктов для улучшения пищеварения и здоровья

Упражнения для бедер 14: для укрепления и повышения подвижности

Любой человек может извлечь пользу из тренировки тазобедренного сустава, даже если в настоящее время у вас нет проблем с тазобедренным суставом. Растяжка и укрепление мышц в этой области помогает развить стабильность и гибкость, чтобы вы могли легко передвигаться и избежать травм. У многих людей слабые или негибкие бедра из-за чрезмерного сидения и слишком малой физической нагрузки. На другом конце спектра… Подробнее Упражнения для бедер 14: для укрепления и повышения подвижности

5 способов укрепить коллаген

Что такое коллаген? Коллаген является наиболее распространенным белком, присутствующим в организме. В других местах он присутствует в сухожилиях, жире и связках. Это помогает частям нашего тела объединяться, и они имеют решающее значение для прочности нашей костной структуры. Когда уровень коллагена в норме, клетки, содержащие коллаген, приобретают сильный и молодой вид. Эластин — это другой тип… Подробнее 5 способов укрепить коллаген